Zadržiavanie vody počas tehotenstva

Ženy zažívajú počas tehotenstva početné fyzické zmeny. Nie je neobvyklé, že tehotné ženy trpia sprievodnými príznakmi, ako sú únava, bolesť chrbta alebo pálenie záhy. Patria sem aj tzv Zadržiavanie vody počas tehotenstva, známe tiež ako „edém“. Spravidla nepredstavujú hrozbu, ale môžu byť nepríjemné.

Menej časté: tehotenstvo a opuchnuté nohy

Tehotné ženy sa cítia ťažké a „bacuľaté“, keď je počasie zvlášť teplé alebo ak žena už dosiahla koniec tehotenstva. Brucho je veľké a dýchanie je oveľa ťažšie ako obvykle a ako keby to všetko nestačilo, sú aj opuchy. Zadržiavanie vody počas tehotenstva bohužiaľ nie sú neobvyklé. Aj keď edém nepredstavuje skutočné nebezpečenstvo, ženy sa cítia nepohodlne.

Nohy môžu byť naozaj opuchnuté a napnuté. Prstene na prstoch sa sprísňujú, topánky sa už nezmestia dobre a nosenie oblečenia sa považuje za nepríjemné. Aj keď to neuspokojí tehotnú ženu, zadržiavanie vody v nohách (alebo v náručí) nie je nezvyčajné a je súčasťou tehotenstva, rovnako ako nevoľnosť, nevoľnosť alebo bolesť chrbta.

Prečo dochádza k zadržiavaniu vody počas tehotenstva?

80 percent tehotných žien trpí zadržiavaním vody. Doteraz však nie je úplne objasnený dôvod, prečo tehotné ženy zadržiavajú vodu. V tomto smere je veda stále zmätená. Niekedy existuje spojenie s progesterónom. Progesterón je hormón, ktorý sa v tehotenstve čoraz viac vytvára a uvoľňuje.

Je známe, že progesterón uvoľňuje tkanivá. Ak je tkanivo uvoľnené, voda môže unikať z krvného obehu a usadiť sa v tkanive. Prípadný nedostatok soli alebo nedostatok proteínov môže tiež prispieť k tvorbe zadržiavania vody. Dôvodom je skutočnosť, že proteín a soľ viažu vodu; Ak v tele nie je dostatok bielkovín alebo solí, voda sa nemôže viazať.

Predovšetkým k zadržiavaniu vody dochádza na končatinách. To zahŕňa nohy a tiež ruky. Ovplyvnené môžu byť však aj iné regióny. Napríklad veľa tehotných žien trpí zadržiavaním vody na tvári. Symptómy sa vyskytujú hlavne večer. Zadržiavanie vody podporuje aj dlhá doba státia a teplé počasie. V závislosti od polohy dieťaťa sa však opuchy môžu vyskytnúť iba na jednej strane tela.

Čo môžete urobiť pre neškodné zadržiavanie vody

Existujú tipy a triky, ktoré je možné implementovať počas tehotenstva, aby sa znížilo zadržiavanie vody. Je dôležité, aby tehotná žena pila veľa tekutín. Na jednej strane to môže znieť kontraproduktívne, na druhej strane to aktivuje metabolizmus. Odporúča sa používať dva až tri litre vody denne.

Zelenina a ovocie tiež pomáhajú telu vypláchnuť všetky usadeniny. Uhorky, surový zeler, zemiaky s kožou a surový ananás, čerešne a špargľa sú tu obzvlášť lacné. Počas tehotenstva je dôležité vyhnúť sa horúcim úplným kúpeľom. Teplota vody by mala byť pod 37 stupňov; ako prísada sa môže použiť morská soľ. Pomáhajú tiež gaštanové kúpele, ktoré stimulujú činnosť obličiek.

Kúpeľ na nohy so slanou vodou pomáha proti pocitu napätia; Striedavé sprchy (teplé a studené) pomáhajú stimulovať krvný obeh. Je dôležité, aby tehotná žena, aj keď to pre ňu môže byť ťažké kvôli opuchu, dostatočne cvičila a tiež chodila na prechádzky. Odporúča sa aj občasné kúpanie. Tehotné ženy potrebujú veľa odpočinku a spánku; táto skutočnosť tiež pomáha proti edémom.

Vyvážená strava tiež pomáha proti zadržiavaniu vody. Telo niekedy signalizuje, keď nemá určité látky. Túžby po zvinovaní môžu niekedy znamenať, že telo potrebuje bielkoviny. Ak je zadržiavaná voda, nohy by sa mali zdvihnúť. Ak sú nohy silne opuchnuté, tehotná žena by mala vstávať iba pomaly.

Niekedy môžu tiež pomôcť špeciálne pančuchy. Je však dôležité, aby sa nepoužívali ponožky alebo pančuchy s elastickým pásom, pretože tieto obmedzujú. Tehotné ženy by tiež mali nosiť ploché, pohodlné topánky. Ako domáce liečivá sa odporúčajú diéty s nízkym obsahom soli alebo klasické dni ryže. Štúdie však už ukázali, že tieto tipy môžu byť škodlivé a nepomáhajú. Obzvlášť by sa malo zabrániť rušeniu elektrolytmi.

Keď sa veci stávajú nebezpečnými: náhle voda a silný prírastok na hmotnosti

Ak žena trpí pod vodou na nohách alebo pažiach a niekedy na tvári a má tiež silný prírastok na váhe, mala by sa poradiť s lekárom. Niekedy to môže byť pre dieťa život ohrozujúce.

Ak je zadržiavanie vody spojené s rýchlym prírastkom hmotnosti, vysokým krvným tlakom, bolesťou hlavy, závratmi, zvýšenými hladinami bielkovín v moči, ako aj zvonením v ušiach a blikaním očí alebo bolesťou v hornej časti brucha, je potrebné vyhľadať lekársku pomoc.

Tieto príznaky môžu naznačovať otravu tehotenstvom (gestóza alebo preeklampsia). Otrava tehotenstvom tiež spôsobuje zvýšené zadržiavanie vody. Ak sú prítomné prvé príznaky alebo existuje možnosť otravy tehotenstvom, musí sa okamžite vyhľadať lekár.

Kedy zmizne zadržiavanie vody?

Dobrá správa: zadržiavanie vody je po narodení úplne preč. Opuch zmizne niekoľko hodín alebo dní po pôrode. Spravidla nie sú potrebné žiadne ďalšie úpravy; opuch sa sám rozpustí alebo sa z tela vylúči. Neustále mokré chodidlá alebo ruky nie sú neobvyklé a úplne normálne.