nadmerná

Všetky podnety, ktoré zachytia naše vnímajúce orgány, sa dostanú do mozgu priamo cez nervové ústrojenstvo. V centrálnom nervovom systéme má mozog najdôležitejšiu úlohu. Všetky prichádzajúce podnety sú spracované a zodpovedané tu. Receptory v rôznych oblastiach vnímania zachytávajú stimuly a posielajú ich elektrochemicky do mozgu. Odtiaľto sa ďalej spracovávajú alebo uvoľňujú nové podnety pre svaly alebo žľazy.

A nadmerná vždy sa stáva, keď prichádzajúce stimuly už nemôžu byť spracované v mozgu.

Čo je to nadmerná stimulácia?

Nadmerná stimulácia je nadmerná reakcia tela, v ktorej absorbuje toľko podnetov, že sa už nedajú dostatočne spracovávať a môžu viesť k nervovému stresu.

Ľudia majú k dispozícii rôzne zmysly na príjem stimulov z prostredia:

• sluchové vnímanie (sluch)

• čuchové vnímanie (vôňa)

• chuťové vnímanie (podľa chuti)

• vizuálne vnímanie (videnie)

• dotykové vnímanie (dotyk)

• Tepelný príjem (teplota)

• Nocicepcia (pocit bolesti)

• vestibulárne vnímanie (rovnováha)

• Propriocepcia (pocit tela)

Kedykoľvek telo absorbuje viac stimulov cez všetky vyššie uvedené vnímajúce orgány, ako dokáže spracovať a odovzdať, vedie k preťaženiu stimulov. Toto zaplavenie nevyhnutne vedie k duševnému a fyzickému preťaženiu. V závislosti od toho, či je táto nadmerná stimulácia krátkodobá alebo dlhodobá, objavujú sa rôzne fyzické príznaky.

Limit spracovania alebo „limit bolesti“ pre podnety je rovnako individuálny ako každý človek. Nadmerná stimulácia je preto závislá od množstva prichádzajúcich stimulov a tiež od vlastnej fyzickej konštitúcie. Niekto, kto má citlivejšie a jemnejšie vnímanie, sa s väčšou pravdepodobnosťou dostane do stavu nadmernej stimulácie (vysoko citlivá osobnosť).

príčiny

Trvalé preťaženie nervových buniek a mozgu stavia telo do stavu stresu.

V tomto prípade norepinefrín ako najdôležitejšia stimulačná messengerová látka (neurotransmiter) riadi reakčný reťazec stresových hormónov a ďalších dôležitých messengerových látok, ako je serotonín, melatonín, kortizol atď. Používa sa na aktiváciu tela a prispôsobenie fyzických funkcií.

V prípade nadmernej stimulácie sa však stres zvyšuje a reakčný reťazec dôležitých stresových hormónov je mimo rovnováhy a súvisiaci prebytok noradrenalínu vedie k vážnym zdravotným problémom v ľudskom organizme.

Tieto zdravotné poruchy začínajú veľmi ticho a niekedy ich pacient na prvý pohľad nezistí. A napriek tomu sa zvyšuje intenzita, ak nie je príčina zistená a porušená čo najrýchlejšie. Rovnako ako lavína, malý kameň, ktorý sa pohybuje dole do údolia, spúšťa čoraz väčšie kamene, ktoré idú dolu do údolia so všetkou ich silou.

Príznaky, choroby a príznaky

Nadmerná stimulácia sa prejavuje veľmi individuálnymi psychologickými a fyzickými príznakmi, ktoré majú jednu spoločnú príčinu: zvýšené uvoľňovanie neurotransmiterov, ktorých funkcia a spôsob pôsobenia sú mimo ich prirodzenej rovnováhy a sú narušené.

Pripomíname: príjem a prenos stimulov je biochemický proces, ktorý je regulovaný rôznymi neurotransmitermi. Neurotransmitery sú messengerové látky, ktoré prenášajú alebo prenášajú excitáciu alebo stimul z jednej nervovej bunky (synapse) na inú nervovú bunku.

