Ťažké nohy

Ťažké nohy je stav, ktorý milióny ľudí vedia veľmi dobre, najmä večer. Podľa prieskumu má zdravé žily iba asi desať percent dospelých. Avšak len veľmi málo postihnutých vidí svoje príznaky ako zdravotný problém. Ochorenia žíl dolných končatín sú zvyčajne príčinou ťažkých nôh.

Čo sú to ťažké nohy?

Ťažké nohy môžu byť znakom zmien v žilách nôh. Približne 90% dospelých trpí takýmito zmenami v rôznej miere závažnosti.

Zmeny, ako sú pavúčie žily, sa zvyčajne považujú za čisto kozmetický problém. Avšak aj tie najmenšie zmeny môžu byť znakom slabých žíl.

Ak sa zmeny neliešia, zmeny postupujú stále a nakoniec vedú k vážnym problémom. Dôsledkom môžu byť kŕčové žily, trombóza a dokonca aj embólia. Počas tehotenstva sú bežné aj ťažké nohy. Je vhodné nechať lekára vyšetriť príčiny ťažkých nôh.

príčiny

Existuje niekoľko príčin ťažkých nôh. U zdravých žíl môžu byť ťažké nohy príznakom nadmerného namáhania.

V mnohých prípadoch sú však za príznaky zodpovedné choroby žíl. Žilové choroby môžu byť sprevádzané zvonka viditeľnými príznakmi, ako sú pavúčie žily a bez akýchkoľvek vonkajších príznakov, ktoré spôsobujú pocit ťažkých a unavených nôh. Medzi ďalšie príznaky patrí svrbenie, mravenčenie, opuchnuté členky alebo ostrá bolesť.

Ťažké nohy sú počas tehotenstva bežné, pretože cievy sú pružnejšie a preto nimi preteká viac krvi. To môže viesť k nahromadeniu žíl dolných končatín, ktoré spôsobuje príznaky.

Žilové choroby by sa mali brať vždy vážne. Ťažké nohy by preto mal kontrolovať lekár.

Ochorenia s týmto príznakom

• Pavúčie žily

• Slabosť žily

• trombóza

Diagnóza a priebeh

Pretože ťažké nohy môžu byť príznakom žilovej choroby, uskutočnia sa vyšetrenia s cieľom zistiť akékoľvek zmeny v žilách.

Po prvé, lekár bude hľadať akékoľvek ďalšie príznaky. Patria sem pavúčie žily a kŕčové žily. Pre ďalšiu diagnózu sa vyšetrenia uskutočňujú pomocou takzvaných zobrazovacích postupov. Na tento účel sa napríklad používa duplexné vyšetrenie. Je to kombinácia ultrazvukového vyšetrenia a Dopplerovho postupu. Dopplerov postup je špeciálna forma ultrazvukového vyšetrenia, ktoré možno použiť na vyšetrenie rýchlosti, ktorou krv prechádza cez cievy. Cievne zúženia môžu byť tiež presne určené týmto spôsobom.

V niektorých prípadoch sa vykonáva aj venografia. Do žíl sa vstrekne kontrastné činidlo a cievy sa potom vizualizujú röntgenovým vyšetrením. Ak existuje podozrenie na kŕčové žily, vykonáva sa podľa potreby množstvo ďalších testov.

Jediný alebo zriedkavý výskyt príznakov môže mať neškodnú príčinu nadmerného užívania. Ak sa príznaky vyskytujú častejšie, mali by sa príčiny objasniť čo najskôr, pretože ak sa nelieči, ťažké nohy môžu viesť k trombózam a embólii.

komplikácie

Príčiny „ťažkých nôh“ sú rôzne, ale základné ochorenie je často slabá žila. Ak to zostane neliečené, môže to mať vážne komplikácie, pretože sa nelieči venózna slabosť. Dôsledkom môžu byť kŕčové žily, otvorené nohy, trombóza alebo embólia.

Kŕčové žily nie sú čisto kozmetickým problémom; ak sa nelieči, vyvíja sa sfarbenie a chronický zápal kože. Ak sa liečba ešte neuskutočňuje, kŕčové žily vedú k povrchovej flebitúre, pravdepodobne s tvorbou zrazenín, a k otvoreným nohám. Otvorené nohy sú vredy v dolných končatinách a chodidlách.

Liečia sa zle z dôvodu už zlého krvného obehu. Často dochádza k sekundárnej kolonizácii rán baktériami. Potom je potrebná zdĺhavá (životná) terapia. Trombóza je spôsobená krvnými zrazeninami v hlbokých žilách nôh. Ak sa nelieči, môže viesť k pľúcnej embólii.

V prípade pľúcnej embólie sa časti krvnej zrazeniny rozpustia, ktoré sa cez kardiopulmonálnu cirkuláciu dostanú do pľúcnej žily a zablokujú ju. Tkanivo za ním už nie je zásobované krvou a zomiera. Srdce je tiež ovplyvnené zvýšeným tlakom v kardiopulmonálnej cirkulácii. Len v Nemecku zomrie na pľúcnu embóliu každoročne vyše 40 000 ľudí.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

U ťažkých nôh nie je vždy potrebná návšteva lekára. Príznaky sú väčšinou spôsobené preťažením svalov a po niekoľkých hodinách znova vymiznú. Lekárske vyšetrenie sa odporúča, ak ťažké nohy pretrvávajú niekoľko dní alebo dokonca týždňov alebo ak sú sprevádzané inými príznakmi. Napríklad ťažké nohy spojené s pocitom pálenia vo svaloch naznačujú zápal svalov, ktorý by sa mal určite objasniť.

