krk

Z krk opakovane spôsobuje bolesť pri otáčaní hlavy a obmedzuje pohyblivosť. Spravidla potom vyzerá, že máme niečo v podobe stresu „na krku“ - vrátane napätia, kalenia, bolesti hlavy a podobne. Dobrá správa: Takéto sťažnosti sú zvyčajne neškodné.

Čo je to krk

Zadná časť krku sa považuje za krk. Je zodpovedný za pohyblivosť hlavy a hornej časti tela. Krčná chrbtica a krčné svaly patria medzi najdôležitejšie štruktúry.

„Tuhý krk“, „dobehnutý“, „urobil nesprávny ťah“ alebo „dostal príliš veľa napätia“ - mnohí ľudia myslia na tieto spúšťače ako prvé, keď cítia napätie v krku. Pokiaľ ide o poruchy krku, ortopedické príznaky, ako je syndróm krčnej chrbtice a bolesť hlavy, sú na prvom mieste. Napätie krku sa dá zmierniť - napríklad prostredníctvom športových cvičení, ktoré posilňujú krk a chrbát.

V prípade opakovanej alebo dlhotrvajúcej bolesti krku sa odporúča ďalší výskum príčiny. Nie je neobvyklé, že sťažnosti v oblasti krku sú výsledkom zlých každodenných návykov. To zahŕňa zlé držanie tela, ako aj emočné príčiny, zlé sedenie v práci, ako aj príliš málo spánku. Život zdravší v každodennom živote môže byť kľúčom k boju proti bolesti v oblasti krku. Ide predovšetkým o zníženie stresu - súkromne aj profesionálne.

Anatómia a štruktúra

Anatomicky obsahuje krk okrem krčnej chrbtice a hlasovania rôzne svaly a receptory. Svaly v oblasti krku sú rozdelené do dvoch skupín - predná a zadná skupina.

Krk dostáva svoju kostnú stabilitu od siedmich krčných stavcov. V zásade je medzi každým zo susedných krčných stavcov jeden medzistavcový kotúč. Jedinou výnimkou je, že medzi prvým a druhým krčným stavcom nie je medzistavcový disk. Druhé telo krčnej chrbtice má zvláštnu vlastnosť - má tŕň (os dien). Ten spolu s prvým krčným stavcom pripomína pánt a umožňuje tak kĺbové spojenie.

Krčná chrbtica v krku má - na rozdiel od hrudnej a bedrovej chrbtice - ďalšie kĺby (nekryté kĺby). Tieto slúžia na posilnenie krčnej chrbtice v osobitne namáhaných oblastiach. Svaly krku sa vyznačujú komplexnou štruktúrou.

Posledne menované - v kombinácii s obmedzeným priestorom - sa tiež považuje za hlavnú príčinu porúch so širokou škálou príznakov. Krk a krčná chrbtica môžu spôsobovať bolesti hlavy, zvonenie v ušiach, závraty, bolesti krku a bolesti ramien a ramien.

Funkcia a úlohy

Funkcie svalov krku, ktoré sa nachádzajú na pravej aj ľavej strane stavcov, sú veľmi zložité. Držanie stavcov a umožnenie pohybu hlavy a krku sú niektoré zo základných funkcií svalov v oblasti krku.

Nezáleží na tom, či sú naklápacie pohyby spredu, bočné pohyby alebo naklonené hlavy dozadu smerom k krku - hlavnou funkciou svalov krku je zdvíhanie hlavy. Pohyby hlavy sú výsledkom vzájomného pôsobenia rôznych svalov.

Z hľadiska zdravia - aj pri cielenom tréningu krku - je obzvlášť dôležitá oblasť lichobežníkového svalu. Toto je zodpovedné za zdvihnutie ramien, ako aj ich spustenie pri väčšom zaťažení. Lichobežní sval, nazývaný tiež čiapka alebo kapucňa, sa nachádza v oblasti krku a hornej časti chrbta.

Horná časť tohto svalu - spolu s ostatnými svalmi - je zodpovedná za zdvíhanie ramien, zatiaľ čo stredná oblasť umožňuje spájanie lopatiek smerom k chrbtici. A spodná časť v podstate zaisťuje, že ramenný pás je stiahnutý dole.

Svoje lieky nájdete tu

Choroby a choroby

Ak krk spôsobuje nepríjemné pocity, často sa zameriava na diagnózu „stuhnutý krk“. Ide o svalové napätie. Celá oblasť krku a ramien sa nielen cíti tvrdo, ale aj bolestivo pôsobiaca na tlak.

Problémy sú napríklad pri parkovaní: je ťažké otočiť sa, keď je parkovanie ťažké. Bolesť môže ustúpiť cez noc alebo sa môže postupne zvyšovať po dlhšiu dobu.

V každom prípade sú príznaky zvyčajne nepríjemné, pretože sa často spájajú s výrazným obmedzením pohyblivosti. Každý, kto sa pokúša ignorovať túto bolesť alebo si na ňu už zvykol, musí očakávať, že svalové napätie bude mať za následok zlé držanie tela a nesprávne namáhanie krku. Nesprávne zarovnanie krku, ktoré nie je korigované, môže viesť k nesprávnemu držaniu tela a nakoniec viesť k herniovaným diskom. Herniované disky v oblasti krku patria medzi druhé najbežnejšie v miechovom komplexe.

Osteoporóza sa tiež považuje za spúšťač bolesti krku: V tomto prípade je hustota stavcov v krčnej chrbtici znížená.Bolesť je tiež spôsobená tzv. Whiplash krčnej chrbtice. V prípade ochorení spôsobených najmä zrážkou zozadu - okrem preťaženia svalov krku v prednej oblasti - sa dôraz kladie na silné preťaženie svalov krku.

Poranenia kostí v krku sú pomerne zriedkavé - ale ich následky sú o to závažnejšie: Miecha a krehké kostné štruktúry krčnej chrbtice tvoria jednotku. Poranenia miechy spôsobené úlomkami kostí môžu viesť k paraplegii.

Nakoniec však dnešný profesionálny svet so svojimi pracovnými stanicami VDU a zodpovedajúcimi nepretržitými a namáhavými pohybovými sekvenciami vedie k únavovým zraneniam v oblasti krku (opakované poškodenia kmeňa, známe tiež ako sekretárska choroba). Zdá sa, že šéf opäť sedel „na našich krkoch“.