Obezita

Obezita je výraz, ktorý predstavuje zvýšené percento telesného tuku. Na rozdiel od normálnej telesnej hmotnosti trpia ľudia s nadváhou väčšinou nielen psychickými alebo estetickými poruchami, ale často aj následkami rôznych chorôb a symptómov, ktoré sú výsledkom nadváhy.

Čo je to obezita?

BMI je možné zhruba určiť pomocou grafu pre ženy. Grafika BMI pre mužov nájdete tu: BMI muži

Obezita je v západnom priemyselnom svete veľmi rozšírená. Vzhľadom na to, že vo veku technológie klesol pohyb na hranici, čoraz viac ľudí trpí nadváhou. Toto je sprievodný príznak nedostatočného cvičenia a príjmu zvýšeného a vysokotučného jedla.

Obezita sa nekončí v žiadnej spoločenskej triede vrátane mužov, žien a detí. Z tohto dôvodu sa tiež bežne označuje ako rozšírené ochorenie a určite by sa malo liečiť. Existuje niekoľko spôsobov, ako získať nadváhu pod kontrolou, od výpočtu správnej hmotnosti po terapiu.

príčiny

Existuje niekoľko dôvodov, prečo ľudia trpia nadváhou a iní nemajú problém s váhou. Niektorí ľudia sú ovplyvnení skutočnosťou, že si nemôžu všimnúť pocit sýtosti v dôsledku narušeného prenosu medzi žalúdkom a mozgom. Títo ľudia berú so svojím jedlom viac kalórií, ako sa môžu pri cvičení odbúravať.

Dôležitým dôvodom, ktorý spôsobil, že sa obezita stala rozšírenou chorobou, je veľa možností rýchleho občerstvenia a sladkých jedál, ako sú sladkosti, cola a malé občerstvenie. Mnohé z týchto jedál sú čisto kalorické bomby, ktoré na telo zbytočne zaťažujú a tým podporujú obezitu.

Ďalšou príčinou výskytu obéznych ľudí je sedavý spôsob života. K tomu zvyčajne dochádza v detstve. Mnoho detí len sedí pred počítačom alebo pozerá televíziu a občerstvenie na sladkosti. Tu je veľmi zrejmé, že tieto deti sa kvôli týmto okolnostiam a nedostatku pohybu musia v neskorších rokoch liečiť kvôli sekundárnym chorobám s nadváhou.

Ochorenia s týmto príznakom

• Obezita
• Artróza bedra
• Spánková apnoe
• Mastná pečeň
• artróza

• Hormonálne nerovnováhy
• Zástava srdca
• Angina pectoris
• artérioskleróza
• dna

• Cukrovka
• Ochorenia štítnej žľazy
• Osteoartróza kolena
• mŕtvica
• žlčové kamene

kurz

Existuje veľa príčin obezity. Najbežnejšou je nedostatok pohybu, okrem tohto aspektu existuje aj kurz súvisiaci s chorobou. V žiadnom prípade by sa nemalo zabúdať na psychologické okolnosti, ktoré tiež podporujú obezitu. Mnoho pacientov, ktorí sú náchylní k psychologickým problémom a stres im tiež kompenzuje výrazom jedlo a konzumuje všetko, čo im je ponúkané.

Tieto takzvané túžby po jedle sú veľkým problémom, s rizikom úspešnej liečby nadváhy. V krátkom čase sa do tela pridá toľko kalórií, že sa nemôže znova rozložiť. Z tohto dôvodu sa po premene tuku na uhľohydráty v bunkách vytvárajú ďalšie tuky.

komplikácie

Obezita podporuje rozvoj kardiovaskulárnych chorôb, diabetes mellitus 2. typu a poruchy metabolizmu lipidov, ktoré môžu viesť k mastným pečeňom a žlčovým kameňom. Ak majú pľúca nadváhu, musia tvrdšie pracovať, aby vyhoveli potrebe kyslíka v tele: Ak je pľúcna kapacita nedostatočná, môže sa vyvinúť chronický nedostatok kyslíka, čo je viditeľné vo forme dýchavičnosti a modrastého sfarbenia slizníc.

Nočné prestávky v dýchaní a silné chrápanie spôsobené obezitou tiež brzdia prívod kyslíka a vedú k únave a únave počas dňa. Ak trpíte nadváhou, riziko rozvoja zhubných nádorov v čreve, obličkách, prsníku, prostate, maternici a vaječníkoch je nadmerné. Ezofagitída spôsobená spätným tokom žalúdočnej šťavy je tiež častejšia u obéznych ľudí.

Vysoká hmotnosť spôsobuje veľké zaťaženie chrbtice, bedrových kĺbov a kolenných kĺbov, čo často vedie k predčasným prejavom opotrebenia a silnej bolesti. Obezita počas tehotenstva prináša vyššie riziko potratu, častejšie sa vyskytujú aj poruchy tehotenstva a metabolické poruchy až do otravy tehotenstvom.

Radikálna diéta, ktorá má rýchlo znížiť nadváhu, vyhodí organizmus z rovnováhy a často vedie k poruchám látkovej výmeny a obehového systému. Tabletky na chudnutie a látky znižujúce chuť do jedla by sa mali užívať iba pod lekárskym dohľadom, pretože nekontrolovaná konzumácia môže spôsobiť nebezpečné vedľajšie účinky.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Obezita je pre telo vždy nebezpečným stavom, a preto by sa mala vždy liečiť. V mnohých prípadoch však môže postihnutá osoba bojovať s nadváhou a schudnúť. Ak sa obezita objaví náhle a bez akýchkoľvek zvláštnych zmien v životnom štýle, a teda obmedzuje každodenný život, treba sa poradiť s lekárom.

