Nedostatok selénu

Selén sa vyskytuje ako dôležitý stopový prvok u ľudí, zvierat a niektorých baktérií. Chráni telo pred napadnutím, viaže ťažké kovy a má antioxidačný účinok. Nedostatok selénu môže mať z dlhodobého hľadiska pre telo ďalekosiahle následky.

Čo je nedostatok selénu?

Selén je v tele prítomný v rôznych množstvách. Takže najmä v tkanivách a orgánoch. Napríklad väčšie množstvo selénu sa nachádza v mozgu, srdci, pečeni, obličkách a očiach. Doštičky a krvné bunky sú však tiež zásobované selénom vo vyšších dávkach. na Nedostatok selénu Veľká časť množstva selénu v tele ide do orgánov, ktoré podporujú funkcie tela.

Stopový prvok sa prerozdeľuje napríklad do obličiek, štítnej žľazy a pankreasu. Avšak reprodukčné orgány a centrálny nervový systém tiež potrebujú určité množstvo selénu, aby správne fungovali. Aj keď sa v tele vyskytuje iba ako stopový prvok v malom množstve, je veľmi dôležitý pri udržiavaní funkcií tela.

Hovorí sa nielen o ochrane buniek a prevencii rakoviny, ale aj o stimulačných a protizápalových účinkoch. Príznaky nedostatku vedú k zníženiu funkcie orgánov, pre ktoré je selén nevyhnutný. Denná požiadavka na selén, ktorý sa musí brať do potravy, je od 30 do 70 mikrogramov pre dospelého.

príčiny

Príčiny nedostatku selénu môžu byť veľmi odlišné. Ak sa jedlo získava prevažne z pôd chudobných na selén alebo ak kŕmne zvieratá nie sú kŕmené dostatočným množstvom minerálnych zmesí obsahujúcich selén, telo často nemôže dodávať dostatočné množstvo selénu. Ovplyvňuje tiež ľudí s nízkym obsahom bielkovín alebo ktorí majú z rôznych dôvodov zvýšenú potrebu selénu. Toto je prípad od určitého veku.

Fajčiari, pacienti s obličkami a pacienti s rakovinou však potrebujú zvýšené množstvo selénu. V prípade oslabeného imunitného systému je tiež užitočný vyšší príjem selénu, pretože stopový prvok má v imunitnej obrane dôležité funkcie. Okrem toho môže byť príznakom nedostatku znížená absorpcia stopového prvku z potravy. Dôvodom sú zvyčajne fyzické ťažkosti, ako sú napríklad choroby gastrointestinálneho traktu.

Príznaky, choroby a príznaky

Medzi príznaky, ktoré naznačujú nedostatok selénu, patria biele škvrny na nechtoch a bledá, šupinatá pokožka. Často sa pokožka stáva tenšou a farba vlasov sa môže zosvetľovať. Môže sa tiež vyskytnúť nepohodlie kĺbov a neplodnosť mužov. Príznaky často nie sú veľmi špecifické.

Vzhľadom na širokú škálu úloh, ktoré má selén v ľudskom tele, je jeho odlíšenie od iných chorôb často ťažké. Funkcia imunitného systému v mnohých prípadoch klesá, telo je oslabené a dotknutá osoba sa často chorí rýchlejšie. Vlastná obrana tela už nefunguje primerane. Boli však tiež pozorované poruchy pečene, poruchy štítnej žľazy (nedostatočné) a poruchy srdcového svalu.

Okrem toho nedostatok selénu u detí môže blokovať rast a vo všeobecnosti zvyšuje frekvenciu nádorových ochorení.Prvé príznaky, ktoré sa objavia, môžu byť únava, ťažkosti s dýchaním, zadržiavanie vody (opuchy) a znížená výkonnosť.

Okrem toho boli Keshanova choroba a Kašin-Beckova choroba spojené s vážnym nedostatkom selénu. Keshanova choroba je ochorenie srdcového svalu, zatiaľ čo Kashin-Beckova choroba spôsobuje, že telo zmenšuje kĺbovú chrupavku. Niektoré príznaky sa vyskytujú iba vtedy, keď sa súčasne vyskytuje nedostatok vitamínu E, za predpokladu, že nedostatok selénu je nízky.

