Svalové napätie

s Svalové napätie nazýva sa stav napätia svalov, tiež nazývaný „tón“. Je to spôsobené podnetmi nervového systému a elasticitou tkaniva. Svalové napätie sa dá rozdeliť na aktívne a pasívne, pričom tento proces vždy predstavuje protiváhu voči silovej hmotnosti. Interakcia medzi aktívnym a pasívnym stavom má napr. B. Účinky na celé držanie tela a cyklus naťahovania a napínania. Ak je svalový tonus bolestivý, napätie, ktoré je často spojené s nesprávnym držaním tela, je vyvolané stresom alebo inými faktormi.

Čo je svalové napätie?

Sval je kontraktilný orgán, ktorý prostredníctvom kontrakcií a relaxácie vonkajších a vnútorných štruktúr uvádza do pohybu celý organizmus. V dôsledku tohto fyzického procesu je pohyb vôbec možný, rovnako ako funkcia jednotlivých orgánov. Bez svalového napätia by si ľudia neboli schopní udržať svoje normálne držanie tela. Ani sedenie, ani státie by nebolo možné oveľa menej.

Kontrakcia svalov je mechanický proces, ktorý je vyvolaný impulzom z nervov. Ak sa pozriete pozorne, rôzne proteínové molekuly sa vzájomne posunú. Akonáhle nervy prestanú búšiť svaly impulzmi, opäť sa uvoľní.

V zásade sú svaly spočiatku v takzvanom pokojovom tóne. To znamená, že svaly prejavujú svoje vlastné napätie napriek tomu, že sú v pokoji, ako aj odolnosť voči vonkajším stimulom. Pokojový sval je preto v zásade vystavený pôsobeniu sily a napätia. Na druhej strane je aktívny tón vyvolaný kontrakciami. Toto napätie sa dá tiež merať.

To sa deje pomocou elektromyografie, neurologickej metódy na štúdium svalovej aktivity. Sústredné ihlové elektródy sa používajú na odvodenie potenciálnych fluktuácií motorických jednotiek, na zaznamenanie jednotlivých svalových vlákien a na zaznamenanie skutočného akčného potenciálu (elektrická aktivita kontrakčného svalu). Meranie sa môže vykonávať aj cez pokožku pomocou povrchových elektród, ale je to trochu menej presné.

Funkcia a úloha

V medicíne sa rozlišuje medzi aktívnym a pasívnym napätím vo svaloch. Materiálne vlastnosti, štruktúra a umiestnenie anatomického tkaniva, ako aj zloženie svalových vlákien zohrávajú úlohu pri určovaní pasívneho tónu, ako aj stav vyplnenia vnútorných a extracelulárnych tekutinových priestorov. Ovplyvňuje tiež prívod kyslíka, teplota a prietok krvi, stupeň únavy a typ stresu na svaly.

Svalové napätie v kostrových svaloch sa vytvára kontrakciou jednotlivých svalových vlákien. To udržuje úroveň napätia, aj keď sú svaly v pokoji. Situácia je iná v prípade svalových buniek hladkých svalov, ktoré sa neustále sťahujú a spôsobujú neustále napätie svalov.

S napätím svalov v pokojnom tóne sa rozumie sila, s ktorou svaly pôsobia na pôsobiacu silu. Celá vec je riadená skosením reflexných oblúkov na svale, čo sú zase nervové procesy, ktoré spúšťajú reflex tela, t.j. svalové napätie.

Svoje lieky nájdete tu

Choroby a choroby

Meranie elektromyografiou je potrebné na kontrolu svalového napätia u človeka, ktoré sa môže zvýšiť alebo znížiť, pretože to má veľký vplyv na rôzne oblasti v organizme, ale aj na mozog, aktivitu a emócie. Nie je neobvyklé, že sa príznaky objavia vo forme bolesti, kŕče, napätia alebo svalovej slabosti.

Existuje mnoho spúšťacích mechanizmov, ktoré môžu byť viac-menej neškodné, ale môžu mať aj závažnejšiu povahu. Zvýšené svalové napätie môže viesť k bolesti, napr. B. v mieche. Najmä bolesť chrbta je hlavnou záťažou v každodennom živote a niekedy sa môže vyskytnúť v dôsledku najmenších podnetov, ktoré nemajú rozpoznateľnú príčinu. Zvyčajne sa zvyšuje svalové napätie spojené s hektickým spechom, stresom, nedostatkom pohybu alebo nesprávnym držaním tela.

Kedykoľvek je telo vystavené stresovej situácii, reaguje s určitými stresovými reakciami, ktoré spočiatku dávajú zmysel, pretože telo je zásobované energiou. Svaly majú početné úlohy, a preto tiež potrebujú veľa energie. Pri aktívnych pohyboch sa potreba energie mnohokrát zvyšuje. Teplo je vedľajším produktom výdaja svalovej energie, takže telesné teplo tiež zohráva úlohu pri svalovom napätí.

Ak stres pokračuje, svaly zostávajú pod neustálym napätím a napätím, krvné cievy sa rozširujú, dýchanie sa stáva plytšie, srdce bije rýchlejšie a svalový tonus sa enormne zvyšuje. Postihuje sa nielen chrbát, ale aj krk a plecia. Ak zvýšené svalové napätie nezmizne, objaví sa napätie, ktoré spôsobuje bolesť.

Schopnosť osoby venovať pozornosť tiež súvisí s napätím svalov. Na to, aby sme vnímali ľudí, prostredie a seba samého, sa musia svaly uvoľniť a napnúť. Pretože tieto ležia medzi kožou a kosťami, takpovediac medzi vnútornými a vonkajšími oblasťami tela, svet pocitov na nich tiež závisí a určuje vzťah medzi vonkajšími a vnútornými podmienkami, a tak robí pocit a predovšetkým schopnosť venovať pozornosť.

V skutočnosti svalové napätie ovplyvňuje aj emócie ľudí. Keď svaly stvrdnú, človek sa cíti napätý. Toto napätie vedie k stresu a dokonca vytvára strach, pretože udalosti a situácie už nie je možné pokojne vyriešiť a reagovať. Pri väčšom napätí je dýchanie plytšie, mozog a celý organizmus sa musia vyrovnať s menším množstvom kyslíka.

Na druhú stranu, relaxácia svalov pomáha, pre ktoré existuje niekoľko metód, vrátane progresívnej relaxačnej techniky podľa Edmunda Jacobsena. Mnoho pohybu, vedomého a hlbokého dýchania alebo horúceho kúpeľa tiež postačuje na opätovné zníženie zvýšeného napätia svalov a tým na vybudovanie vnútorného pokoja.