Stuhnutý krk

Takmer každý dospelý vo veku nad 30 rokov mal v živote jednu stuhnutý krk a súvisiace bolesti z napätia. Príčinou je zvyčajne nesprávne držanie tela spojené s nedostatočným pohybom a vo väčšine prípadov ho môže napraviť sám pacient. V prípade silnej, dlhotrvajúcej bolesti, nevoľnosti alebo vysokej horúčky by sa však mala vyhľadať lekárska pomoc.

Čo je to tvrdý krk?

Lekári hovoria o stuhnutom krku, keď bolestivé blokády v spodnej časti chrbta krku obmedzujú slobodu pohybu hlavy. Otočenie alebo naklonenie hlavy je spojené s miernou až silnou bolesťou, ktorá môže pokračovať aj cez lopatky a do horných ramien.

Na rozdiel od stuhnutého krku sa diagnóza stuhnutého krku robí, keď bočné svaly krku nie sú blokované blokádami a môžu sa sťahovať normálne alebo bezbolestne.

príčiny

Hlavnou príčinou stuhnutého krku je napätie vo svaloch (napätie svalov), ktoré pri nesprávnom sedení alebo ležaní vedie k tzv. Svalovej nerovnováhe (nesprávne zaťaženie). Každý, kto trávi príliš veľa času v nezdravej polohe pred obrazovkou počítača alebo na príliš nízkej pracovnej ploche, medzi sebou má príliš málo prestávok a nevykonáva žiadne relaxačné cvičenia, bude skôr alebo neskôr trpieť sťažnosťami na krku.

Svaly, ktoré sú na jednej strane dlhodobo namáhané, stvrdnú a napnú, pretože už nie sú dostatočne uvoľnené. Stres alebo psychologické problémy môžu byť tiež príčinou stuhnutého krku, keď doslova „nesiete ťažkú ​​záťaž na svoje plecia“. U citlivých ľudí môže stuhnutosť krku vyvolať aj prechladnutie alebo prievan, ktoré však po jednom alebo dvoch dňoch samy zmiznú.

V prípade náhle používaných svalov krku, ktoré sú náhle zaškolené alebo nezohriate, sa môžu vyskytnúť aj svalové napätia, ktoré spôsobujú bolesť podobnú napätiu. V zriedkavých prípadoch môžu vážne ochorenia, ako je osteoartritída chrbtice alebo meningitída, viesť k stuhnutiu krku.

Svoje lieky nájdete tu

Ochorenia s týmto príznakom

• migréna
• Šľahnutie
• meningizmus

• meningitída
• prolaps disku
• skolióza

• artróza
• spondylóza
• Spevnenie svalov

Diagnóza a priebeh

Prvými príznakmi stuhnutého krku sú bolesť v krku a hornej časti chrbta a zablokovanie v oblasti dolného krku, čo môže takmer znemožniť otočenie a naklonenie hlavy. To môže byť sprevádzané bolesťou hlavy a bolesťou pri pohybe ramien a paží.

Príčiny stuhnutého krku môžu lekári zvyčajne objasniť pri výsluchu. Keď pacient popisuje svoj profesionálny a súkromný každodenný život, vo väčšine prípadov sa riziká pre napäté svaly krku prejavia a spúšťače môžu byť zreteľne obmedzené. Možné príčiny stuhnutého krku sa dajú overiť hmatom a počúvaním krku a hornej časti chrbta. Röntgenové žiarenie, ultrazvuk, CT alebo MRI sa používajú na vylúčenie osteoartritídy alebo herniovaného disku v krčnej chrbtici alebo na potvrdenie podozrenia.

Diagnóza meningitídy sa môže zvážiť aj na základe počiatočných indikácií zobrazovacích postupov. Potvrdzujú to určité pohybové testy a použitie krvného obrazu alebo vyšetrení miechy.

komplikácie

Tuhý krk môže mať niekoľko príčin. Príčiny majú rôzne komplikácie. Typický stuhnutý krk sa vyskytuje, keď sú zápaly zápalu meningitídy. V dôsledku anatomickej blízkosti sa zápal môže šíriť do mozgu (encefalitída), čo vedie k bolestiam hlavy, citlivosti na svetlo a zahmlievaniu vedomia, ale aj k paralýze a epileptickým záchvatom.