Môže to byť ďalšie základné ochorenie, ktoré sa musí v každom prípade vyšetriť. Návšteva lekára je tiež nevyhnutná, ak nie je možné, aby pacient bojoval s nadváhou sám. Lekár môže postihnutú osobu podporiť a pomôcť im schudnúť. Ak je obezita spôsobená chorobou, je potrebná aj rada lekára, aby sa zabránilo následnému poškodeniu. Vo väčšine prípadov môžete najskôr navštíviť svojho lekára, aby zistil príčinu obezity. Ďalšie ošetrenie môže potom vykonať odborník alebo odborník na výživu.

Lekári a terapeuti vo vašej oblasti

Liečba a terapia

Obezita sa dá liečiť a praktický lekár pomôže každému, kto má želanie. Takže prvá vec, ktorú treba urobiť, je meranie obezity. Toto sa dá zistiť pomocou Broca Indexu alebo Body Mass Indexu. Potom sa vykonajú všetky vyšetrenia vrátane krvných hodnôt, EKG a ultrazvuku, vyšetria sa pečeň a žlč.

Ak sa po týchto presných vyšetreniach dá vylúčiť organické ochorenie, je možné spolu s ošetrujúcim lekárom zostaviť plán stravovania a cvičenia. Najlepšie je konzultovať odborníka na výživu, najmä v oblasti výživy, aby sa dosiahol ešte väčší úspech.

Odporúča sa aj registrácia v telocvični a pravidelné cvičenie, aby sa rýchlo a efektívne stratili nadbytočné kilogramy. Ak obezita vznikla kvôli psychologickým problémom, mala by sa popri diéte vykonávať aj psychoterapia.

Lekár meria obvod pásu a percentuálny podiel telesného tuku, ako aj index telesnej hmotnosti pacienta, aby mohol začať presnú diétu a ďalšiu terapiu.

Výhľad a predpoveď

Nadváha je vo všeobecnosti veľmi nezdravým a nebezpečným stavom tela a podľa možnosti sa jej treba vyhnúť. Ak obezita pretrváva dlhšiu dobu, môže to viesť k srdcovým alebo kĺbovým komplikáciám. Táto škoda je spravidla nezvratná. V prípade stresu môže pacient s nadváhou potrebovať liečbu psychológom. Odporúča sa konzultovať s psychológom aj ďalšie psychologické ťažkosti, ktoré vedú k závislosti na potravinách.

V stave dlhodobej nadváhy sa vyskytujú predovšetkým príznaky kardiovaskulárneho systému. Pacient už nie je schopný vykonávať ťažkú ​​fyzickú prácu alebo športovať. V extrémnych prípadoch sú kĺby poškodené, takže pohyb je obmedzený.

Tehotné ženy majú nadváhu so zvýšeným rizikom potratu. Mnoho ľudí tiež trpí cukrovkou. Pľúca sú spravidla tiež poškodené, a preto musí byť do tela niekedy dodávaný externý kyslík. Inak môže dôjsť k akútnej dýchavičnosti.

Liečba lekárom je potrebná iba v prípade, ak je nadváha spôsobená základným ochorením. V mnohých prípadoch môže pacient bojovať proti obezite sám a tým priviesť telo do zdravého stavu.

prevencia

Ak nadváha nie je spôsobená nedostatkom pohybu a / alebo hostiny, skutočná príčina alebo choroba sa musia liečiť povrchne. Pre všetko ostatné, veľa pohybu, šport a obmedzenú, ale zdravú stravu, dokonale chráni pred obezitou.

Môžete to urobiť sami

Obezita môže viesť k veľkému zaťaženiu každodenného života. Vo väčšine prípadov je však možné obezitu zvládnuť vlastným zásahom. Najdôležitejším faktorom obezity je strava. Tí, ktorí konzumujú viac kalórií z dlhodobého hľadiska, ako telo potrebuje na svoju každodennú prácu, priberú na váhe. Aby sa zbavili nadbytočných kilogramov, je preto potrebná negatívna energetická bilancia. Pletené pôstu však nie sú pre každého.

Aby sa udržala váha z dlhodobého hľadiska, je žiaduca holistická zmena v strave. Dôležitá je nielen energetická hustota potravín, ale aj stupeň spracovania. Ťažko spracované potraviny a hotové výrobky zvyčajne poskytujú veľa kalórií a naplnia vás len na krátky čas. Preto je vhodné nakupovať a variť čerstvé jedlo čo najčastejšie. Pocit sýtosti je 80 percent ovplyvnený objemom konzumovaného jedla. Mnohé jedlá sa dajú zväčšiť a poskytnúť menej kalórií. Namiesto zemiakov sa môže jesť napríklad zemiaková polievka. Je tiež dôležité venovať sa jedlu. Na potlačenie chuti do jedla sa odporúča jesť pravidelne a niečo sa liečiť.

S cieľom zvýšiť potrebu kalórií, udržiavať telo v dobrej kondícii a udržiavať telesnú hmotnosť by sa malo cvičenie integrovať do každodenného života. Dôležitým prínosom sú malé zmeny, ako napríklad nástup do schodov namiesto výťahu alebo jazda na bicykli.