Športová závislosť - úspech a závislosť

Športová závislosť oveľa aktuálnejšia téma, ako sa pôvodne predpokladalo. Dá sa to zistiť aj štúdiom na univerzite v Erlangene-Norimbergu, ktoré dospelo k záveru, že približne 4,5% vytrvalostných športovcov trpí športovou závislosťou. Toto je sociálny problém, ktorý sa často spája s ideálmi krásy alebo zvýšeného výkonu. Ovplyvnené sú najmä bežecké a vytrvalostné športy.

Čo je to športová závislosť?

Stále extrémnejšie požiadavky na atlétov, ako sú rôzne tri alebo maratóny, znamenajú, že mnohí z postihnutých sa premáhajú sami, uchýlia sa k nespravodlivým prostriedkom a tým sa dostanú do športovej závislosti. Varovné signály tela sú ignorované a vlastné limity sú pravidelne prekonávané.

Tento problém bude preto podrobnejšie vysvetlený nižšie. Po definícii a distribúcii v populácii nasleduje rozlíšenie medzi primárnou a sekundárnou športovou závislosťou, ako aj inými formami závislosti, ktoré súvisia so športom.

Jemná hranica medzi zdravým tréningom a návykovým správaním by sa mala v tomto texte uviesť skôr, ako sa predstavia rôzne možnosti liečby. Zhrnutie uzatvára túto esej.

definícia

Podľa Dr. Podľa Nonnenmachera existuje návyková choroba, ak je správanie postihnutej osoby charakterizované nekontrolovateľnou túžbou po určitej látke alebo činnosti. Môže to zahŕňať alkohol, nikotín, drogy alebo dokonca šport.

Počiatočnú definíciu závislosti na športe poskytla W.P. Morgan vo svojej publikácii „Negatívna závislosť na bežcoch“, v ktorej sa orientoval na kritériá závislosti a aplikoval ich na šport. Podľa Morgana je závislosť od cvičenia podmienkou, pri ktorej musí človek povinne cvičiť denne, aby sa predišlo príznakom abstinencie.

Ak nemôže tento šport vykonávať, upadá do depresívnej nálady, ktorá sa môže prejaviť agresivitou, nepokojom alebo poruchami spánku. Tieto a ďalšie definície a základné informácie o predmete športovej závislosti sa nachádzajú v nižšie uvedenej štúdii.

Športová závislosť v populácii

Športová závislosť ešte nie je v spoločnosti založená. Existujú kritici, ktorí tvrdia, že príznaky nie sú spôsobené cvičením, ale kvôli iným poruchám. Toto ochorenie je iba sprievodným javom. Podľa prof. Dr. Schack z Bielefellovej univerzity je nezmysel.

Okrem toho vedec a psychológ v oblasti športu tvrdí, že zníženie na čisto biologické faktory nie je možné. Preto závislosť nevzniká, ako sa často predpokladá, z uvoľňovania hormónov šťastia, ale je kombináciou sociálnych, psychologických a biologických faktorov.

V rámci populácie sa hlasitosť naďalej znižuje, najmä preto, že percentuálna miera je v súčasnosti iba jedno percento. Najčastejšie sú postihnuté ženy vo veku od 15 do 25 rokov, pretože sa často snažia dosiahnuť ideál krásy. Muži vo veku od 40 do 50 rokov sa tiež stále viac správajú, čo môže vyústiť do športovej závislosti, pretože tlak na úspech v práci av súkromí sa v tomto čase zvyšuje.

Empiricky nie je ťažké nájsť postihnutých. Pohľad na nutkavosť na bežecké trate na dlhé vzdialenosti, kulturistika alebo silový tréning ponúka dosť príkladov. Ale aj pri športe založenom na hmotnosti, ako je box, skákanie na lyžiach alebo zápas, existujú diagnózy, ktoré potvrdzujú závislosť na športe.

V súlade s tým je športová závislosť jav, ktorý sa vyskytuje v mnohých športoch na jednej strane a môže ovplyvniť všetky časti populácie na strane druhej. Kleinert a Breuer vo svojej publikácii „Primárna závislosť na športe a závislosť od cvičenia - opis, vysvetlenie a diagnostika“ uviedli frekvenciu športovej závislosti v spoločnosti.