Okrem mozgu sa zápal môže šíriť aj do miechy (myelitída), čo môže viesť k poruchám ochrnutia a citlivosti. Zápal môže spôsobiť hromadenie hnisu v mozgu, čo vedie k abscesu. Okrem toho v dôsledku meningitídy môže dôjsť k narušeniu obehu CSF, takže dôjde k zvýšeniu intrakraniálneho tlaku.

V najhorších prípadoch to môže viesť k uviaznutiu životne dôležitých centier v predĺženej dreni, čo vedie k zastaveniu dýchania a tým aj k smrti. Existuje tiež zvýšené riziko vzniku krvných zrazenín v žilách mozgu, čo vedie k príznakom zlyhania podobným encefalitíde.

V najhorších prípadoch môže patogén uvoľňovať toxíny do krvi alebo sa šíriť krvou, čo spôsobuje sepsu. Toto je život ohrozujúci stav, ktorý sa môže zmeniť na šok. Výsledkom je, že životne dôležité orgány už nie sú dostatočne zásobené krvou a nie je neobvyklé, že pacient zomrie.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Pevný krk je zvyčajne neškodný a dá sa liečiť šetrným zaobchádzaním, teplom a ľahkou masážou. Ak tieto opatrenia nevykazujú žiadny účinok alebo ak sú sprevádzané bolesťou alebo inými sprievodnými príznakmi, sťažnosti by mal lekár alebo chiropraktik objasniť. Platí to aj v prípade, že výstuž pretrváva niekoľko týždňov a má negatívny vplyv na celkovú pohodu a funkčnosť v každodennom živote. Návšteva lekára je obzvlášť naliehavá, ak je stuhnutý krk sprevádzaný zníženou citlivosťou alebo poruchami pohybu.

Potom môže dôjsť k vážnemu nervovému ochoreniu, ktoré je potrebné okamžite liečiť. Sprievodné príznaky ako horúčka a nočné potenie naznačujú infekciu alebo nádor v oblasti krku. Ak existujú aj bolesti hlavy a závraty, lekár musí vylúčiť závažné príčiny, ako je meningitída alebo mozgové krvácanie. Tuhý krk po nehode alebo páde sa musí vždy liečiť lekársky. Ak máte podozrenie na prievan alebo napätie, mali by ste sa tiež poradiť so špecialistom, aby ste predišli zhoršeniu príznakov. Ak máte lumbago, odporúčame vám ísť na pohotovosť.

Lekári a terapeuti vo vašej oblasti

Liečba a terapia

Aj keď telo reaguje s čo najmenším pohybom, aby sa predišlo bolesti, keď je krk stuhnutý, odpočíva a stojí v pokoji, to je presne nesprávny prístup. Najúčinnejšie okamžité opatrenia proti stuhnutému krku sú teplo a cvičenie. Keď sa sval zahrieva, uvoľňuje sa a bolesť ustupuje.

Ak je stuhnutý krk chronický a nie sú účinné žiadne protahovacie a uvoľňovacie cvičenia alebo opakované tepelné ošetrenie, používajú sa lekárske masáže a fyzioterapia. Na zmiernenie akútnej bolesti sa podávajú bolesti alebo sa priamo do napätej svaly injikujú lokálne anestetiká. Okrem konvenčných lekárskych opatrení sa môžu na liečenie stuhnutého krku použiť aj naturopatické terapie. Najmä pri akupunktúre tradičnej čínskej medicíny alebo progresívnej svalovej relaxácii je možné dosiahnuť výrazný úspech pri zmiernení napätia.

