Nedostatok vitamínu B12

Ľudský organizmus potrebuje okrem uhľohydrátov, tukov a bielkovín aj rôzne vitamíny. To zahŕňa vitamín B12. Nedostatok vitamínu B12 môže spôsobiť početné sťažnosti a malo by sa s nimi zaobchádzať.

Čo je nedostatok vitamínu B12?

Vitamín B12 hrá v zdraví dôležitú úlohu. Potrebu možno opísať ako veľmi nízku, nemala by však chýbať. Vitamín prispieva k tvorbe krvi, rastu buniek, deleniu buniek, tvorbe plášťov neurónov, tvorbe DNA a RNA a absorpcii kyseliny listovej.

Dôležité funkcie vitamínu tiež vysvetľujú závažný rozsah nedostatku. K tomu môže dôjsť v dôsledku rôznych faktorov. Na rozdiel od mnohých klebiet, trpia vás nielen vegáni a vegetariáni Nedostatok vitamínu B12, Celkovo by sa malo konzultovať s lekárom, ak existuje podozrenie. Inak to má vážne dlhodobé následky.

príčiny

Príčiny môžu byť v strave. B12 sa nachádza iba v živočíšnych výrobkoch. Riziko vzniku deficitu B12 je preto vyššie u ľudí, ktorí nemajú mäso a / alebo mlieko a vajcia. Takáto strava však vzhľadom na vhodné prípravky nepredstavuje zásadný problém a okrem toho sa B12 vyskytuje hlavne vo vnútri, ktorý sa v Nemecku pomerne zriedka konzumuje.

Príprava jedla môže zničiť vitamín. Z tohto dôvodu je nedostatok celkom možný a rozšírený dokonca aj u ľudí, ktorí sa nezbavujú živočíšnych výrobkov. V niektorých situáciách sa môže potreba vitamínu zvýšiť. Ak nie je pokrytý, môže to byť nedostatok. V prípade stresu, fyzickej práce, láskyplnosti, smútku alebo strachu potrebuje organizmus viac vitamínu B12, ktorý možno pripísať horšiemu spracovaniu v dôsledku stresu.

Telo tiež používa B12 na výrobu rôznych hormónov. V takýchto situáciách je zvýšené uvoľňovanie adrenalínu alebo dopamínu normálne, pamäť sa spotrebuje rýchlejšie. Potreba zvyčajne klesá počas tehotenstva. Ďalej môže byť príznakom dysfunkcia.

Vitamín sa vstrebáva iba cez ústnu sliznicu alebo črevo. Črevné podráždenie, zneužívanie alkoholu alebo chronické črevné choroby niekedy vážne obmedzujú schopnosť vstrebávať sa. Niektoré lieky môžu navyše inhibovať absorpciu.

Príznaky, choroby a príznaky

Nedostatok vitamínu B12 sa prejavuje mnohými spôsobmi. Ak už je výrazný, vedie k depresii, únave a bledosti, zmäteniu, mozgovej slabosti, brnenie v rukách a nohách, poranenia slizníc, ochrnutie a pálenie jazyka. Typická bledosť je výsledkom anémie spôsobenej účasťou B12 na tvorbe červených krviniek.

Nedostatok teda môže mať vážne rozmery. Často je diagnostikovaná neskoro. Preto môže byť užitočné otvorene sa zaoberať vašimi podozreniami. Koniec koncov, úroveň B12 sa dá dokázať dokonale. Deficit nevzniká cez noc. Ľudský organizmus je schopný ukladať vitamín B12 v dostatočnom množstve.

Preto sa javy prejavia až po niekoľkých mesiacoch alebo rokoch. Dovtedy sú vlastné zdroje tela dostatočné na uspokojenie potrieb. Preto je nepravdepodobné, že sa u vás okamžite prejaví nedostatok vitamínu B12, keď zmeníte stravu na čisto rastlinnú stravu.

Diagnóza a priebeh choroby

Diagnóza môže byť stanovená mnohými spôsobmi. Krvný test je častý. Spravidla sa B12 nemeria priamo. Močový test je vhodný pre deti na určenie možného nedostatku.

