„Zabalte si svoje plavky ...“ - nie, nechceme vás nudiť starými ťavami, aj keď najnovšie módy, farebné šortky Bermudy a farebné bikiny určite stoja za to. Ale určite nezabudnete na plavky a plážové oblečenie, pokiaľ ide o balenie kufra pre vašu dovolenku v subtropickom lete. Časy letu na pobrežie Stredozemného mora alebo dokonca do južného mora sú vďaka rýchlym letovým spojeniam kratšie ako obyčajne cesta vlakom na pláž Baltského mora; doslova skočíte z jednej klimatickej zóny do druhej.
Letné podnebie na juhu
To znamená určitú úpravu nášho organizmu, vznikajú ďalšie živé návyky, pre ktoré existujú niektoré dôležité základné pravidlá a pokyny. Malo by to byť miesto aj v preplnenom kufri.
Podnebie subtropov, do ktorých severného regiónu patria aj stredomorské krajiny, dominujú najmä v lete výrazné vysokotlakové oblasti, ktoré so sezónnym posunom veterného pásu prenikajú ďalej na sever. V našej cestovnej sezóne sa vyskytuje prevažne suchá a bezoblačná klíma s intenzívnym slnečným žiarením, s ktorým sa stretávate v smere rovníka po celý rok.
Ochrana pred slnkom a slnečné okuliare
Toto subtropické leto je pre nás nezvyčajné a ľahko láka na pôžitok z dovolenky. Preto prvý spôsob na pláži Mallorca, na pobreží Fuerteventury alebo na palmovej promenáde na Ibize by mal viesť k jednému z tých predajcov, ktorí ponúkajú veľmi pekné tkané klobúky za málo peňazí. Sú to niečo ako módny atribút alebo suvenír, ktorý sa dá kúpiť neskôr, ale často podceňovaná nevyhnutnosť života.
Táto ochrana hlavy však musí byť navrhnutá tak, aby oči a krk boli zatienené. V opačnom prípade nie je tak často posmievaná citácia úpalu tak ďaleko. Aj keď predávkovanie slnkom nie vždy vedie k okamžitému poškodeniu zdravia, je výrazne znížená aspoň schopnosť prežiť, a tým aj rekreačná hodnota dovolenky.
Najdôležitejšou skúsenosťou výletu na juh nie je ani teplota vzduchu, ale jas rozptýleného neba, ktoré treba zohľadniť pri filmovaní a fotografovaní. Samozrejme existuje dobrý merač expozície v prípade fotoaparátu, a fotografickí nadšenci dali tip na uzavretie clony o jednu alebo dve hodnoty ďalej, ako ukazuje glukometer. Ste však rovnako opatrní na vlastné oči?
Každý je oslepený, ale najmä jasný. Slnečné okuliare musia patriť do každej batožiny, nie len do každej, ale do jednej odporúčanej optikom s potiahnutými šošovkami. Áno, mali by ste mať dokonca formálny kult so slnečnými okuliarmi, menej kvôli mnohým zaujímavým tvarom, ale viac s objektívmi rôznych silných a slabých stránok, ktoré absorbujú slnečné svetlo.
Opaľovanie a opaľovanie
Na kúpanie sú takmer žiadne obmedzenia. Naopak, intenzívne plávať a inak nevynechávať žiadnu športovú aktivitu, nie na plný žalúdok, ale inak značne. Vysušovanie mokrých plaviek na tele je však zlý zvyk, ktorý má vážne následky. Prechladnutie z odparovania rýchlo vedie k podchladeniu, a tým podporuje črevné poruchy. Tak rýchlo uschnite, odstráňte nezvyčajne silnú morskú soľ a zľahka sa obliekajte, pre ktoré existujú aj atraktívne varianty.
