Šport je dobrý pre vaše zdravie a kondíciu a slúži ako protiváha stresujúcemu každodennému životu. Šport pravidelne vykonáva vyše 20 miliónov ľudí a mnohí z nich sú zapojení do športových klubov. Samotná Nemecká futbalová asociácia (DFB) má viac ako 6,8 milióna registrovaných členov. Cvičenie podporuje silu a pohyb mladých a starých ľudí, ale napriek prijatiu preventívnych opatrení môžu športy viesť k nehodám, ktoré môžu mať za následok vážne zranenia. Najčastejšie športy, pri ktorých dochádza k nehodám, sú futbal, hádzaná a volejbal.
Zdroj: Zdravotné stredisko v Severnom Porýní-Vestfálsku
Frekvencia a výskyt športových nehôd
Každý rok sa v Nemecku vyskytne vyše 1,5 milióna športových nehôd, pri ktorých musia postihnuté osoby počítať s následným poškodením a ďalším stresom. Často sú postihnuté členkové alebo kolenné kĺby, ale aj hlava, ruky a dolné končatiny. Mnoho bežcov trpí menším počtom zranení a nehôd ako futbalisti, ale tzv. Únavové zlomeniny sú u nich obzvlášť bežné, najmä na holeni, metatarzi, stehnách, fibule, panve a pažiach. Ďalšie informácie sú k dispozícii v článku „Únava v zlomeninách (únava v zlomeninách)“.
Športy s najviac zlomenými kosťami zahŕňajú zimné športy, či už lyžovanie alebo snowboarding, pády neskúsených alebo náročných koníčkov a rekreačných športovcov sú často príčinou zlomených kostí. Mnoho nehôd sa stalo začiatočníkom v prvých dvoch dňoch a mnohí trpia zlomenou kosťou častejšie ako skúsení športovci. Najčastejšie zlomeniny kostí majú športy s vysokou rýchlosťou, ako je cyklistika alebo korčuľovanie, loptové športy s intenzívnym kontaktom s telom alebo individuálne športy.
Prvá pomoc pri zlomeninách kostí
Kosti sa nedajú vždy identifikovať okamžite, s výnimkou otvorených zlomenín. Existuje mnoho ďalších spôsobov poškodenia kostí, ktoré sa dajú nájsť v Nemecku pod klasifikáciou AO.
- Typ A: jednoduchá zlomenina
- Typ B: klinové zlomenie
- Typ C: zložité zlomeniny
Zložité zlomeniny zahŕňajú napríklad zlomeniny zvyškov, pri ktorých sa zlomilo viac ako šesť fragmentov. Lekári ďalej klasifikujú zlomy podľa línie, dislokácie, tvaru zlomeniny a typu sily. Niektoré príznaky sa však dajú pozorovať okamžite s mnohými zlomeninami. Okrem bolesti existujú aj opuchy, ako aj obmedzená pohyblivosť alebo držanie tela. Neprirodzená poloha končatín je ďalším znakom zlomenej kosti, ak nie sú viditeľné žiadne čisté rany alebo otvorené zlomeniny.
V prvom rade je dôležité nehýbať s miestom zlomeniny a ak je zlomenina otvorená, zakrývať ranu, najlepšie obväzmi alebo dezinfikovanými utierkami. Pohyb môže mať vážne následky, najmä ak existuje podozrenie na zranenia miechy. Ak však na ceste alebo zo svahu bezprostredne hrozí nebezpečenstvo ohrozenia života, je potrebné túto osobu starostlivo priviesť k bezpečnosti. Imobilizáciu postihnutej časti tela môžu podporovať pomocníci s vankúšmi, roletovými prikrývkami alebo odevmi, a preto je najlepšie ich starostlivo zaklinovať.
Ruky alebo ruky držte priamo na tele. V prípade uzavretých zlomenín má zmysel chladenie s ľadom alebo chladom, ale tieto by sa nikdy nemali dostať priamo na pokožku, ale mali by sa zabaliť do handričky.
Okrem ošetrovania rany by prví pomocníci mali venovať pozornosť postihnutej osobe a bojovať proti možnému šoku. Na to je potrebné zvýšené umiestnenie nôh, aby krv mohla prúdiť do mozgu a dôležitých orgánov. Pomocníci rozpoznávajú šok podľa nasledujúcich príznakov postihnutých osôb:
- Strach, nepokoj
- bledosť
- Zmrazenie alebo chvenie
- Propocená pokožka
- Apatia alebo strata vedomia
Ak je postihnutá osoba v bezvedomí, pomocníci by ju mali uviesť do stabilnej bočnej polohy. DRK vysvetľuje postup v tomto videu:
Aj keď existuje podozrenie na zlomenú kosť, miestna pomoc ľuďom by sa nemala robiť bez toho, aby si ľahli na bok, aby sa udržali dýchacie cesty voľné. Teraz existujú aj rôzne aplikácie pre smartfóny, ktoré môžu pomôcť s prvou pomocou.