Bez liečby môže anémia spôsobená nedostatkom vitamínu B12 viesť ku kardiovaskulárnym komplikáciám: z dlhodobého hľadiska je možný zvýšený stres na srdci. Znížený transport kyslíka tiež zvyšuje riziko kardiovaskulárneho kolapsu. Tieto môžu viesť k ďalším komplikáciám - napríklad z pádov, ktoré môžu viesť k zraneniam.

komplikácie

Samotný nedostatok vitamínu B12 môže tiež spôsobiť komplikácie. Bez liečby sú tiež možné trvalé neurologické poruchy. Dostatok by sa preto mal čo najskôr kompenzovať. V prípade nedostatku vitamínu B12 sa neurologické ťažkosti prejavujú napríklad ako necitlivý pocit alebo brnenie v rukách alebo nohách.

Okrem všeobecných príznakov anémie sa pri anémii vitamínu B12 môžu objaviť aj ďalšie príznaky. Medzi ne patrí únava, bledosť, tráviace ťažkosti, pocit slabosti, krvácanie z ďasien a ospalosť. Okrem toho sa môže zvýšiť rýchlosť srdcového rytmu a dýchanie.

Medzi psychologické komplikácie patrí zhoršenie pamäti, zmätenosť, ťažkosti so sústredením a depresívna nálada. V niektorých prípadoch sú tiež možné psychotické vnímanie vo forme halucinácií, úteku myšlienok alebo podobných príznakov. Okrem toho môže závažný nedostatok vitamínu B12 viesť k zmenám osobnosti.

Problémy s koncentráciou a pamäťou môžu viesť najmä k zhoršeniu profesionálneho alebo akademického výkonu. Celkovo môžu rôzne príznaky tiež prispieť k sociálnemu stiahnutiu postihnutej osoby.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

V prípade nedostatku vitamínu B12 by sa postihnutá osoba mala vždy spojiť s lekárom, pretože sa nelieči samostatne. Aby sa predišlo ďalším komplikáciám a ďalšiemu zhoršeniu príznakov, je potrebné kontaktovať lekára, len čo sa objavia prvé príznaky a ťažkosti s ochorením.

Ak dotknutá osoba neustále trpí únavou, bledosťou a depresiou, treba sa poradiť s lekárom. Ochorenie môže naznačovať aj zmätenosť alebo silný pocit brnenia v rukách. Ak tieto príznaky pretrvávajú dlhšiu dobu a nevyskytujú sa z nijakého osobitného dôvodu, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Príznaky sa môžu vyskytnúť aj vtedy, ak dotknutá osoba zmenila svoju stravu, pretože to môže tiež viesť k nedostatku vitamínu B12.

Vo väčšine prípadov je nedostatok vitamínu B12 detegovaný relatívne ľahko krvným testom a stále sa dá liečiť. Na vykonanie skúšky sa môže obrátiť na všeobecného lekára.

Terapia a liečba

Musí sa vyriešiť nedostatok. Ak je výrazný, často sa používajú injekčné striekačky, ktoré rýchlo dopĺňajú pamäť. Takýto spôsob je často potrebný, ak existuje funkčná porucha čreva. Užívanie tabliet by tu nemalo žiadny účinok. Môže sa tiež konzumovať pastilka.

Pretože sa vitamín vstrebáva aj ústnou sliznicou, je to účinný spôsob, ktorý je vhodný aj pre deti. Mnohé z týchto prípravkov sú čisto rastlinné, a preto sa odporúčajú aj pre vegetariánov a vegánov. Na liečenie nedostatku sa zvyčajne používajú prípravky s veľmi vysokou dávkou. Zvyčajne sa musia užívať denne.

Na začiatku liečby je vysoká dávka, ktorá presahuje skutočnú dennú potrebu. Hneď ako nedostatok zmizne, začne sa udržiavacia terapia, ktorej cieľom je uspokojiť každodenné potreby. Tí, ktorí sa rozhodnú pre injekčnú striekačku, môžu tekutinu prehltnúť iba raz mesačne. S trochou praxe sa injekčné striekačky môžu podávať doma bez lekárskej pomoci. Správne používanie injekčných striekačiek je dôležité najmä pre ľudí so zlým využitím B12.