Serotonín je jednou z najdôležitejších messengerových látok pri spracovaní podnetov. Serotonín ovplyvňuje pocit bolesti, rytmus bdelosti a spánku a stav mysle. Ak je koncentrácia serotonínu v tele príliš nízka, môže to viesť k duševným chorobám, ako sú depresívne epizódy, úzkosť a agresia.

Tento príklad rýchlo ukazuje, ako jemne a súčasne efektívne pôsobia neurotransmitery, keď je mozog preťažený stimulmi. Problémy s koncentráciou, znížená výkonnosť, poruchy spánku, nespavosť, chronické stavy vyčerpania, syndróm vyhorenia, stavy chronickej bolesti, migrény, hučanie v ušiach, psychózy a depresia, sú symptómy, ktoré treba brať vážne, a preto by sa mali považovať za symptómy.

komplikácie

Ak nadmerná stimulácia zostáva dlho nezistená a biochemická rovnováha tela je posunutá na dlhú dobu, môže dôjsť k poškodeniu, ktoré sa ťažko kompenzuje. Preto sa naliehavo odporúča vykonať diferencovaný výskum príčin a začať holistické liečenie, len čo sa objavia prvé príznaky ťažkostí s koncentráciou, strata výkonnosti alebo problémy so spánkom.

V počiatočnom štádiu zistenia možno vykonať potrebné opatrenia a zastaviť špirálu smerom nadol. V prípade pretrvávajúcej bolesti, hučania v ušiach alebo depresívnych epizód, ktoré sú vždy príznakmi dlhšej fázy nadmernej stimulácie, môžu rýchlo vzniknúť vážne komplikácie. Biochemická rovnováha tela je príliš dlho mimo rovnováhy, telo vykazuje príznaky, ktoré je možné vyliečiť len s veľkým časom a so správnymi liekmi.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Má zmysel ísť k lekárovi pri prvých fyzických a psychologických zmenách a vyšetriť príčinu. Napríklad migréna môže mať rôzne príčiny. V rámci liečby sa musí objasniť, či je nadmerná stimulácia možným spúšťačom záchvatov migrény.

Podobne je tinnitus, ktorý bol na začiatku rozpoznaný a liečený, určite liečiteľný. Tinnitus, ktorý sa dlho nelieči, sa môže veľmi rýchlo stať chronickým. Poruchy spánku alebo bolestivé stavy tiež oslabujú organizmus po krátkej dobe a vedú k sekundárnym ochoreniam, ktoré si vyžadujú liečenie. Séria by mohla pokračovať takto. Raz a navždy platí zlaté pravidlo:

Návšteva lekára je nevyhnutná, ak telo vykazuje zmeny, ktoré nie sú známe a zasahujú do každodenného života. Návštevu u lekára možno považovať aj za preventívne opatrenie, ktoré teda obsahuje alebo dokonca vylučuje závažnejšie choroby.

Prvým krokom by mal byť rodinný lekár, ktorý môže vykonať prvé vyšetrenia. Pri zložitejších skúškach je prvou voľbou vždy špecialista. Mal by zostať v úzkom kontakte s rodinným lekárom, a tak by mal zabezpečiť dôkladnú starostlivosť.

ORL špecialisti, endokrinológovia, fonetici, gastroenterológovia, špecialisti v biochémii, špecialisti v gynekológii, špecialisti na interné lekárstvo, špecialisti na psychiatriu, špecialisti na neurológiu, špecialisti na psychosomatické lekárstvo sú tí, ktorí môžu skúmať a liečiť odlišnejšie v závislosti od príznakov.

diagnóza

V prípade nadmernej stimulácie je uvedená klasická diagnóza vylúčenia. Pri postupnom vylúčení všetkých ďalších možných chorôb s podobnými príznakmi sa na konci ponechá jedna konečná diagnóza. Príznaky nadmernej stimulácie sú podobné mnohým iným chorobám, ktoré sa musia týmto spôsobom diagnózy riadiť. Klasická diagnóza vylúčenia si určite vyžaduje viac času a trpezlivosti zo strany pacienta. A predsa to umožňuje liečebné koncepcie, ktoré sú prispôsobené príčinám nadmernej stimulácie, a preto môžu mať príčinný účinok.