Druhá metóda sa používa najmä vtedy, keď psychologické problémy sú tiež možnou príčinou bolestivého krku. Ak však príčinou stuhnutého krku nie je svalové napätie, ale skôr herniovaná platnička alebo osteoartritída krčnej chrbtice, chirurgia je zvyčajne jedinou úspešnou možnosťou. V zriedkavých prípadoch je stuhnutý krk príznakom meningitídy alebo otravy krvi, ktoré sa musia liečiť antibiotikami.

Výhľad a predpoveď

Pevný krk je veľmi nepohodlný, pretože ho veľmi bolí a robí vás nehybným. Väčšina chorých cíti impulz, aby sa pohybovali čo najmenej. To sa však neodporúča. Tuhé krk spôsobuje takmer vždy svalové napätie. Cvičenie a teplo sú ideálne na zmiernenie akútnej bolesti a uvoľnenie napätých svalov.

Napätie je výsledkom degeneratívnych zmien v medzistavcových platničkách krčnej chrbtice, čo vedie k skráteniu svalov. Preto sú dlhé obdobia sedenia pri počítači „jedovaté“ pre svaly krku a ramien. Ak je postihnutá osoba vystavená prievanu, v oblasti krku a ramien sa vyskytuje silná bolesť. Nepríjemné ležanie môže tiež spôsobiť napätie, napríklad z nesprávnych vankúšov alebo matracov. Naopak, svalové kmene zo „studených“ svalov sú zriedkavé.

Akútna bolesť je liečená teplom, pohyb chráni pred budúcimi chorobami, pretože posilňuje kosti a šľachy a zvyšuje pružnosť svalov. Cvičenie tiež znižuje bolesť. Pre prevenciu stačí dvadsať minút plávania, chôdze alebo bicyklovania.

Ak sa krk nepohybuje ani po troch dňoch, ortopedický chirurg musí vylúčiť iné príčiny. Ak sú príznaky dôsledkom nehody, je potrebná okamžitá lekárska pomoc.

Svoje lieky nájdete tu

prevencia

Forma terapeutického „pohybu“ sa môže tiež použiť ako profylaxia tuhého krku. Pri pravidelnom cvičení, v ideálnom prípade ľahkého vytrvalostného tréningu s cieleným relaxačným a strečingovým cvičením, nie je sval od začiatku náchylný na kŕče a bolesť sa nestane tak silnou alebo sa vôbec nevyskytuje. Ak je stres príčinou neznesiteľnej bolesti v krku, môžu mu predchádzať učebné relaxačné techniky, ako je meditácia alebo autogénny tréning.

Môžete to urobiť sami

Pri samoliečbe tuhého krku je potrebné rozlišovať medzi príčinou: napätie pramení z fyzického alebo emočného preťaženia. Symptómy zvyčajne skrývajú nadmerne preťažené nervy a napäté svaly. Uvoľnenie bolesti pri nízkych dávkach prináša okamžitú úľavu od príznakov. Odporúča sa tiež užívať aktívne protizápalové lieky.

Stopový prvok selén sa odporúča na spotrebu v alternatívnej medicíne. Znižuje zápalové procesy v tele. Alternatívne sa tepelné aplikácie ukázali ako veľmi užitočné pri samoobsluhe. Osvetlenie alebo masti s červeným svetlom tiež prinášajú úľavu. Možné je aj fyzikálne ošetrenie. Jednoduché masážne pohyby si môžete urobiť sami. Vo väčšine prípadov poskytuje začlenenie zdriemnutia do stresujúceho každodenného života tiež výraznú úľavu. Malo by sa pamätať na to, že za stuhnutým krkom a súvisiacim napätím sa skrýva práve tento nedostatok odpočinkových fáz.

Depresívne nálady a bolesť sa striedajú v cykle. Telo a dušu môžu posilňovať dlhé prechádzky, počúvanie hudby a dýchacie cvičenia. Registrácia do triedy jogy alebo tai chi vytvára priestor na prestávku a posilňuje celé telo. Pracovisko by sa malo tiež skontrolovať, prievanom a vlhkosti by sa malo vyhnúť, je vhodné sedadlo vhodné pre chrbticu. Fyzioterapeuti môžu analyzovať zlé držanie tela a ponúkať tréning sedenia.