Primárna verzus sekundárna športová závislosť

Oliver Stoll, profesor psychológie športu a športovej výchovy na univerzite v Halle-Wittenberg, vysvetľuje príčiny závislosti od časopisu Die Welt:

„Považujem kompenzačný faktor za zásadný. Robí niekto šport, pretože v živote nefunguje niečo iné? Šport je potom nefunkčné zvládanie správania.“

S tým úzko súvisí „zdravotný imperatív“, pretože ľudia sa takmer musia ospravedlniť, ak nevykonávajú šport, a preto odborníci tvrdia, že existuje aj súvislosť medzi spoločenským nátlakom robiť šport a závislosťou od športu. Preto je potrebné rozlišovať medzi závislosťou od športu a závislosťou od ideálu krásy.

Rozdelenie na dve skupiny podporuje mnoho odborníkov, hoci kritika v tomto ohľade je tiež veľká. Navrhovatelia sa však zhodujú na tom, že klasifikácia je dôležitá, pretože z terapeutických dôvodov je dôležité, či existuje porucha príjmu potravy. Zodpovedajúco existuje primárna športová závislosť, ktorá sa vyskytuje v súvislosti so samotnou športovou aktivitou, a sekundárna športová závislosť, ktorá zahŕňa aj poruchu príjmu potravy alebo obsedantno-kompulzívnu poruchu.

Primárne: šport na zlepšenie výkonnosti

1. Nedostatok spojenia s duševnou poruchou

Primárna športová závislosť je nezávislé ochorenie, ktoré je určené najmä na zlepšenie vlastnej výkonnosti. Na rozdiel od sekundárnej športovej závislosti to nesúvisí s duševnými poruchami, ako je patologické stravovacie návyky. Šport sa robí pre svoj vlastný cieľ a nie pre prispôsobenie sa ideálu krásy. V definíciách sa však vyskytujú veľké rozdiely, najmä preto, že choroba ešte nebola zahrnutá do ICD-10 alebo DSM-IV. V popredí je zvýšenie výkonu, ktoré sa tiež často snaží dosiahnuť pomocou nelegálnych látok. Preto nie je neprimerané, aby sa niektorí závislí, väčšinou tí, ktorí netrpia poruchou príjmu potravy, uchýlili k dopingu alebo iným nezákonným prostriedkom na zlepšenie výkonu.

2. Preventívne opatrenia v priemysle doplnkov stravy

Varovania od výrobcov

Najmä v kulturistike hrá hlavnú úlohu závislosť od dokonalého tela, a preto je tu obzvlášť vysoká citlivosť na doping. Z tohto dôvodu majú výrobcovia doplnkov stravy nasledujúce informácie pripravené varovať a chrániť športovcov pred dopingom, či už vedome alebo nevedome. Okrem toho športovci, ktorí závisia od čistoty výrobkov, pretože sa zúčastňujú súťaží, závisia od vyhlásení výrobcu. V rovnakom kontexte sa dištancujú od dopingu vo všeobecnosti a odporúčajú všetkým, aby sa zdržali týchto ďalších nelegálnych drog. Skôr by školenie malo byť dobre naplánované a strava by sa mala premyslieť. Súhlasí to s tvrdeniami o predchádzaní závislosti na športe, pretože zodpovedný prístup k športu a výžive môže zlepšiť zdravie aj športové ciele.

Usmernenia pre kvalitu pri prevencii dopingu

Z tohto dôvodu by sa mala neustále zlepšovať kvalita výrobkov. Teraz existujú rôzne pečate a pokyny pre kvalitu, ktoré zaručujú čistotu výrobkov. Výrobcovia sa jasne dištancujú od dopingu a akýchkoľvek iných prostriedkov na dosiahnutie nezdravých cieľov. Jedným z príkladov je norma ISO 9001: 2000, ktorá riadi kvalitu výroby, od suroviny po hotový výrobok. Peak Performance Products S.A. poskytuje informácie o rôznych smerniciach a pečatiach, ktoré sú relevantné pri výrobe výrobkov, aby sa zabránilo napínaniu prípravkov pomocou dopingových prísad. Okrem už spomenutej normy hrá dôležitú úlohu aj koncepcia kritického bodu analýzy nebezpečenstva, pretože sa týka prevládajúcich hygienických predpisov.

Sekundárne: šport založený na ideáli krásy

Táto modifikácia športovej závislosti úzko súvisí s anorexiou, najmä s patologickým strachom z priberania na váhe. Na rozdiel od primárnej športovej závislosti táto donucovanie nevyplýva zo športovej motivácie, presnejšie z cieľa športového úspechu a konkurencieschopnosti, ale iba z motivácie schudnúť.

