hnev

Niet divu, že slovo hnev v latinčine znamená „rozruch“, čo znamená niečo ako šialenstvo, vášeň alebo šialenstvo. Za tým je násilná až prehnaná impulzívna emócia, ktorá je často spojená so silnou agresiou.

Čo je hnev

Hnev je závažnejší ako jednoduchý hnev alebo hnev a tiež nie je také ľahké ho ovládať. Dôvodom môžu byť urážky, poznámky, nespravodlivosť, potláčané pocity, neočakávané udalosti alebo neistota, sprevádzané pocitom bezmocnosti.

Pocit hnevu je pravdepodobne každému známy. Rôzne postavy napriek tomu reagujú na situácie odlišne, prejav hnevu môže mať viac alebo menej zlé následky, dokonca môže spôsobiť emocionálne problémy.

Vo väčšine prípadov výbuchy hnevu ničia viac, ako spôsobujú, pretože v dôsledku emocionality môžu viesť aj k tomu, že sa ľudia stanú objektívnymi. To zase znamená, že vzťahy, či už v súkromnom alebo podnikateľskom sektore, sa môžu rýchlo poškodiť. To, čo potom môže spôsobiť poľutovanie, na to, čo už bolo povedané, sa nezabudne a zanechajú škrabance, ktoré sa už niekedy uzdravia. Potom už nie je možné stiahnuť, čo už bolo povedané.

Zvyčajne sa takýto útok prejavuje úplnou stratou vlastných pocitov. Toto ohnisko sa nazýva akt nákazy a je namierené proti veciam, ľuďom, inštitúciám a zvieratám. Hnev má často veľmi špecifický spúšť, ktorý nemusí byť vždy totožný so samotným ohniskom. Každý, kto je na niečo dlho naštvaný a koná podľa známeho obrazu, že kvapka postupne zapĺňa barel a spôsobuje jeho pretečenie, sa môže náhle rozhnevať na úplne zanedbateľnú udalosť a stratiť kontrolu nad sebou v tomto procese. Najčastejšie to s výbuchom hnevu prináša, že človek tiež intenzívne zvyšuje svoju emocionalitu.

Funkcia a úloha

Hnev však môže byť užitočný aj pre posilnenie postavy človeka. Tí, ktorí sa naučia nenechať sa vyrušovať, ovládať svoj hnev, používať metódy na zabránenie alebo aspoň zníženie hnevu, si tiež nájdu cestu späť k harmonickej rovnováhe interne. Odvodnenie okamihu vzrušenia a zadržiavania hnevu, pričom si vyžaduje čas na to, aby ste sa nad tým zamysleli, majú všetky väčšie šance, že nakoniec dosiahnu to, čo chcete.

Známe prostriedky sú cvičenia, ktoré pomáhajú upokojiť hnev. Počítajte do desiatich, nechajte miestnosť, zhlboka sa nadýchnite, je len niekoľko možností, ktoré môžete využiť bez toho, aby ste museli prehltnúť hnev. Zostáva dôležité, aby si osoba postihnutá hnevom uvedomila aj to, že vyvolala hnev.

Ak sa hneváte častejšie, môžete skúsiť zapísať emócie. Týmto spôsobom sa spúšť lepšie rozozná, myšlienky sa vyjasnia a udalosť sa reprodukuje štruktúrovaným spôsobom, až kým nezníži emócie. Je rovnako užitočné vždy si uvedomiť, čo cíti osoba, ktorá je terčom hnevu, t. J. Dať sa do obuvi. Činnosti sa teda dajú lepšie pochopiť, ak majú zmysel aj vo vzťahu k sebe samému.

Nakoniec stále existuje alternatíva toho, že cez noc všetko spať. Keď sa emócie povaria, ustúpenie nie je zlý nápad. Nasledujúce ráno prináša pokojnejší pokoj, problémy sú zreteľnejšie rozpoznané a je možné k nim pristupovať objektívnejšie.

Hnev je však tiež prostriedkom na zmenu a je kameňom úrazu pri riešení problémov. Núti nás pochopiť problémy a potrebu nájsť riešenia. Začína to tvorivý proces, takže hnev vás tiež robí produktívnym.

K výbuchu zvyčajne dochádza iba v určitých situáciách, z ktorých väčšina vyžaduje riešenia. Preukázaním hnevu sa dá nájsť kreatívne riešenie, ktoré lepšie zvládne podmienky a dúfajme, že ich zmení. Človek sa tiež veľa naučí o sebe pri svojej strate kontroly, spozná, kedy sa objaví hnev, čo ho vyvoláva a ako ho dokáže ovládať.

Svoje lieky nájdete tu

Choroby a choroby

Hnev sa však môže stať aj patologickým, pretože ohnisko je také intenzívne, že spôsobuje psychologické výkyvy a fyzické a duševné problémy. Trvalé nahnevanie je znakom určitých klinických obrázkov, ktoré ovplyvňujú celú psychiku.Častý pocit hnevu sa v psychológii vysvetľuje najmä napodobňovaním: Hnev vzniká na základe naučeného správania, pričom tu hovoríme o správaní, ktoré je formované určitými skúsenosťami alebo je kopírované z vzorov.

Ak sa hnev objaví príliš často, nazýva sa to cholerik. Takéto nekontrolované emócie často vedú k duševnej depresii, strachu, nenávisti voči ľuďom alebo k všeobecnému nepriateľstvu; fyzicky sa obráťte na srdcový infarkt a vysoký krvný tlak.

Príznaky tohto druhu bránia ľuďom v tom, aby mohli pristupovať k životu pokojne a cítiť sa konfrontovaní so situáciami, s ktorými sa môžu vyrovnať. V tejto súvislosti je vhodné navštíviť psychológa a vyhľadať radu.