Ak existuje možnosť, inak v hoteli sa odporúča sladkovodná sprcha, pretože zvyšné častice soli zmiešané s potom niekedy spôsobujú podráždenie pokožky. Je dôležité varovať pred nadmerným opaľovaním samo osebe, dvakrát v subtropoch. Zdravé opálenie a skutočnú relaxáciu môžu dosiahnuť iba tí, ktorí si na južné slnko zvyknú len pomaly, začínajú iba s niekoľkými minútami a mierne ho zvyšujú. Len opaľovanie na slnku vás unaví. Dokonca zaspíte a potom obíhate v práškovej červenej farbe ako okrídlený kanárik - pokiaľ nedôjde k vážnemu poškodeniu zdravia.
Prázdniny sú určite rozmaznané. Pohyb na pláži je oveľa lepší, vzduchové kúpanie v čiastočnom tieni namiesto na „slnečnom grile“, čo si čoskoro všimnete vo svojom vlastnom blahu. Večerný chlad je obzvlášť relaxačný. Toto občerstvenie je možné zvýšiť. Kamenné a betónové podlahy, steny domu, skrátka, všetky budovy akumulovali teplo počas dňa a vyžarovali ho ako veľká pec. Večerná prechádzka bulvárom, ktorá by sa mala vidieť a byť videná, by sa mala uskutočňovať viac na zelenej centrálnej promenáde alebo v parkoch.
Jedlo a výživa na juhu
Tí, ktorí sa oddávajú subtropickým dovolenkovým radovánkam takým slobodným a neformálnym, no napriek tomu trochu opatrným spôsobom, získali veľa, pri výžive môžete urobiť ešte viac. V prvom rade treba zdôrazniť, že jedlo v dovolenkových strediskách stredomorských krajín podlieha takmer rovnako prísnemu hygienickému monitorovaniu ako v našich. Služobníci Luculi sa tiež vo veľkej miere prispôsobujú zvyčajným cestovným svojich hostí. Príležitostné poruchy výživy sa preto ťažko pripisujú niečomu, čo je zlé na jedle, ale často je príčinou iba jednoduchá zmena v strave so súčasným preplnením tráviacich orgánov.
Mnohí turisti sa domnievajú, že bohaté radosti z kuchýň a pivníc by sa mali v kvantitatívnom vyjadrení plne tešiť. Veľká chyba! Je jednou z našich nemeckých zvláštností, nenechať nič premrhať. Nie je to však nič za nič, čo sa hovorí: rôzne krajiny - rôzne zvyky. To, čo sa nám v hojnosti predkladá s láskavou pohostinnosťou, treba chápať iba ako ponuku pre oči a podnebie. Mali by ste ju ochutnať a jesť podľa svojich potrieb a vašej chuti do jedla, ale v žiadnom prípade by ste zhltli všetko - mimochodom, beznádejnú „súťaž“, v ktorej nemeckí turisti nikdy neboli víťazmi.
V lete inštinktívne jeme menej tuku. To je správne a v žiadnom prípade nezdvorilé, ak náhodou necháte mastné mäso na tanieri. Korenie - aj so soľou - by malo byť viac ako doma. Existuje na to dobrý dôvod. Zvýšené uvoľňovanie vody cez pokožku, t. J. Potenie, spôsobuje pokles hladiny soli v tele, takže viac soli ju nepoškodzuje, ale vytvára fyziologickú rovnováhu. Denná konzumácia jogurtu alebo kefíru stimuluje trávenie a chráni pred črevnými infekciami. Odporúča sa veľa ovocia, ale rozprestierajú sa celý deň a nie v kilogramoch ako občerstvenie alebo „liek“, na ktorý ste hrdí.
Smäd a pitie na juhu
Neznáme teplo vyvoláva smäd. Bolo by úplne nesprávne formulovať zásadu prijímania čo najmenšieho množstva tekutiny s veľkou vôľou tak, aby sa človek tak veľmi nepotil. Ale to je presne prirodzené ochladzovanie nášho tela. Musí sa nahradiť stála strata vody cez pokožku. Na druhej strane to neznamená neustále piť, ale trikrát až štyrikrát denne v pomalých a príjemných dychoch. Stanovisko je tiež rozšírené: horúce dni - horúce nápoje. Toto môže byť skutočne prospešné, pokiaľ horúce čaje nie sú príliš sladké. Sladká voda z centrálneho zásobovania vodou v subtrope nie je vždy hygienická. Mali by ste buď prevariť vodu alebo len piť minerálnu vodu zo supermarketu. Mali by ste tiež dávať pozor, aby ste nepoužívali dobre vodu.
