Naša pokožka je vystavená mnohým vplyvom: chladu, slnku, prachu. A dokonca aj stres, hnev a smútok môžu mať vplyv na pokožku a spôsobiť napríklad pupienky - nie je to nič, čo sa pokožke nazýva aj zrkadlo našej duše. Ale ako môžete urobiť svoju pokožku krajšou a zdravšou?
Obranná sila pre pokožku
Kolagén, aloe vera, kyselina salicylová - aktívne zložky, ako sú tieto, by mali urobiť našu pokožku pevnejšou, žiarivejšou a krajšou. Lokálne aplikované krémy a kozmetika nás okamžite cítia dobre. Niet divu, že veľa ľudí sa stará o pokožku veľmi starostlivo a vyskúšajú širokú škálu trubíc a kvetináčov.
Ak mechanizmy pôsobenia zvnútra majú tiež pozitívny vplyv na našu pokožku, nič nebráni bezchybnému odrazu. Preto by ste sa mali snažiť nielen vyhnúť stresu, ale tiež jesť zdravú výživu a piť veľa vody. Mnoho vitamínov prispieva najmä k prekrásnej a žiarivej pokožke.
Antioxidanty sú obzvlášť dôležité v súvislosti so stravou. Tieto chránia pokožku a zaisťujú jej zdravý a udržiavaný vzhľad. Astaxantín je obzvlášť silný antioxidant. Astaxantín je v skutočnosti jedným z najsilnejších antioxidantov na svete. Čo presne je však za antioxidantom, v čom je obsiahnuté a ako to ovplyvňuje našu pokožku?
Čo je astaxantín a čo je v ňom?
Astaxantín je jedným z karotenoidov. Karotenoidy sú prírodné rastlinné pigmenty a farebné ovocie a zelenina, ako je mrkva, marhule, tekvica, sladké zemiaky a paprika žltooranžová.
Astaxantín sa primárne vyrába z mikrorias (planktón). Nachádza sa tiež v malých kôrovcoch, ako je krill po konzumácii rias. Rovnakým spôsobom si krevety získajú načervenalú škrupinu, plameniaky svoje ružové perie a lososa svoje červené mäso. Nachádza sa tiež v obmedzenom počte húb a baktérií.
Karotenoidy, ako je astaxantín, sa môžu nielen zafarbiť. Majú vlastnosti podporujúce zdravie. Všetky karotenoidy sa považujú za antioxidanty. Živinový astaxantín tiež chráni bunky bojom s voľnými radikálmi. V porovnaní s inými zachytávačmi radikálov je antioxidant astaxantín obzvlášť účinný.
Astaxantín má pozitívny vplyv na zdravie
Uvádza sa, že antioxidant má niekoľko účinkov na podporu zdravia: Má sa za to, že zvyšuje účinnosť a tiež pomáha zvyšovať odolnosť voči stresu. Astaxantín navyše zabraňuje srdcovým chorobám, zmierňuje chronický zápal a zmierňuje bolesť kĺbov, napríklad u reumatických pacientov.
Pretože astaxantín znižuje aktivitu mnohých zápalových poslov v tele. Okrem toho antioxidant znižuje hladinu cholesterolu (a tým aj riziko potenciálne fatálnej arteriálnej obštrukcie, ako je embólia, trombóza, srdcový infarkt, mozgová príhoda, je znížené), môžu sa zmierniť degeneratívne choroby oka a zlepšiť markery nádoru - dokonca aj v počiatočných štádiách rakoviny. môže ísť späť týmto spôsobom. Liečba chronických črevných ťažkostí je tiež podporovaná astaxantínom.
Prekonaním bariéry krv-sietnica môže tiež poskytnúť antioxidačnú a protizápalovú ochranu oka priamo v sietnici. Astaxantín má tiež pozitívny vplyv na plodnosť: Môže znižovať oxidačný stres spermií a tým zlepšovať kvalitu spermií človeka.
Okrem toho existuje množstvo pozitívnych účinkov na pokožku, ktoré sú podrobnejšie vysvetlené nižšie. Antioxidant chráni pokožku pred vráskami a slnkom: Funguje to ako opaľovací krém zvnútra, pretože pokožka je chránená pred spálením zvnútra von, takže môžete zostať na slnku dlhšie bez spálenia pokožky. Okrem toho antioxidant pomáha v boji proti akné. Ako sa tieto pozitívne účinky astaxantínu vyskytujú na koži, je podrobnejšie vysvetlené nižšie.
Ako to funguje: Antioxidanty bojujú s voľnými radikálmi
Voľné radikály nielen znejú nebezpečne, ale aj oni. Voľné radikály sa nevyhnutne vyskytujú v každom tele prostredníctvom prirodzených metabolických procesov. Ak sa množia nekontrolovaným spôsobom alebo ak ich výskyt je podporovaný vonkajšími faktormi, ničia bunky. Voľné radikály spôsobujú oxidáciu látok v bunkách veľa poškodenia. Antioxidanty proti nim bojujú a bránia ich množeniu.
Astaxantín je mimoriadne silný a silný antioxidant a pôsobí veľmi rýchlo všade v tele. Môže prechádzať hematoencefalickou bariérou a chráni mozog a nervy centrálneho nervového systému priamo pred zápalmi a voľnými radikálmi.
Astaxantín pre krásnu a chránenú pokožku
Napríklad, keď voľné radikály napádajú kožné bunky, pokožka stráca svoju pružnosť a objavujú sa vrásky. Antioxidant, ako je astaxantín, môže zabrániť predčasnému starnutiu a chrániť bunky. To udržuje pokožku mladú a hladkú. Existujú tri štúdie, ktoré dokazujú pozitívny vplyv astaxantínu na vzhľad človeka. To ukázalo, že počas prvých dvoch týždňov po podaní astaxantínu bolo možné pozorovať zlepšenie pokožky v siedmich oblastiach. Po štyroch týždňoch boli zaznamenané nasledujúce priaznivé účinky:
- Pokožka má vyšší a rovnomernejší obsah vlhkosti
- Na koži bolo menej jemných línií a pupienkov
- Opuchy pod očami ustupovali
- Koža sa stala pružnejšou
Astaxantín tiež poskytuje prirodzenú ochranu pred slnkom zvnútra. Ak je pokožka primerane a trvalo zásobovaná antioxidantom, zvyšuje sa jej prirodzená ochrana pred UV žiarením.
Aby sa chránila pokožka pred vráskami a slnečným žiarením, musí sa udržiavať hladina antioxidantov. Jednoduchá a chutná možnosť: pravidelne okorenujte menu jedlom obsahujúcim karotenoidy. S pomarančovým ovocím a zeleninou, mäkkýšmi a rybami sa do tela dodáva astaxantín - a pokožka je krásna.
záver
Pozitívne účinky astaxantínu na zdravie boli vedecky dokázané: antioxidant môže zlepšiť zdravotnú situáciu takmer vo všetkých oblastiach. Preto by sa mal jedálny lístok pravidelne korenovať potravinami obsahujúcimi karotenoidy, aby sa absorbovalo dostatočné množstvo astaxantínu.
.jpg)
.jpg)
