Predmetom tohto sprievodcu sú vrásky pod očami a na tvári. Osobitná pozornosť sa venuje masáži tváre, ktoré si môžete vyskúšať na vlastnej koži. Dúfame, že vám to pomôže zredukovať vrásky na tvári a pod očami.
Vrásky pod očami a na tvári
Mnoho žien stále verí, že masáž tváre iba rozširuje pokožku. Naopak, správne a pravidelne vykonávaná masáž tváre dodáva pokožke sviežosť, posilňuje svaly tváre a dočasne odstraňuje vrásky.
Masáž by sa však mala vykonávať iba raz týždenne, aby vždy zostala špeciálnym stimulom pre pokožku. Dnes vám chceme vysvetliť masážne techniky pre samoliečbu proti vráskam a starnutiu pleti, ktoré sa líšia od tých, ktoré sú v kozmetike. Takže ak si vrásky sami masírujete raz týždenne, neznamená to, že by ste sa mali zriecť liečby u vášho kozmetika.
Aby ste správne porozumeli usporiadaniu týchto úchytiek, dôkladne sa pozrite na ich vlastné vrásky, tzv. Delené čiary, na koži, ktoré musíme počas masáže používať ako pomôcku. To znamená, že masážne rukoväte musia čiastočne prebiehať v smere týchto záhybov, ale tiež ich čiastočne prekrížiť, aby sa stimulovali určité oblasti pokožky. Na celom svete sa na masírovanie používa princíp týchto vrások (delených čiar), bez ohľadu na to, ktorá metóda sa používa. Striedate medzi upokojujúcimi a stimulujúcimi pohybmi. Uisťovacie úchopy sa vykonávajú zľahka, zatiaľ čo stimulačné úchopy sú, ak je to vhodné, energické. Rovnako ako pri čistení sa každý pohyb opakuje trikrát.
Samomasírovanie odstraňuje vrásky
Po tomto úvode začnime masážou vrások. Nájdite si na to dostatok času - ak je to možné, keď ste sami - aby ste mohli mať pokoj a pohodu a relaxovať úplne. Po dôkladnom vyčistení tváre si vlasy ochráňte zábalom hlavy, ktorý môžete vynechať neskôr, keď už máte dosť praxe.
Teraz užijete výživný alebo mastný krém vhodný pre váš typ pleti, ak mastný krém nekĺzne, môžete použiť aj olej (olivový, pšeničný klíčok alebo slnečnicový olej).
Krém sa umiestni na ľavú ruku držanú v tvare palety, potom sa na tvár umiestni päť bodiek, ktoré sú rozmiestnené po tvári známymi čistiacimi držadlami, ktoré sú tiež upokojujúcimi držadlami. S týmto ste začali masáž vrások a tváre. Teraz nasledujú jednotlivé kľučky.
Odstráňte vrásky na brade
"Rezanie" jej bradových vrások je začiatok. Umiestnite oba stredné prsty paralelne k sebe do brady. Potom sa odtrhnú na koži a znovu sa k sebe pritlačia podľa rytmu „otvorené - close - up - close - down“. Ak použijete písmeno „ab“, hýbete prstami priamo z brady a nabudúce začnete znova.
Ak ste túto priľnavosť urobili trikrát, urobte to aj na ľavej a pravej strane brady. Vaše pohyby budú spočiatku pomalé a opatrné, musíte ich však vykonať veľmi rýchlo a dôrazne. Nakoniec, aby sme vás upokojili, potiahnite známou čistiacou rukoväťou na brade zľava doprava a sprava doľava.
Odstráňte vrásky na čele
„Vystrihnutie“ zamračenej čiary je názov ďalšej rukoväte, ktorá má odstrániť vrásky na čele. Aby ste to dosiahli, pomocou prostredných prstov choďte hore do nosovej záhyby až ku koreňu nosa, nad ktorým je zvisle zahnutý tzv. Zamračený záhyb. Prstmi vykonávajú tu rovnakú priľnavosť ako na brade. "Rezajú" kožu podľa rytmu "otvorené - zatvorené - otvorené - zatvorené". Pohyby tu musia byť veľmi krátke a rýchle.
Uistite sa, že záhyb je spracovaný po celej jeho dĺžke. Na upokojenie potom zdvihnú túto ryhu z nosa na čelo, striedavo pomocou prostredníka jednej ruky a druhej.
Odstráňte ďalšie vrásky na čele
Nasledujú paralelné posuny na čele. Do stredu čela, v závislosti od výšky čela, položte dva alebo tri prsty pravej a ľavej ruky k sebe a striedavo ich posúvajte nahor a nadol s miernym tlakom na pokožku.
S týmito pohybmi hore a dole idete trikrát cez celé čelo z jedného chrámu do druhého. Potom si položte ruku pevne na čelo a potiahnite ju veľmi pomaly - ako by ste nikdy nechceli zastaviť toto uchopenie - z jedného chrámu do druhého.
Od stredu čela odbočte malíčkom a nadvihnite ho cez horné viečko. Rukoväť sa vykonáva striedavo z jednej strany na druhú. Ďalší malý tip: Táto rukoväť je prospešná aj pre bolesti hlavy. Kúpte si balzam mentolu v lekárni, ktorý je úžasne chladný a osviežujúci, a ak je to potrebné, pomocou tejto rukoväte ho rozložte na čelo.
Odstráňte vrásky na spánkoch a lícach
Cieľom tejto metódy masáže vrások je teraz „strihanie“ chrámov a líc. Položte jednu ruku na hlavu a prostredné prsty paralelne k sebe. Pomalými pohybmi „zhora nadol“ sa celý chrám lieči až po vlasovú líniu. Po zopakovaní úchopu trikrát spustite prostredný krúžok a prstami nad svoje chrámy v smere vlasovej línie pre pohodlie. S týmto úchopom je dôležité, aby sa vykonávalo trochu šikmo a pomaly, priamo na chrámoch, pretože tu sa vytvára prvá „vrana nohy“.
Odstráňte vrásky na nose a na nose
„Rezanie“ nosových záhybov je ďalším a posledným krokom. Uistite sa, že beží priamo do záhybu. Tentoraz ste „rezali“ pomaly a potom pomocou troch prstov vyhladili záhyb v smere líca.
Teraz, keď ste vykonali podobné masážne rukoväte na štyroch častiach tváre, pripojte veľkú čistiacu rukoväť dvakrát. Teraz môžete použiť všetky techniky a techniky v tomto sprievodcovi na vaše oči, ústa a krk, aby ste sa zbavili vrások.
.jpg)
.jpg)
