Tep srdca

ako Tep srdca je počet cyklov srdcového rytmu za minútu, pričom cyklus srdcového rytmu, tiež nazývaný srdcová akcia, zahrnuje systolickú a diastolovú fázu rytmu. Systole je kontrakcia srdcových komôr vrátane fázy ejekcie krvi a diastola je pokojová fáza komôr so súčasným kontrakciou predsiene a naplnením komôr. Zmena srdcovej frekvencie je jedným z niekoľkých nastavovacích mechanizmov, pomocou ktorých môže telo v krátkom čase upraviť schopnosť srdca uspokojiť súčasné potreby.

Aká je srdcová frekvencia?

Tepová frekvencia je počet úderov za minútu. Heartbeat obsahuje kompletný cyklus rytmu, ktorý v podstate pozostáva z fáz systoly a diastoly. Počas systoly, ktorá trvá približne 300 milisekúnd, sa komory sťahujú a tlačia krv do aorty (ľavá komora) a pľúcnej artérie (pravá komora). Počas tejto fázy sa uvoľnená predsieň opäť naplní krvou.

V nasledujúcej fáze nazývanej diastola, relaxačná fáza komôr (komôr), sa predsieň sťahuje. Dávajú svoju krv do komôr cez otvorené plachty.

Tepová frekvencia sa môže merať ako pulz pomocou jednoduchých prostriedkov. Jeho frekvenciu možno pociťovať na rôznych miestach tela, kde tepny stekajú blízko k povrchu a určujú sa pomocou stopiek alebo z druhej ruky.

Zmena srdcovej frekvencie predstavuje pre telo jednu z niekoľkých možností na prispôsobenie čerpacej kapacity srdca podľa potreby v krátkom čase. Pokojová srdcová frekvencia u zdravého dospelého je okolo 60 až 80 úderov za minútu. Pri mimoriadnej fyzickej námahe sa môže zvýšiť na svoju individuálnu maximálnu frekvenciu, ktorá závisí od veku a kondície a môže byť vyššia ako 200 úderov za minútu.

Funkcia a úloha

Trvalá potreba telesného tkaniva po energii a kyslíku, najmä kostrových svaloch a mozgu, je silne závislá od požadovaného výkonu. Pri vysokovýkonnom športe sa energetické požiadavky a smäd po postihnutých svalových častiach prudko zvyšujú. Prvým okamžitým opatrením, ktoré môže telo urobiť, je zvýšenie srdcovej frekvencie. To významne zvyšuje prietok krvi za jednotku času. Dosiahnuteľná maximálna srdcová frekvencia jednotlivca závisí hlavne od fyzickej zdatnosti a veku.

Ako hrubý návod pre maximálnu srdcovú frekvenciu platí vzorec 220 mínus vek. To znamená, že zdravý 40-ročný muž s priemernou kondíciou má maximálnu srdcovú frekvenciu približne 220 - 40 = 180 úderov za minútu. Ženy v rovnakom veku dosahujú maximálnu srdcovú frekvenciu, ktorá je o 6 úderov za minútu vyššia. Individuálna maximálna frekvencia srdca je asi trojnásobkom pokojovej srdcovej frekvencie.

Tepová frekvencia sa môže používať špecificky na dosiahnutie určitých cieľov výcviku počas kondičného alebo bežiaceho tréningu. Najlepší rozsah pre budovanie kardiovaskulárnej kondície je iba 65 - 75% maximálnej frekvencie. Metabolizmus tukov je aktivovaný v tomto frekvenčnom pásme, čo znamená, že sa spaľuje viac tukových zásob, aby sa generovala energia pre svaly, a zásoby uhľohydrátov sú skôr zachované. Telo je optimálne stimulované na posilnenie kardiovaskulárneho systému.

Kontrola srdcovej frekvencie počas cvičenia môže napr. B. možno vykonať pomocou lacných monitorov srdcovej činnosti, ktoré akusticky reagujú, keď pulz prekročí predtým nastavenú maximálnu hodnotu.

Vo frekvenčnom rozsahu nad 85% začína anaeróbna fáza, srdce už nemôže zásobovať svaly dostatočným množstvom kyslíka, takže sa musia na krátky čas vrátiť k ďalšiemu alternatívnemu zásobovaniu. Oblasť nad 85% maximálnej frekvencie by mala byť vyhradená pre skúsených súťažiacich športovcov na cielenú prípravu súťaže.

V zásade je možné pozorovať, že srdcová frekvencia klesá so zvyšujúcim sa úspechom v tréningu, t.

Choroby a choroby

Abnormálna srdcová frekvencia môže mať mnoho príčin. Príliš rýchly a príliš pomalý pulz, ako aj arytmie, pri ktorých je narušená normálna interakcia medzi predsieňami a komorami, je možné priradiť rôznym kauzálnym komplexom.

V mnohých prípadoch dochádza k narušeniu generovania stimulov v tzv. Sínusovom uzle v pravej predsieni alebo k narušeniu prenosu stimulov do predsieňového uzla (AV uzol), ktoré zbiera elektrické impulzy z predsiení a prenáša ich do svalových buniek komôr (komôr), ale tiež zlyhanie sínusového uzla, môže generovať svoj vlastný pomalší „stimul rezervnej mozgovej príhody“.

Takzvaná fibrilácia predsiení, ktorá sa prejavuje vysokou srdcovou frekvenciou zvyčajne nad 140 úderov za minútu a ktorá je často spojená so stratou výkonnosti, je pomerne bežná, pretože prenášaný objem krvi sa môže znížiť napriek vysokej srdcovej frekvencii.

Aj keď predsieňová fibrilácia bezprostredne neohrozuje život, ďalšie arytmie, ako je komorová fibrilácia a komorový flutter, sú akútne život ohrozujúce a vyžadujú si okamžité núdzové opatrenia. Komorová fibrilácia je charakterizovaná kontrakčnými frekvenciami nad 300 úderov za minútu, zatiaľ čo objem dodávky klesá takmer na nulu a môže sa rýchlo prejaviť pri kardiovaskulárnom kolapse.

Takéto arytmie môžu byť napr. B. získanými srdcovými chorobami, ako sú poruchy srdcovej chlopne (nedostatočná chlopňa), srdcový infarkt, zápal srdcového svalu a perikardu alebo dokonca po chirurgických zákrokoch na srdci.

Iné príčiny môžu ležať mimo srdca, napríklad hypertyreóza, poruchy rovnováhy elektrolytov (draslík, horčík), vedľajšie účinky niektorých liekov, psycho-vegetatívne poruchy (stres, úzkosť) alebo dokonca otrava neurotoxínmi.

Poruchy srdcového rytmu alebo rytmu môžu byť tiež spôsobené vrodenými anomáliami. Vrodené anomálie zahŕňajú nadmerné (vedľajšie) vodivé dráhy a niektoré možné poruchy srdca a srdcovej chlopne. Takzvaná kardiomyopatia, ktorá je spojená s funkčným poškodením srdcových svalov (elektrickým alebo mechanickým), môže byť vrodená a môže viesť k srdcovým problémom s arytmiami.