Diagnóza a priebeh choroby

Ak máte sťažnosti, má zmysel konzultovať s lekárom. Na základe príznakov a lekárskej anamnézy to už možno dokáže urobiť prvý odhad. Po tom, čo lekár vykonal dôkladné úplné vyšetrenie, bude vo väčšine prípadov schopný dospieť k záveru, že existuje príznak nedostatku. Diagnóza sa stanoví odobratím vzorky krvi, ktorú môže laboratórium použiť na testovanie rôznych defektov. Diagnózu podporuje zníženie množstva selénu v krvi. Lekár s pacientom prediskutuje vhodné terapeutické opatrenia.

komplikácie

Nedostatok selénu vedie k oslabeniu celého tela. Môže to viesť k hypofunkcii štítnej žľazy, pretože na metabolizmus je potrebný selén. Ak je hladina príliš nízka, metabolizmus v celom tele sa zníži.

Selén má tiež veľký vplyv na obranyschopnosť tela a detoxikáciu. Ak je hladina selénu príliš nízka, je telo náchylnejšie na bakteriálne infekcie a zápaly. Účinky sú ešte ďalekosiahlejšie, pokiaľ ide o biele škvrny na nechtoch, tenké vlasy alebo zníženú kvalitu spermií. Možné je tiež poškodenie pečene, nervov a svalov, ako aj kardiovaskulárne choroby. Niekedy sa jedná o uprednostňovanie rôznych druhov rakoviny prsníka, pľúc, čriev, vaječníkov alebo prostaty.

Nedostatkom selénu môžu byť tiež bolesti hlavy, zubný kaz a tráviace problémy. Počas tehotenstva môže nedostatok selénu u dieťaťa narušiť rast. Pokusy na zvieratách ukázali, že to vedie k ďalším mŕtvym pôrodom. Otrava tehotenstvom (prelampsia) je často spojená s nízkou hladinou selénu.

To môže viesť k komplikáciám počas tehotenstva a šestonedelia. Selén je tiež dôležitý pre duševnú pohodu. Ľudia s úzkosťou, depresiou a veľkým pochybnosťami často trpia nedostatkom selénu. Dvojito zaslepená štúdia ukázala, že subjekty, ktoré počas štúdie dostávali doplnky selénu, rozjasnili náladu.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Mierny nedostatok selénu sa dá vyrovnať konzumáciou brazílskych orechov, kokosových orechov a vajec. Citlivosť na infekciu je typickým príznakom závažného nedostatku selénu. Môže dôjsť aj k vypadávaniu vlasov, suchej pokožke a zvyšovaniu svalovej slabosti. Muži môžu zažiť neplodnosť. Ak sú tieto príznaky spozorované, treba sa poradiť s lekárom. Ak sa nelieči, nedostatok selénu môže spôsobiť vážne imunitné a srdcové komplikácie. Ľudia, ktorí nemajú vyváženú stravu alebo trpia vážnym nedostatkom výživy spôsobeným chorobou, by sa mali v prípade výskytu vyššie uvedených príznakov spojiť so zodpovedným lekárom.

Muži trpiaci neplodnosťou by mali nedostatok selénu považovať za príčinu. Ženy a vegetariáni alebo vegáni sú vystavení zvýšenému riziku nedostatku selénu. Rovnako fajčiari, alkoholici a pacienti so zápalovým ochorením čriev, ako je Crohnova choroba. Lekár môže určiť krvný test a predpísať vhodné prípravky.

Dotknuté osoby by mali tieto opatrenia začať čo najskôr v prvých fázach nedostatku selénu. Vždy je potrebné objasniť zvyšujúce sa nepohodlie a nezvyčajné zmeny pokožky alebo vlasov. Pre postihnutých je najlepšie navštíviť svojho rodinného lekára alebo dermatológa. Ak existuje osobitné podozrenie, internista je tým pravým kontaktom. Ak sa pravidelne postíte, mali by ste sa podrobiť rutinnej kontrole vášho rodinného lekára.

Terapia a liečba

Liečba nedostatku závisí predovšetkým od príčiny. Preto sa musí proti spúšťaču bojovať predovšetkým. Ak je príčinou nedostatočný príjem prostredníctvom diéty, má zmysel napríklad zmeniť stravu, aby sa znova prijalo potrebné množstvo selénu. Je tiež možné doplniť tabletami selénu, pričom pacient má prísne dbať na predpísaný príjem. Predávkovanie selénom je škodlivé a môže spôsobiť otravu.