V takom prípade je pravdepodobné, že potreba ďalších dodávok B12 bude pretrvávať aj po odstránení nedostatku. Inak by sa vyvinula nová chyba. Okrem liečenia symptómov sa uskutočňuje aj výskum príčin. Ak manipulácia so striekačkami nie je úspešná, ako alternatíva zostávajú pastilky.

Musia sa užívať vysokodávkové prípravky, najmä ak dôjde k narušeniu regenerácie. Spravidla ich predpisuje ošetrujúci lekár. Pretože vitamín B12 nie je možné predávkovať, je možné vylúčiť nežiaduce vedľajšie účinky.

prevencia

Môže sa zabrániť nedostatku vitamínu B12. Vitamín sa v potrave nachádza iba v malom množstve. Preto môže mať zmysel používať pastilky. Platí to najmä pre rizikové skupiny, ako sú tehotné ženy, alkoholici, vegáni, vegetariáni, fajčiari a dojčiace ženy. Mnohé z týchto prípravkov sú prírodné a nemajú žiadne vedľajšie účinky.

domáce ošetrovanie

Rovnako ako pri všeobecnom nedostatku vitamínov neexistujú prísne pokyny pre následnú starostlivosť o úspešne liečenú hypokobalaminémiu. Príznaky spôsobené nedostatkom sa zvyčajne po krátkom čase úplne vyriešia samy. V západných krajinách a industrializovaných krajinách je ireverzibilné poškodenie, ktoré si vyžaduje liečbu kvôli nedostatkom vitamínov, veľmi zriedkavé.

Pre úspešnú následnú starostlivosť je nevyhnutné zabezpečiť vyváženú stravu. Liečbu môžu dopĺňať výživové odporúčania. Dôkladné vyšetrenie základných procesov pacientom umožňuje bezpečnú prevenciu.

Ak je základnou príčinou hypokobalaminémie nevyliečiteľné ochorenie, používanie doplnkov výživy musí pokračovať natrvalo. Bez ohľadu na príčinu nedostatku vitamínu B12 by sa mali v tele vykonávať pravidelné následné kontroly hladiny B12. Na to sú vhodné močové aj krvné testy, ktoré môže pacient vykonávať doma aj doma.

Obnovený pokles hodnôt je teda možné včas zaznamenať a zabrániť. Ak bol obchod B12 v priebehu liečby úplne a správne doplnený, nie sú potrebné žiadne ďalšie následné liečby okrem pravidelných krvných testov. Ak sa príznaky náhle objavia, je potrebné sa znova poradiť s lekárom.

Môžete to urobiť sami

Ak existuje podozrenie na nedostatok vitamínu B12, odporúča sa navštíviť lekára. Príznaky slabého nedostatku sa zvyčajne dajú odstrániť zmenou vašej stravy. Vitamín B12 sa nachádza v živočíšnych výrobkoch, ako je mlieko, syr, vajcia, ryby a mäso. Najmä pečeň, ustrice a pstruhy majú vysoký obsah vitamínu B12. Vegani kompenzujú nedostatok vitamínu B12 sójovým mliekom, bobuľami rakytníka alebo doplnkami z lekárne.

Príznaky závažného nedostatku sa musia liečiť doplnkami výživy. Tablety alebo pilulky dodávajú organizmu dostatok vitamínu B12 a pôsobia proti príznakom. Okrem zmeny stravovania je dôležité identifikovať a vyriešiť jednotlivé sťažnosti. Pre postihnutých je najlepšie viesť si denník sťažností a tiež zaznamenávať jedlo a nápoje konzumované denne v denníku potravín.

Ak príznaky pretrvávajú napriek zmenám v strave, je potrebné sa poradiť s lekárom. Vážny a dlhotrvajúci nedostatok vitamínu B12 môže spôsobiť trvalé poškodenie, ktoré sa dá iba kompenzovať. Bežné sú poruchy zraku alebo zmeny kože, ktoré je možné liečiť pomocou pomôcok alebo kozmetických prostriedkov. Odborník alebo odborník na výživu môže podrobne vysvetliť, ktoré opatrenia majú zmysel.