Táto vedomá strata telesnej hmotnosti sa začína anorexiou athletica, ktorá zabezpečuje chudnutie na zlepšenie atletického výkonu av najhoršom prípade končí nervózou anorexie, čo je stav, pri ktorom zvýšenie atletického výkonu čoraz viac zaujme zadné sedadlo a namiesto toho osobný pocit krásy získava na dôležitosti. Preto sekundárna športová závislosť úzko súvisí s duševnými chorobami, ako sú anorexia alebo anorexia a bulímia.

Viac foriem závislosti

Závislosť na adrenalíne

Adrenalín je hormón, ktorý sa tvorí v nadobličkách a uvoľňuje sa nadmernou stimuláciou. Môže sa to stať v stresových situáciách alebo pri zvýšenom nedostatku kyslíka. To, čo mnohí ľudia nazývajú šialenstvom alebo túžbou po smrti, je pre ostatných súčasťou každodenného života.

Začína to každodennými amatérskymi atlétmi, ktorí svojou adrenalínovou úrovňou vedú prekážkovými dostihmi na vrchol. Niektorí však tiež podstúpia významné riziká, aby uspokojili svoju závislosť, ako sú základné svetre alebo diaľniční pretekári. Takéto správanie je často nezodpovedné a vystavuje sa tak riziku aj iným ľuďom. Ide o pozitívne napätie zvýšením hladiny adrenalínu. Kontrola situácie je nevyhnutná.

Stále extrémnejšie aktivity môžu vyvrcholiť smrteľným nebezpečenstvom napriek kontrolám. Závislostný faktor vyplýva zo skutočnosti, že cezhraniční dochádzajúci občania dokážu veci úspešne prekonať a nabudúce sa chcú zvýšiť. Tento účinok je spôsobený uvoľňovaním dopamínu, ktorý musí byť vyšší a vyšší, aby sa uspokojilo želanie.

Závislosť na behu a vytrvalosti

Bežná závislosť v USA stúpa od sedemdesiatych rokov, ale aj v Európe, pretože v tomto okamihu sa zvýšil počet extrémnych súťaží, ako sú triatlon alebo diaľkové behy na dlhšie vzdialenosti. Túžba po cvičení by sa však nemala spájať so závislosťou na športe.

Koniec koncov, závislosť nie je definovaná samotnou činnosťou, ale symptómami z vysadenia, ktoré sa objavujú, keď sa postihnuté osoby nezúčastňujú na športe. Závislosť nastáva, keď sa nezohľadňujú fyzické signály preťaženia, objavujú sa psychofyzikálne abstinenčné príznaky alebo vzniká povinnosť niečo urobiť, takže správanie kontroluje osobu a nie naopak.

Svalová závislosť

Kým anorexia je u žien často v popredí, u niektorých mužov je to svalová závislosť. Musí sa však jasne rozlíšiť, že nejde o poruchu príjmu potravy, ale o nesprávne pochopenie obrazu tela.

Medzi oboma klinickými obrázkami však existuje veľa podobností, napríklad zvýšenie perfekcionizmu, nízka sebaúcta alebo nespokojnosť s vlastným telom. Avšak vlastné tvrdenie a spoločenský ideál krásy sa značne líšia.

Preto sa názory na perfektnú svalovú hmotu líšia až o deväť kilogramov medzi spoločenským ideálom krásy a názormi ľudí, ktorí trpia na svalovú závislosť. Ďalšie informácie o svalovej závislosti u mužov nájdete v tomto článku.

Hranica medzi zdravým tréningom a závislosťou od cvičenia

Ľudia si často ani nevšimnú, že sa dostávajú do závislosti. Mnoho amatérskych atlétov sa cíti zle, keď vynechajú školenie. Ak sa však psychosomatické symptómy pridajú, riziko je vysoké, že sa z tohto športu stal návykový faktor.

Jemná hranica medzi zdravím, tlakom na úspech a požiadavkami na športovcov a zvyšovaním výkonnosti v prípade primárnej športovej závislosti alebo subjektívne vnímanou krásou a výslednou závislosťou v prípade sekundárnej športovej závislosti je všadeprítomná.

Bolo to tiež výsledkom štúdie univerzity v Erlangene, ktorá sa zaoberala hlavne výskytom, ale aj zraniteľnými skupinami ľudí a rodovými rozdielmi. Výsledky vyšetrovania nájdete tu.

Zraniteľné skupiny

Štúdia hodnotila výpovede 1026 športovcov, ktorí sa zúčastnili rôznych vytrvalostných súťaží. Priemerný vek respondentov bol 41,12 rokov a týždenne sa poskytovalo priemerne 4,47 školiacich jednotiek.