V prípade porúch trávenia, ktoré spôsobujú nedostatok, sa musí s chorobou najskôr bojovať. Ak to nie je možné, dotknutá osoba by mala tiež zabezpečiť, aby mala dostatočný príjem selénu prostredníctvom svojej stravy alebo vhodných prípravkov. V závislosti od príznakov a chorôb, ktoré sa vyskytli, sa tieto musia liečiť. V niektorých prípadoch, napríklad pri degradácii kĺbovej chrupavky, musí pacient a zdravotnícky pracovník prijať opatrenia na zmiernenie nepohodlia. Niektoré z chorôb nezmiznú ani pri dostatočnom príjme selénu.

prevencia

Vo väčšine prípadov vyvážená a vedomá strava môže zabrániť nedostatku selénu. Dotknuté osoby, ktoré patria do rizikových skupín, by mali vedome venovať pozornosť dostatočnému príjmu selénu a v najlepšom prípade zistiť, odkiaľ potraviny pochádzajú. Napríklad v prípade mäsa a mlieka je možné požiadať dodávateľov o krmivo kŕmnych zvierat. Ľudia by však nikdy nemali brať doplnok k podozreniu, pretože otrava selénom je pre telo rovnako škodlivá ako nedostatok.

domáce ošetrovanie

Ak pacient trpel akútnym nedostatkom selénu, dá sa predpokladať, že bude trpieť týmto nedostatkom znova a znova. Platí to najmä v prípade, že neboli nájdené spúšťače. Jedol pacient zle? Má zvýšenú potrebu selénu? Ak je to tak, je to kvôli chronickému základnému ochoreniu, krátkodobému oslabeniu imunitného systému alebo pacient stále fajčí?

Pacient by si mal klásť tieto otázky a na základe zistených odpovedí by sa mal pokúsiť vyhnúť sa budúcemu nedostatku selénu v následných opatreniach. Celkovo je však pre pacienta prínosom prechod na organickú stravu a zrieknutie sa stimulantov. Najmä zdravá strava bohatá na vitamíny zaručuje, že škody spôsobené predchádzajúcim nedostatkom selénu je možné kompenzovať a imunitný systém sa môže regenerovať sám.

Šport je v tomto prípade nevyhnutný, pretože buduje telo aj psychiku pacienta. Každý, kto veľa cvičí vonku, aktivuje imunitný systém a reguluje ich metabolizmus. To tiež bojuje proti náchylnosti na infekciu, ktorá bola predtým spojená s nedostatkom selénu.

Ak boli vlasy tiež ovplyvnené nedostatkom selénu, trvá dlho, kým sa poškodenie opäť vyrovná a vlasy, ktoré vypadli, dorastú späť. Šupinatá pokožka sa na druhej strane môže vyživovať tak, aby bola opäť pružne vláčna. Pacienti tu môžu získať radu od dermatológa.

Môžete to urobiť sami

Deficit selénu bez príčin súvisiacich s ochorením je možné napraviť prispôsobenou stravou. Postihnuté osoby by sa mali najskôr dozvedieť o nutričnom zložení pôdy v ich oblasti. Ak obsahuje veľmi málo selénu, zelenina z polí v regióne má tiež nízky obsah selénu. V rámci vyváženej stravy sa obyvatelia musia uchýliť k iným zdrojom duše.

Na cielené zvýšenie hladiny selénu sa odporúča zvýšený príjem živočíšnych bielkovín, ako sú jahňacie alebo hovädzie droby, ako aj morské plody. Brazílske orechy a niektoré druhy húb, ako napríklad huby, majú zvlášť vysoký obsah selénu. Pri vegetariánskej strave môžu postihnuté osoby alternatívne používať rastlinné produkty z oblastí s vysokým obsahom selénu v pôde, ako aj syry alebo vajcia ako zdroje selénu živočíšneho pôvodu. Medzi druhy rýb bohaté na selén patrí aj tuniak, losos a treska.

Ak sa týmto spôsobom doplnia vlastné duševné zásoby tela, malo by sa zabrániť ďalšiemu zameraniu výživy alebo nezávislému príjmu tabliet selénu. V opačnom prípade môže nadmerná spotreba selénu viesť k bolesti hlavy, vypadávaniu vlasov a iným sťažnostiam. To, či je liek vhodný, je možné objasniť návštevou lekára, čo je vhodné v prípade pochybností. Ak je nedostatok selénu spätne spätý s iným základným ochorením, môže byť občas užitočný lekársky predpísaný príjem minerálov pomocou tabliet.