Záchranári by za žiadnych okolností nemali upravovať alebo narovnávať kosti, dávať postihnutým osobám nápoje, lieky alebo jedlo a nechať ich samy o sebe až do príchodu záchranárov. Keďže k nehode dôjde počas fyzickej aktivity, mali by osoby v pohotovosti zabezpečiť, aby bola zranená osoba primerane chránená pred horúčavou, pretože v opačnom prípade môže byť veľa športovcov hypotermických.
Poistenie a krytie v kluboch a pre amatérskych športovcov
Mnoho amatérskych a rekreačných športovcov nevie, aké náklady budú znášať zdravotné poisťovne a aké následné náklady budú musieť znášať. Každý, kto robí šport v klube, je už krytý jeho športovým klubom. Väčšinu času to robí štátne športové združenie, ktoré uzavrelo skupinové poistenie klubov.
Patria sem úrazové poistenie, poistenie zodpovednosti a niekedy aj poistenie právnej ochrany. Poistenie zahŕňa úrazy pri výkone, ale aj v šatniach a na ceste do az priestorov klubu. Poisťovacie spoločnosti však nepokrývajú všetky náklady a najmä vysoké náklady na následnú kontrolu často nepatria do poisťovacieho sektora.
Každý, kto nie je v klube, by si mal dobre upraviť svoje poistné krytie, pretože športovec tiež zodpovedá za zranenia a odškodnenie ostatných. Náklady na ošetrenie pokryje vaše vlastné zdravotné poistenie, ale prípadné následné náklady zvyčajne nie sú zahrnuté. Poistenie pre prípad zdravotného postihnutia z povolania je zaujímavé napríklad pre vysokovýkonných športovcov alebo ľudí s veľkým počtom športov, zatiaľ čo súkromné úrazové poistenie môže zahŕňať konkrétne rizikové situácie. Verivox.de poskytuje ďalšie podrobnosti o zodpovednosti, rozsahu a nároku v prípade športových nehôd a najmä v prípade zlomených kostí. Uvádza tiež tipy na prevenciu, ako je vyhnúť sa cigaretám a konzumovať vápnik pre silné a zdravé kosti.
Liečba a prevencia
Vo väčšine prípadov sú zlomeniny imobilizované, až kým postihnutá zlomenina nerastie späť. Sadra je konvenčné a overené ošetrenie, ktoré sa zvyčajne musí nosiť niekoľko týždňov.
Počas röntgenového vyšetrenia je možné zreteľne vidieť zlomeniny a hojenie kostí av prípade komplikovaných zlomenín sa tiež vykoná počítačová tomografia alebo magnetická rezonančná tomografia, aby sa zistili akékoľvek mäkké tkanivá, ktoré môžu byť ovplyvnené. Na liečbu zlomených kostí by sa mali používať tieto tri zásady:
- Zriadenie (premiestnenie)
- imobilizácia
- Tlak v bode zlomu (kompresia)
Sadra z Paríža nie je vždy súčasťou liečby, napríklad pri zlomeninách prstov alebo metakarpálnych kostí. Počas chirurgickej terapie sa potom používajú dlahy a ľahké cvičenia. Príklad procesu spracovania po operácii:
| 1 deň | Zmena obväzu, odstránenie drenáže, nezávislé pohybové cvičenia |
| Tretieho-štrnástej deň | Pooperačné ošetrenie ortopédmi alebo chirurgmi po 12-14 dňoch odstránenia stehu a fyzioterapii |
| 6 týždňov | Žiadne namáhanie ruky, ako napríklad podpora, prenášanie, dlhšie práce na počítači, jemný pohyb motorov a voľné pohyby prstov, pomalá integrácia do každodenného života |
Zdroj: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
Väčšina zlomených kostí sa v tomto období lieči veľmi dobre a iba v niekoľkých prípadoch sa vyskytnú komplikácie, ako je zápal alebo falošné kĺby. Najmä komplikované zlomeniny vyžadujú dlhší proces hojenia. Mnoho športovcov sa chce veľmi rýchlo vrátiť k svojmu koníčku, ale najmä pri zraneniach nôh, ako je napríklad zlomenina členku, by postihnutí ľudia mali iba zvyšovať záťaž a znova si vytvárať svaly.
Jednou z najdôležitejších vecí pri prevencii športových úrazov je dôkladné zahriatie. Podvrtnutiam, pádom a nehodám sa dá predísť zahriatím svalov, pretože môžu uspokojiť nároky športu a dostatočne rýchlo reagovať na pohyby. Učí sa tiež správna technika, napríklad lyžovanie alebo snowboarding, a ochrana pred zraneniami prilbami a ochranným odevom. Okrem toho by sa amatérski športovci nemali zahltiť a tréning by sa mal vždy prispôsobiť aktuálnej úrovni zdatnosti.
.jpg)
.jpg)
