Celkové predaje

Aby bolo zaručené úplné fungovanie všetkých orgánov, telo závisí od vonkajšieho prísunu energie. Rozlišuje sa medzi základným obratom a obratom služieb. Spoločne to vedie Celkové predaje, ktorý tiež hrá úlohu pri znižovaní telesnej hmotnosti.

Aký je celkový predaj?

Bazálna rýchlosť metabolizmu predstavuje energiu, ktorá je potrebná na zásobovanie všetkých štruktúr tela energiou. To sa pôvodne používa na zachovanie funkcie orgánov. Je to základná energia na zabezpečenie funkcií v pokojovom stave. Výkonnostný obrat zahŕňa potrebu, ktorá vyplýva z fyzického cvičenia. To nezahŕňa iba šport, ale aj každú činnosť týkajúcu sa rúk a nôh. Celkový obrat pozostáva zo základného a výkonnostného obratu.

Ide teda o dennú energiu potrebnú na udržanie telesných funkcií a zabezpečenie všetkých pohybov. Celkový predaj kolíše v dôsledku rôznych faktorov, ako je vek a pohlavie. V priemere muži spotrebúvajú viac energie ako ženy, hoci sa to líši v závislosti od osoby, pretože zvyčajne majú vyšší podiel svalovej hmoty. Rolu tiež hrá úlohu. V priebehu života vyžaduje ľudské telo menej energie, pretože dochádza k úbytku svalov. Bunky sa stávajú neaktívnejšie.

Vo všeobecnosti možno pozorovať vyšší celkový obrat u ľudí s nadpriemerným svalstvom. Toto je viditeľné aj mimo tréningu, a preto môže byť užitočné v súvislosti s plánovaným znižovaním hmotnosti.

Funkcia a úloha

Telo potrebuje energiu nielen pri behu alebo pri iných činnostiach, ale pri akejkoľvek činnosti. Rôzne funkcie orgánov tiež fungujú hladko vďaka pridanej energii.

Dôležitými faktormi, ktoré ovplyvňujú bazálnu rýchlosť metabolizmu, sú tiež veľkosť a hmotnosť. Predovšetkým pomer svalov a tukov v konečnom dôsledku určuje úroveň bazálnej rýchlosti metabolizmu. Bazálna rýchlosť metabolizmu sa meria v konštantnom prostredí, v ktorom nedochádza k žiadnej zmene teploty.

Vďaka základnej rýchlosti metabolizmu môžu dôležité telesné procesy udržať ľudí nažive. Patria sem napríklad dýchanie, metabolizmus, obeh a regulácia telesnej teploty. Srdce pravidelne pumpuje krv cez bazálnu rýchlosť metabolizmu a cez pľúca sa môže uskutočňovať výmena plynov v pľúcach.

Ak je zásobovanie energiou po dlhšiu dobu pod bazálnou rýchlosťou metabolizmu, nastane najprv hladový metabolizmus. Ak sa však nespotrebuje viac kalórií, orgány sa môžu poškodiť alebo stratiť svoju funkciu.

Súčasťou predstavenia je akákoľvek energia, ktorá sa musí použiť na fyzickú námahu. To zahŕňa ráno vstávanie z postele alebo uviazanie obuvi. Obrat výkonu umožňuje všetky pohyby. Preto meranie celkového obratu slúži na označenie potrebnej energie, ktorú telo potrebuje na jednej strane v pokojovej fáze a na druhej strane na fyzické aktivity.

Aj keď v priemysle výživy sa často nachádzajú tipy, ktoré by mali zvyšovať bazálny metabolizmus, vedci predpokladajú, že celkový metabolizmus môže byť ovplyvnený iba zvýšením budovania svalov. Aby sa znížila hmotnosť, prijímané jedlo by malo mať celkovo menej energie ako telo potrebuje na pohyb orgánov. Preto je potrebné prejsť na diétu s nízkym obsahom kalórií alebo cvičiť celkovo. Kto spotrebuje viac energie, ako zodpovedá celkovému obratu, zvyšuje sa.

Deti a mladí ľudia vo veku od 12 do 18 rokov majú zvyčajne najvyšší celkový predaj. Tu dochádza k najväčším fyzickým zmenám, napríklad k zväčšeniu veľkosti, ktoré si vyžaduje viac energie. Je to podobné u dojčiacich matiek. Tu sa očakáva dodatočný príjem energie 600 kalórií denne.

Choroby a choroby

Celkový predaj môže byť prerušený. Napríklad niektoré hormonálne ťažkosti vedú k významnému zníženiu alebo zvýšeniu bazálnej rýchlosti metabolizmu. Za týmto javom je obzvlášť bežné ochorenie štítnej žľazy. Rozlišuje sa medzi nadmerným a nedostatočným fungovaním. Ak je žľaza nedostatočne aktívna, často dochádza k zápalu. V ďalšom procese telo vytvára protilátky, ktoré zabíjajú domnelých votrelcov. Namiesto toho sa však imunitný systém obracia proti vlastným fyzickým štruktúram, časti štítnej žľazy odumierajú. Ak štítna žľaza nemá plne funkčné tkanivá, produkuje menej hormónov štítnej žľazy, ktoré interferujú s metabolizmom. Nedostatočne sa prejavuje prírastkom na váhe, častým mrznutím, vypadávaním vlasov a poruchami spánku.

Ak je štítna žľaza nadmerne aktívna, produkuje viac hormónov, ako je skutočne potrebné. Postihnutí trpia veľmi rýchlym metabolizmom, zvýšeným potením a závodným srdcom. Obe choroby sa však teraz dajú liečiť dobre. Užívanie tabliet často stačí.

Okrem toho, celkový predaj mohol byť ovplyvnený PCO. PCO je viditeľný u žien a je definovaný predovšetkým zvýšenou hladinou mužských hormónov. Okrem toho postihnuté osoby majú nepravidelné cykly a nedostatok ovulácie, čo môže viesť k nežiadúcej bezdetnosti detí.

Akékoľvek nevysvetlené zvýšenie alebo zníženie telesnej hmotnosti by mal vždy skontrolovať lekár. Niekedy môže byť celkový obrat narušený v dôsledku niektorých sťažností, ktoré vedú k ďalším príznakom.

komplikácie

Samotný celkový obrat zvyčajne nevedie k komplikáciám alebo sťažnostiam. Predstavuje spoločnú črtu ľudského tela, ktorá potrebuje energiu aj bez špeciálnej činnosti, aby všetky orgány mohli správne fungovať. Komplikácie však môžu vzniknúť, ak sa celkový predaj nezmení bez osobitného dôvodu.

Zvýšený celkový obrat môže viesť k podváženiu, ak príslušná osoba nespotrebuje dostatok jedla. Podváha je pre telo veľmi nezdravým stavom av najhoršom prípade môže poškodiť rôzne orgány alebo dokonca viesť k smrti. Správny celkový obrat je tiež dôležitý pre budovanie svalov. Ak sa to nedosiahne alebo je príliš nízke, nie je možné ich vybudovať.

Ak príslušná osoba spotrebuje viac energie, ako potrebuje, toto správanie zvyčajne vedie k nadváhe a obezite. Tento stav je tiež veľmi nezdravý av najhoršom prípade môže viesť k infarktu. Najmä u detí musia rodičia zabezpečiť, aby bol celkový obrat vyrovnaný, aby nedošlo k narušeniu rozvoja alebo rastu.