Na búšenie srdca sú to takzvané extrasystoly, ktoré majú pôvod v predsieni alebo srdcovej komore. Aj keď sú obvykle neškodné v štrukturálne zdravom srdci a - s výnimkou vysokého psychologického stresu - nevyžadujú liečbu, srdcové vnemy vnímané ako výpadky alebo klopýtanie vyvolávajú u mnohých ľudí neistotu alebo strach. Ak lekár vylúčil ochorenie srdca, existuje množstvo domácich liekov pre postihnutých na boj proti nepríjemným palpitáciám. Ak však máte podozrenie, že máte závažné ochorenie srdca, je potrebné vyhnúť sa domácim liekom a konzultovať s kardiológom.
Ktoré domáce opravné prostriedky pomáhajú proti palpitáciám?
Veľké jedlá by mali byť raritou pri búšení srdca, ak nie sú úplne vylúčené z jedálneho lístka.
V najlepšom prípade začína účinná samoobsluha v prípade úrazu srdca príčinami sťažností - ak sú známe. Klasickými spúšťačmi extrasystolov sú napríklad konzumácia stimulantov (káva, čierny čaj, alkohol a nikotín), akútne alebo chronické stresové situácie, ako aj nervozita a nedostatok spánku.
Dôsledná zmena v živote, ktorá sa vyhýba spúšťačom alebo ich čo najviac znižuje, v mnohých prípadoch už vedie k významnému zníženiu často nepríjemných zakopnutí. Pokiaľ ide o výživu, odporúča sa jesť zdravo prospešnú stravu s nízkym obsahom sodíka a piť dostatočné množstvo. Ľudia s búšením srdca by sa tiež mali vyhnúť konzumácii jedla, pretože inak je na trávenie potrebné veľké množstvo krvi.
Typickým spúšťačom extrasystolu je tiež takzvaný Roemheldov syndróm, pri ktorom akumulácia vzduchu a plynu v tráviacom trakte tlačí bránicu smerom nahor a tým spúšťa reaktívne srdcové arytmie. Ak je príčinou búšenia srdca nedostatok horčíka alebo draslíka, môžu sa tieto látky dodávať prostredníctvom vedomej stravy alebo doplnkov výživy. Draslík, ktorý má veľký význam z hľadiska srdcového rytmu, sa vyskytuje napríklad v orechoch a banánoch. V prípade príjmu draslíka prostredníctvom potravinových doplnkov sa však za žiadnych okolností nesmú prekročiť stanovené denné dávky, pretože príliš vysoký príjem draslíka môže spôsobiť nebezpečné srdcové arytmie.
Užitočná strava obsahujúca horčík je užitočná najmä u nervových pacientov alebo ľudí, ktorí sa veľa potia alebo športujú. Horčík, ktorý je obsiahnutý napríklad v celozrnnom chlebe alebo fazuli, uvoľňuje srdcový sval a v mnohých prípadoch znižuje výskyt úrazu srdca. Omega-3 mastné kyseliny a koenzým Q10 majú tiež pozitívny vplyv na srdcový rytmus.
Rýchla pomoc
Ak máte náhly srdcový infarkt, existuje niekoľko domácich liekov a trikov, ktoré vám môžu rýchlo pomôcť. Najznámejší je takzvaný Vasalva manéver, pri ktorom - ako pri vyrovnávaní tlaku v lietadle - jeden dýcha proti stlačeným nozdrám so zavretými ústami.
Tento pokus o stlačenie môže často stabilizovať srdcový rytmus v priebehu niekoľkých sekúnd zmenou krvného tlaku. Vedomé kašeľ môže mať podobný účinok. V mnohých prípadoch možno búšenie srdca zastaviť aj studenou vodou na tvári alebo zápästiach a dychom studenej vody. Pre postihnutých, ktorí nedokážu zastaviť búšenie srdca týmito metódami, je hlavnou vecou zostať v pokoji a naučiť sa zaobchádzať s extrasystolmi.
Jednotlivé stratégie zvládania sú záležitosťou typu. Často pomáha byť schopný si trochu odpočinúť od každodenného života a mať na pamäti, že lekár potvrdil, že zlyhanie srdca je neškodné. Ak riskujete, že sa príliš upokojíte na svojom stratenom srdci v pokojnej polohe, mali by ste sa prejsť, aby ste sa rozptýlili pred panickou palpitáciou.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na srdcové arytmieAlternatívne prostriedky nápravy
Ak chcete bojovať proti srdcovému úpätiu alternatívnymi prostriedkami a metódami, môžete získať odbornú radu od prírodného lekára alebo lekárne špecializujúcej sa na naturálnu medicínu. Aj keď lieky na klasickú homeopatiu sa musia používať podľa typu a sú najlepšie vybrané naturopatom, oplatí sa vyskúšať Schüßlerove soli sami.
Soľ číslo 5 (Kaliumhosphoricum) a - najmä pre stresovaných a nervóznych ľudí - soľ číslo 7 (fosforečnan horečnatý) - obidva v prípade sily D6 sú užitočné v prípade úrazu srdca. Okrem použitia upokojujúcich liečivých rastlín, ako je valeriána alebo ľubovník bodkovaný, sa oplatí vyskúšať aj aromaterapiu pre tých, ktorí sú postihnutí extrasystolmi. Levanduľový účinok má najmä relaxačný účinok, ale môžu pomôcť aj iné oleje, ktorých vôňa je pre postihnutých vnímaná ako príjemná. Pre tých, ktorí radšej pôsobia proti palpitáciám fyzickou aktivitou, existuje niekoľko užitočných foriem cvičenia, ktoré je možné zvoliť v závislosti od typu.
Pre kardiovaskulárny systém je výhodné pravidelné vytrvalostné tréningy bez ambícií. Ak dávate prednosť pokojnej a relaxačnej atmosfére, môžete vyskúšať autogénny tréning alebo jogu, aby ste získali potrebnú vyrovnanosť proti palpitáciám.