Z týchto respondentov bolo 4,5% ohrozených športovou závislosťou a 83% malo určité príznaky športovej závislosti. Iba 12,4% zúčastnených mohlo úplne vylúčiť riziko športovej závislosti. Túto hodnotu však nemožno premietnuť na celú populáciu, pretože v tomto prípade boli zisťovaní iba vytrvalostní športovci.

Pokiaľ ide o skupiny, sú obzvlášť ohrození triatlonisti a skupiny ľudí, ktorí majú mimoriadne vysoký objem odbornej prípravy. Okrem toho sú mladší športovci častejšie postihnutí športovou závislosťou, pretože boli výrazne citlivejší ako ostatné skupiny.

Rozdiel medzi pohlaviami

V štúdii nebolo možné zistiť rozdiel medzi pohlaviami. Situácia je iná, pokiaľ ide o rozlíšenie medzi primárnou a sekundárnou športovou závislosťou, pretože počet žien je oveľa vyšší ako u mužov, najmä u mužov.

Rôzne možnosti a ciele terapií

Základné princípy

Liečba kompulzívneho správania je základom liečby športovej závislosti. Liečba základných sociálnych problémov je navyše nevyhnutná, pretože, ako už bolo uvedené, pri rozvoji závislosti na športe hrá dôležitú úlohu kompenzácia každodenných problémov. Šport slúži ako útočisko pre príliš veľké rodinné alebo profesionálne problémy, a preto môže vyvrcholiť závislosťou. Terapia je preto úspešná iba vtedy, ak sa zohľadnia aj rámcové podmienky liečby.

Formy liečby

Väčšina literatúry odporúča „kognitívno-behaviorálnu terapiu“. Všeobecne sa používa pri liečení závislostí a obsedantno-kompulzívnych porúch. Účinnosť bola testovaná profesorom psychológie Aaronom T. Beckom v štúdii. Stále častejšie sa používajú aj biograficko-analytické prístupy, ktoré súvisia so správaním sa s detskými alebo adolescentnými vzdelávacími skúsenosťami, ktoré je potrebné počas terapie prekonať.

Ciele liečby

Ciele liečby súvisia s uvedomením si, že sa niečo musí zmeniť. Táto znalosť sa nazýva aj motivácia k zmene a je mimoriadne dôležitá, pretože často nie je priznané vlastné ochorenie, najmä so závislosťou od športu a cvičenia.

Ak je tento prehľad k dispozícii, malo by sa zabrániť úplnému vzdaniu sa športu. Dlhodobým cieľom je skôr zmeniť správanie fyzickej aktivity tak, aby bolo v súlade so sociálnymi aktivitami, t. J. Spoločným športovaním a fyzickou zdatnosťou. V tejto súvislosti by sa však malo zabrániť bezpodmienečnému zvyšovaniu výkonnosti a hraničných skúseností.

Mali by sa podporovať aj ďalšie činnosti, aby sa fyzická aktivita nevyhnutne nezameriavala. Prvoradým cieľom je dosiahnutie pozitívneho obrazu tela. Okrem toho by sa telo nemalo využívať iba ako prostriedok odmeňovania, ale aj na uspokojenie potreby odpočinku a relaxácie.

záver

V Nemecku je športová závislosť stále pomerne zriedkavá, ale choroba je vážnym problémom, najmä v súvislosti s poruchami príjmu potravy. To sa v budúcnosti nezmení. Hoci štúdia univerzity v Erlangene-Norimbergu nedokázala preukázať žiadny rozdiel medzi mužmi a ženami, ženy sú častejšie spájané so sekundárnou športovou závislosťou.

„V našej spoločnosti je to súčasť procesu, v ktorom muži trénujú svoje telá. Poruchy stravovania sú navyše pre mnohých len ženskou chorobou. “Carolin Martinovic to potvrdzuje v tomto článku v novinách v Mníchove. To môže znamenať, že športová závislosť sa u mužov dokonca neuznáva.

Túto tendenciu je možné potvrdiť aj v súvislosti s poruchou príjmu potravy, pretože iba jeden z desiatich osôb trpiacich touto chorobou je muž. Ale práve kvôli tejto sociálnej bezohľadnosti športová závislosť jednoducho hrozí, že nebude uznaná, a preto by sa mala viac zameriavať na verejnosť.

Najmä v oblasti vytrvalostných športov existuje latentné riziko skĺznutia do tejto choroby, pretože väčšina opýtaných si pripustila niektoré príznaky. Ďalším dôvodom, prečo nezneužívať túto návykovú chorobu, ale zasiahnuť okamžite, ako sa prejavia príznaky.