Liečba a terapia

Liečba by mala byť holistická a rôzne terapie by mali fungovať bok po boku. Okrem liekov s určitými neurotransmitermi, ako sú inhibítory spätného vychytávania serotonínu (nazývané SSRI alebo antidepresíva) alebo melatonín, má zmysel používať behaviorálnu terapiu na podporu rytmu spánku.

K dlhodobému zlepšeniu môže viesť iba zmena správania a skúmanie príčin vzniku stresu. Použitie bylinných liekov proti depresívnym náladám alebo poruchám spánku, podporovaných masážami, môže byť tiež veľmi dobrým prostriedkom prvej voľby, ak je nadmerná stimulácia stále v ranom štádiu.

Akupresúra a akupunktúra holisticky podporujú regeneráciu tela a podporu bez vedľajších účinkov. Relaxačné techniky, ako je joga, progresívna svalová relaxácia alebo autogénny tréning, pomáhajú odlišne reagovať na podnety a minimalizovať záplavy.

Výhľad a predpoveď

Vyhliadka na uzdravenie je absolútne možná. Ak sa diagnostikuje nadmerná stimulácia, môže sa poskytnúť krátkodobá alebo dlhodobá pomoc - v závislosti od štádia choroby - a môže dôjsť k zlepšeniu.

Čím skôr pacient vníma prvé príznaky, ide k lekárovi a liečba začína, čím skôr sa uzdraví. Pozitívnym vedľajším účinkom je byť si vedomý svojho tela a byť schopný v budúcnosti znova a znova reagovať na prvé príznaky choroby. Sebadôvera tak získa ďalšiu silu a silu. Po prežití choroby sa osobnosť pozitívne zmení.

Bez liečby to môže rýchlo viesť k nebezpečnej špirále smerom dole, na konci ktorej môže byť samovražda ako konečné riešenie. V žiadnom prípade nejde o vystrašovanie, ale iba o upozornenie na to, čo sa môže stať, ak je telo dlhodobo vystavené neustálej nadmernej stimulácii bez pomoci.

Ak sú fyzické ťažkosti vyvolané imanentnou nadmernou stimuláciou také závažné, že masívne obmedzujú každodenný život pacienta, nevyhnutne to vedie k beznádeji.

Beznádej, ktorú trápia myšlienky na samovraždu, môže viesť k samovražde. (nebezpečenstva: Ak ste v poslednej dobe mali nejaké myšlienky na samovraždu, alebo ak poznáte niekoho, koho máte podozrenie, že mohol mať samovražedné myšlienky, získajte pomoc.)

Vo fázach hormonálnych otrasov, ako sú puberta, tehotenstvo a menopauza, sú ženy zvyčajne viac ohrozené ako muži. Centrálny nervový systém, ktorý je bodom prepracovania stimulov, je do veľkej miery riadený neurotransmitermi a hormónmi. V hormonálnych otrasových fázach, v ktorých sú ženské hormóny vystavené mnohým výkyvom, môže dôjsť k rýchlejšej nadmernej stimulácii.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na relaxáciu a posilnenie nervov

prevencia

Prevencia nadmernej stimulácie je určite ťažkou prácou v našom veku, v ktorej sme vystavení podnetom každú sekundu. A predsa je to možné! Vyžaduje sa vysoký stupeň sebareflexie pre osobné požiadavky a pre pocit individuálneho tela.

Môžem niečo konať a niečo zmeniť, len ak som si vedomý požiadaviek kladených na mňa v mojom profesionálnom a súkromnom prostredí. Iba ak dobre poznám svoje telo, môžem si vypočuť seba a všimnúť si prvé známky nadmernej stimulácie, môžem niečo zmeniť pomocou odborníkov.