Ako u nás, zvyčajne obsahuje baktérie, ale je rozptýlený s baktériami, ktoré sa nenachádzajú v našom známom prostredí a môžu ľahko viesť k poruchám trávenia. Čím je teplý, tým silnejší je alkohol. Napríklad, ak máte pohár alebo dve pivo v čase obeda, môžete byť unavení, zdĺhaví a neschopní po zvyšok dňa zažiť. Na osviežujúcom večere samozrejme nie je nič zlé na pohári suchého červeného vína, ktoré je vhodnejšie ako všetky ostatné alkoholické nápoje.
Jedovaté hady, pavúky a škorpióny na juhu
V tlači sa nedávno objavila správa, ktorá prinútila turistov do Turecka, aby si sadli a všimli si: Pred buldozérmi, ktorí zarovnali oblasť na výstavbu moderných prímorských letovísk na stredomorskej pláži, boli odhalení podvodníci, ako podmaniví hadoví nepriatelia, ktorí pomáhajú vyčistiť oblasť. Neďaleko jazera a na horách v Stredozemnom mori sa vyskytujú jedovaté hady. Nie sú príliš časté, ale častejšie ako na Hiddensee alebo Sylt.
Je však známe, že hadovitý útok na človeka patrí do oblasti bájky. Takéto zmije používajú svoje tesáky na zabíjanie alebo paralyzovanie koristi. Človek určite nie je súčasťou ich stravy. Dokonca aj nízka „inteligencia“ týchto zvierat sa stále dá veriť, že to odlíši. Preto had bude používať iba svoje zbrane, ktorých nebezpečenstvo by sa v žiadnom prípade nemalo trivializovať, keď sa cíti napadnuté.
Pravidlo pre oblasti cestovania, v ktorých je známy výskyt jedovatých hadov, sa preto neuplatňuje, ak ste sa na toto miesto aspoň v krátkosti neorientovali. Všetci hadi v okolí utečú sami, keď budú ľudia vystavení poveternostným podmienkam. Veľmi milujú teplo. Keď zapadne slnko, hady radi plazia po cestách, na kameňoch alebo na kameňoch, ktoré vydávajú teplo. Ak sa teda chcete potulovať botanikou v tme, mali by ste si lepšie osvetliť baterku. Celkovo je riziko nízke. Nervozita nie je v žiadnom prípade vhodná.
Scorpions a jed pavúky sú ešte vzácnejšie. Sotva môžu byť nebezpečné pre dospelých, ale môžu byť nebezpečné pre deti. Z tohto dôvodu a tiež kvôli škrtom, ktoré môžu ľahko viesť k infekciám spôsobeným ľudským nedostatkom porozumenia, sa vždy odporúča nosiť topánky mimo pláže.
V subtropických oblastiach, do ktorých sme cestovali, mala všeobecná a veľmi intenzívna kontrola letu a komárov uspokojivé výsledky. Napriek tomu môže byť užitočné zabaliť insekticíd do sprejovej fľaše v kufri. Pretože komáre alebo muchy môžu byť všade skutočnou nepríjemnosťou a okradnúť vás o nočný spánok.
V južnej a juhovýchodnej Európe boli tropické infekčné choroby, ktoré sa tu pôvodne rozšírili, ako napríklad malária, améebská úplavica a ďalšie, prakticky úplne odstránené, takže svoju dovolenku môžete začať bez obáv, ale bez obáv. To tiež znamená, že okrem cestovných dokladov vkladáme do peňaženky doklady o zdravotnom poistení.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
