Domáce opravné prostriedky na nadúvanie

nadúvanie sú nepríjemné a môžu byť veľmi bolestivé. Príčinou zvýšeného vývoja plynu v zažívacom trakte je zvyčajne strava. Najmä nadúvanie sa však dá účinne liečiť domácimi prostriedkami, ako sú teplo, čaje a masáže.

Čo pomáha proti nadúvaniu?

Bolesť spôsobená plynatosťou súvisí so skutočnosťou, že vzduch prehltnutý pri jedle a plyny produkované samotným zažívacím traktom nemôžu nechať črevá bez prekážok. Ak je črevo zovreté, plynové bubliny sú doslova stlačené, čo vedie k takzvanému nafúknutému žalúdku s typickým tlakom. Takmer všetky domáce prostriedky, ktoré účinne pomáhajú proti nadúvaniu, majú za úlohu uvoľňovať a uvoľňovať črevá.

Lokálna tepelná terapia pomocou fliaš s horúcou vodou a zahrievaných vankúšov zŕn pomáha proti nadúvaniu a súvisiacim kŕčom v bruchu. Teplo vychádzajúce z fliaš s horúcou vodou a telových vankúšov uvoľňuje tráviaci trakt, takže jemné sklenené bubliny môžu opäť voľne prechádzajú črevami. Je dôležité zabezpečiť, aby teplota fľaše alebo vankúša bola stále príjemná na dotyk a nikdy sa nepribližovala k bodu varu. Aby nedošlo k popáleniu, zodpovedajúci zdroj tepla by sa mal ohrievať častejšie, kým plynatosť neustúpi.

Alternatívou k fľaškám s horúcou vodou a vankúšom na zrno je vlhký tepelný efekt, o ktorom sa hovorí, že má rýchly účinok na kolickú bolesť. Teplý zábal okolo žalúdka môže byť vyrobený pomocou malého uteráka, ktorý bol predtým namočený v teplej vode. Na to je naviazaná suchá tkanina, ktorá chráni odev a nábytok pred vlhkosťou. Teplo, ktoré vychádza zo zemiakového zábalu, je tiež užitočné a dlhotrvajúce. Vyžaduje to asi tri až päť čerstvo uvarených zemiakov, ktoré sa mierne ochladia a rozdrvia na dužinu. Teplo zo zemiakovej kaše, zabalené v handričke a pripevnené k žalúdku, trvá dlho.

Rýchla pomoc

Rýchlu úľavu od bolestivej plynatosti možno dosiahnuť kombináciou tepla, brušnej masáže a bylinného čaju. Okrem už spomínanej tepelnej terapie jemná brušná masáž urýchľuje upokojenie plynatosti. Počas masáže sa uistite, že najteplejší možné ruky jemne krúžia okolo oblasti pupka v smere hodinových ručičiek.

Masážna terapia tradične používaná u dojčiat a detí je tiež vhodná na liečbu nadúvania u dospelých. Masáž tiež stimuluje tesné plynové bubliny, aby prešli tráviacim traktom.

Relaxačný a upokojujúci účinok tepla a masáží dopĺňajú tzv. „Žalúdočné, gastrointestinálne a tráviace čaje“, ktoré lekárne a drogérie ponúkajú ako hotové zmesi.

Zvyčajne obsahuje tradičné liečivé byliny, ako je rasca, fenikel, mäta pieporná, harmanček a aníz, z ktorých všetky majú relaxačný a upokojujúci účinok. Čerstvo uvarený čaj, namočený asi päť až desať minút, by sa mal vypiť čo možno najteplejším spôsobom av malých dúškoch. V ideálnom prípade sa do čaju nepridáva žiadne sladidlo, aby sa nenarušila účinnosť bylín.

Svoje lieky nájdete tu

Alternatívne prostriedky nápravy

Mnoho tradičných liečivých rastlín obsahuje éterické oleje a horké látky, ktoré sa vďaka antikonvulzívnym, relaxačným a tráviacim účinkom úspešne používajú proti nadúvaniu a bolesti brucha. Patria sem rasca, fenikel, aníz, mäta pieporná a harmanček, ktoré sa konzumujú čerstvé, ako aj v bylinkových čajoch a tinktúrach.

Ak sa nadúvanie prejavuje spolu s nepríjemným pocitom plnosti, osvedčili sa tráviace výťažky z ostropestreca mariánskeho, paliny, koreňa horca a horkej pomarančovej kôry. Tieto liečivé rastliny sa tradične používajú proti poruchám trávenia a stimulujú tvorbu žlčových a žalúdočných štiav, ktoré zase zaisťujú optimálny tráviaci proces.

Ďalším liekom na plyn je aktívne uhlie. Aktívne uhlie, známe tiež ako liečivé uhlie, pozostáva z jemnozrnného a porézneho uhlíka, ktorý sa ponúka ako granuly alebo kapsuly na požitie. Aktívne uhlie absorbuje plyny v zažívacom trakte a súčasne pomáha detoxikovať. To má tú výhodu, že sú viazané aj jedy, ktoré by inak mohli znovu podporiť tvorbu plynu. Aktívne uhlie je tak vhodným preventívnym prostriedkom pred jedlom, ako aj užitočným prostriedkom na domácu liečbu, ak už existujú príznaky.