Nie je neobvyklé, že sťažnosti sú založené na napätí, ktoré sa dá vyriešiť profesionálnou masážou. Ak sa ťažkým končatinám pridá silná bolesť, kvôli ďalšiemu objasneniu sa treba poradiť s lekárom. Platí to najmä vtedy, ak sa príznaky vyskytujú bez fyzického namáhania. Aj keď sa príznak pozoruje znovu a znovu, vyžaduje sa odborná pomoc. Ak sa príčina rýchlo lieči, zvyčajne je možné vylúčiť vážne komplikácie. Ak sa nelieči, môžu sa ťažké nohy v závislosti od príčiny vyvinúť na rôzne sekundárne choroby.

Lekári a terapeuti vo vašej oblasti

Liečba a terapia

Liečba ťažkých nôh je vždy založená na závažnosti príznakov a ich príčinách. Je užitočné uľahčiť návrat krvi zo žíl. Preto sa odporúča zdvíhať nohy čo najčastejšie a vyhnúť sa dlhodobému sedeniu alebo státiu. Špeciálna žilová gymnastika môže posilniť steny ciev a zlepšiť spätný tok krvi. Žilová gymnastika sa môže vykonávať doma podľa pokynov lekára. Na zmiernenie nepohodlia ťažkých nôh zvyčajne stačí desať minút denného cvičenia.

Okrem toho môžu byť akútne ťažkosti zmiernené pravidelnými striedavými sprchami a dostatočným príjmom tekutín najmenej 2 litre denne. V niektorých prípadoch lekár predpíše kompresné pančuchy. Tieto látky podporujú spätný tok krvi z vonkajšej strany a bránia tak trombózam a embólii. V závislosti od závažnosti choroby sú kompresné pančuchy k dispozícii v štyroch rôznych triedach kompresie.

Líšia sa v pevnosti materiálu, a teda v rôznom vyvíjanom tlaku. Nesprávne pripevnené pančuchy môžu spôsobiť poškodenie tlakom. Pančuchy sa preto musia merať a upravovať individuálne. Pravidelné nosenie pančúch zmierňuje nepohodlie ťažkých nôh.

Výhľad a predpoveď

Vo väčšine prípadov nemusí byť ťažké nohy ošetrené lekárom. Vyskytujú sa hlavne po nadmernom strese alebo po ťažkej fyzickej a športovej aktivite a sú častým príznakom.

Ťažké nohy zvyčajne miznú po niekoľkých dňoch bez akýchkoľvek komplikácií alebo problémov. Pacient by však mal dať nohám príležitosť na odpočinok a zotavenie. Preto, ak máte ťažké nohy, mali by ste sa určite vyhnúť športu a ťažkej fyzickej práci. Ak sú však nohy naďalej stresované, môže to viesť k zápalom a slzám vo svaloch.

Ak silné nohy tiež spôsobujú bolesť, môžu byť znecitlivené pomocou mastí a krémov. Môžete si tiež vziať vtipky. Dotknutá osoba by však mala byť opatrná, aby neužívala lieky proti bolesti na dlhú dobu, pretože poškodzujú žalúdok.

Ak ťažké nohy neprídu samy o sebe a sú veľmi bolestivé, musí sa poradiť s lekárom. V tomto prípade to môže byť ďalšie ochorenie, ako je cukrovka, ktoré musí vyšetriť lekár.

prevencia

Závažným chorobám nôh a žíl možno vo všeobecnosti zabrániť primeraným príjmom tekutín a vyváženou a zdravou stravou. Okrem toho je dostatočný výkon a pravidelné cvičenie najlepším preventívnym opatrením proti ťažkým nohám.

Môžete to urobiť sami

Ťažké nohy sú typickým únavovým syndrómom a väčšinou neškodné. Rôzne domáce prostriedky a opatrenia môžu pomôcť uvoľniť ťažké nohy. Akútne príznaky sa môžu zmierniť ochladením obkladov, studenej vody a ovocného octu.

Ťažké nohy sprevádzané opuchom je možné liečiť pomocou teplých aplikácií a ľahkých masáží. Pomáha tiež relaxovať nohy sedením alebo ľahnutím. Zvýšením nôh sa navyše stimuluje krvný obeh. Pravidelné cvičenie posilňuje svaly a žily v nohách, čo môže účinne zabrániť ťažkým nohám. Obézni ľudia by sa mali najprv pokúsiť znížiť svoju telesnú hmotnosť. Menej tuku znamená menšie namáhanie žíl a lepší prekrvenie svalov.

Odporúča sa tiež čo najčastejšie nosiť ploché topánky a chodiť naboso. Okrem toho by sa malo konzumovať dostatočné množstvo tekutín, pretože voda účinne reguluje krvný obeh v nohách. Mali by ste sa vyhnúť tesnému odevu, najmä priliehavým ponožkám a nohavičkám. Ak ťažké nohy pretrvávajú dlhšie, mali by ste sa s lekárom porozprávať o ďalších liečebných postupoch.