Je tiež možné použiť určité techniky na výber mnohých podnetov, takže nie všetky podnety prichádzajú do mozgu a musia sa tam spracovať.Pretože sa musí spracovať iba stimul, ktorý prichádza do mozgu. Užitočnou metódou je prerušenie alebo presmerovanie stimulu.

domáce ošetrovanie

Nadmerná stimulácia je skôr aspektom súvisiacim s inými príčinnými chorobami, ktoré môžu byť psychologického alebo fyzického pôvodu. Spravidla nepredstavuje nezávislý klinický obraz, a preto sa s ním nemôže zaobchádzať výlučne v následnej starostlivosti. Preto je potrebné zamerať sa na príčinnú chorobu a liečiť ju, aby sa v nej umožnila následná starostlivosť. Je to veľmi individuálne a súvisiace s pacientmi a chorobami.

V prípade jednorazovej nadmernej stimulácie to nevyhnutne nepredstavuje klinický obraz alebo príznak iného ochorenia, veľa ľudí má vo svojom živote takú jedinečnú skúsenosť s nadmernou stimuláciou a nevyžaduje žiadne špeciálne ošetrenie ani následnú starostlivosť.

Celkovo možno povedať, že neexistuje žiadna osobitná následná starostlivosť o nadmernú stimuláciu, ani to nemusí byť. Je však potrebné skontrolovať, či k nadmernej stimulácii dochádza znova alebo častejšie, a podľa toho vyhľadať lekársku pomoc. Prvým kontaktným miestom pre pacienta je rodinný lekár.

Odporúča sa však dostať sa na koniec príčiny - to môže znamenať zníženie súčasného životného štýlu, ktorý môže byť niekedy príliš rýchly, na minimálnu úroveň dojmov. Dlhé prechádzky, najmä v prírode, pomáhajú upokojiť zmysly a znižujú stres, ktorý spôsobil nadmernú stimuláciu. Obmedzenie sociálnych médií a televízie môže tiež pomôcť zmierniť preťažené zmysly a nájsť cestu späť k pohody. Vo všeobecnosti sa odporúča opatrnejší prístup k dennému pracovnému zaťaženiu, a ak je to potrebné, jeho zníženie, aby sa upokojila myseľ.

Môžete to urobiť sami

Ľudia sa stále rozhodujú sami za seba, čo si myslia a čo vnímajú. Výsledkom je, že dokáže vedome kontrolovať, aké stimuly povoľuje. Do istej miery je preto na nás, koľko podnetov povoľujeme.

Prepínač môžeme prepnúť do hlavy, prepínač tiež na počítači, televízii alebo telefóne. Tým sa eliminuje neuveriteľný počet podnetov. A každý sa môže sám rozhodnúť, kedy sa povodeň začne znova.

Izolácia je tiež svojpomoc, ktorá všade môže uniknúť podnetom. Stačí opustiť miestnosť, na chvíľu navštíviť pokojné miesto alebo ísť do prírody. Aktívne vystupovanie zo situácie sa dá dosiahnuť aj pomocou určitých techník, ako je eutonická relaxácia, ktorá učí rozlišovať medzi vnútornými (telom) a vonkajšími stimulmi (prostredie) a vypínať vonkajšiu stranu.

Odškodnenie podľa požiadaviek životného prostredia je stále dobrým a osvedčeným prostriedkom. Nájdenie rovnováhy prostredníctvom koníčka, ktorý sa vedome praktizuje v pevných časoch každodenného života, minimalizuje podnety a tým tiež znižuje záplavy.

Celkovo vzaté, ide o to, že ste o sebe vedomí. Pretože iba tí, ktorí sa dokážu sami vnímať a sú dostatočne cenní, dokážu rozoznanie a zmenu zmeniť. Na druhej strane pacient nemôže zmeniť prostredie.

Môže však aktívne zmeniť spôsob, ako sa s ňou vyrovnať a prichádzajúcimi stimulmi. Základom všetkých terapií v tomto svete je aktívna zodpovednosť za seba a svoje telo.