Domáce prostriedky na bolesti chrbta

Každý nemecký občan trpí vo svojom živote najmenej raz Bolesť chrbta, Mnoho postihnutých sa dokonca sťažuje na opakujúce sa alebo dokonca trvalé sťažnosti. Okrem závažných klinických snímok spojených s bolesťou chrbta je väčšina problémov s chrbtom organicky neškodná. Viac ako 90 percent všetkých problémov s chrbtom je preto možné liečiť pomocou domácich liekov.

Čo pomáha proti bolesti chrbta?

Medzi tieto domáce prostriedky patria okrem iného teplo, cvičenie a ľahká masáž. Teplo podporuje krvný obeh a zaisťuje tak zvýšený prísun kyslíka a živín do postihnutého tkaniva. Na druhej strane sa znečisťujúce látky a odpadové produkty z postihnutej oblasti odstraňujú rýchlejšie. Uvoľňuje napätie a upchatie svalov.

Pocit bolesti ustupuje pohodlne teplému pocitu relaxácie svalov. Teplo sa môže aplikovať rôznymi spôsobmi. Teplé náplasti sú napríklad vhodné na každodenné použitie. Tieto látky pracujú s rastlinnými extraktmi, a preto ich telo dobre znáša. V praxi zabezpečujú svojim otepľovacím účinkom rozšírenie krvných ciev a zlepšené odtokové zápalové sekréty, čo vedie nielen k úľave od bolesti, ale aj k rýchlejšiemu uzdraveniu príčiny bolesti.

Okrem toho sú nekomplikované a môžu byť pevne pripevnené k telu, nebránia voľnému pohybu a práci približne 24 hodín. Okrem toho sa všetkým postihnutým odporúča, aby sa naďalej pohybovali napriek bolesti chrbta! Bolo by nesprávne „paralyzovať“ bolestivú oblasť tela jemným držaním tela. To by viedlo iba k zlému fyzickému držaniu tela, čo by malo za následok ďalšie svalové kŕče a tým aj ďalšiu bolesť.

Cvičenie a cielené cvičenie chrbta sa preto osvedčili ako domáce prostriedky na bolesť chrbta. Ako pravidlo pre pohyb s bolesťou chrbta: chrbát sa môže pohybovať cielene aj napriek bolesti. Vyhýbajte sa zbytočným pohybom, iba ak sa bolesť zhoršuje!

Rýchla pomoc

Ako rýchlu pomoc s bolesťou chrbta sa odporúča aplikácia tepla vo vani alebo vo vyhrievanej sprche. Keď sa vykúpete vo vani, uvoľnia sa svaly a tým dôjde k okamžitému zmierneniu bolesti.

Tepelná sprcha je vďaka svojmu masážnemu účinku o niečo intenzívnejšia. Za týmto účelom si dotyčná osoba sadne na vhodnú stoličku v sprchovej kabíne a masíruje bolestivú oblasť prúdom teplej vody. Ak je kúpanie alebo sprchovanie prakticky nemožné, teplo sa môže alternatívne podávať ako fľaša s horúcou vodou alebo pomocou červeného svetla. Toto má výhodu, že zvlášť dlhé vlny jeho svetla môžu dosiahnuť hlbšie vrstvy svalov a tkanív. Esenciálne oleje sú tiež známe ako účinné prostriedky proti bolesti chrbta.

Olej zo zázvoru, borovice alebo santalového dreva, jemne vmasírovaný, poskytuje rýchlu úľavu. Akútna bolesť bedrových stavcov môže byť tiež zmiernená stupňovitým polohovaním. Za týmto účelom je postihnutá osoba položená naplocho na chrbát a spodné nohy sú umiestnené na vypchávanej stoličke. Stehná a dolné končatiny sú navzájom pod uhlom 90 stupňov. Táto poloha okamžite uvoľňuje chrbticu, medzery medzi stavcami sa rozširujú a bolesť ustupuje.

Svoje lieky nájdete tu

Alternatívne prostriedky nápravy

Alternatívne prostriedky môžu tiež poskytnúť úľavu od bolesti chrbta. Toto je známe napríklad z prípravkov z bylinnej medicíny. Tu sa odporúčajú tinktúry vyrobené z popola a osiky alebo masti s výťažkom z kajenského korenia. Majú tiež otepľovací, relaxačný a protizápalový účinok podporujúci krvný obeh na lokálne ošetrené svaly.

Ak sa má uvoľniť celá svalová hmota tela - napríklad kvôli všeobecným kŕčom spojeným so stresom -, môže si vychutnať valeriánsky čaj. To isté platí pre Schüsslerove soli a homeopatické lieky. So Schüsslerovými soľami je Ferrum fosforicum D6 obzvlášť účinný pri akútnej bolesti chrbta. Kalcium floratum D6 sa naopak odporúča pre dlhodobé príznaky. Pre obidva prípravky platí: Tablety sa rozpustia v horúcej vode.

Výsledný roztok sa opije pomaly a v dúškoch. Medzi homeopatickými liekmi sú Aconitum 30C, Arnica D12 alebo Nux vomica C30 známe ako prípravky proti bolesti chrbta. Okrem toho sa na boj proti bolesti chrbta môže použiť tradičná čínska medicína (TCM) alebo ajurvéda. Pri TCM sú základom liečby akupunktúra a byliny. Ajurvéda prináša úľavu od bolesti olejovými tekutinami a masážami.