Ruky zaspali

Ruky zaspali môžu byť mierne a dočasné, ktoré samy pominú alebo sa dajú liečiť jednoduchými domácimi opravnými prostriedkami. V niektorých prípadoch je to však príznak vážnej choroby.

Čo sú spiace ruky?

Ruky, ktoré zaspávajú, sú spravidla spôsobené krátkym narušením zásobovania krvi, napríklad pri ležaní alebo sedení v určitých polohách.

Ruky spiace je bežný termín, ktorý sa používa na opis nepríjemnej necitlivosti v rukách.

Pocit sa môže prejaviť ako brnenie, pichanie alebo úplná strata fyzického pocitu. Symptóm je spravidla spôsobený krátkym prerušením dodávky krvi, napríklad pri ležaní alebo sedení v určitých polohách.

Ak ruky zaspali, môže to byť tiež neškodný vedľajší účinok pri chlade alebo miernom šoku; môže to však byť aj známka poškodenia nervov alebo iných závažných porúch.

príčiny

Ruky, ktoré zaspali, môžu mať fyzické aj psychologické príčiny. Napríklad nevyvážená strava bez nevyhnutných vitamínov a minerálov môže viesť k mnohým vedľajším účinkom vrátane znecitlivenia rúk.

So sústredeným a trvalým tlakom na určité nervy (dlhé sediace a ležiace polohy) dochádza k krátkodobým symptómom. Ale aj tu môže trvalá expozícia spôsobiť trvalé poškodenie. Ostatné choroby, ktoré môžu poškodiť nervy, môžu tiež zaspať. Patria sem diabetes a roztrúsená skleróza. Mŕtvica, angína pektoris alebo arteriálne choroby však tiež vedú k znecitliveniu končatín.

Ďalej otravu početnými jedmi hmyzom, hadmi alebo alkoholizmom. Emocionálny a psychický stres tiež občas vedie k zaspávaniu rúk. Úzkosť a následné plytké dýchanie môžu ovplyvniť krvný obeh a spôsobiť brnenie v končatinách alebo tvári.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na parestéziu a poruchy obehového systému

Ochorenia s týmto príznakom

• Nedostatok vitamínu
• roztrúsená skleróza
• artérioskleróza
• polyneuropatia

• Nedostatok minerálov
• mŕtvica
• Raynaudov syndróm
• Rameno myši (RSI syndróm)

• Cukrovka
• Angina pectoris
• Syndróm karpálneho tunela
• reuma

Diagnóza a priebeh

Vo väčšine prípadov sú ruky, ktoré zaspali, úplne neškodné a jav sa po chvíli stratí. Ak sa však vyskytnú tieto vedľajšie účinky a stavy, je potrebné poradiť sa s lekárom:

Neschopnosť pohybovať sa, vrátane extrémnej slabosti a zhoršeného pocitu; trauma na hlave, krku alebo chrbte, ktorá spôsobuje vážnu necitlivosť; Strata kontroly močového mechúra a čriev; Strata vedomia alebo zmätku; Jazykové problémy, rozmazané videnie alebo ťažkosti pri chôdzi; Bolesť v hrudi.

Menej naliehavé, ale stále potrebné príznaky, pri ktorých je potrebné konzultovať s lekárom: necitlivosť a brnenie v rukách bez zjavného dôvodu a dlhšie ako jeden deň; Časté močenie, ktoré môže naznačovať problém miechy; Necitlivosť sa pri chôdzi zhoršuje; paralelný vzhľad vyrážky alebo nepretržitého zášklbu svalov.

komplikácie

Ruky, ktoré zaspali, môžu mať úplne neškodnú príčinu, ale môžu tiež naznačovať vážne ochorenie. Často je to len krátkodobé narušenie, ak ste prerušili prívod krvi určitým držaním tela.

Ruky zaspávajú samozrejme aj vtedy, ak sú vystavené obzvlášť chladu alebo ak v tele chýbajú vitamíny alebo minerály. Môže to však byť spôsobené aj otravou a psychickým stresom a príčinou môže byť aj úzkosť. Diagnóza je zvyčajne neškodná a po krátkom čase sú ruky, ktoré zaspali, minulosťou. V niektorých prípadoch však ruky, ktoré spia, naznačujú vážne choroby, ktoré by sa určite mali liečiť.

Je tiež možné, že iba operácia môže pomôcť dostať krvný obeh a nervové cesty späť do poriadku. Ak je liečba úspešná, zmiznú aj ruky, ktoré zaspali. Syndróm karpálneho tunela, pri ktorom je v karpálnom tuneli vytlačený nerv, je často diagnostikovaný. Vo väčšine prípadov je operácia veľmi úspešná, necitlivosť a bolesť v rukách zvyčajne zvyčajne zmiznú. Ak je však nerv vážne poškodený, môžu príznaky pretrvávať, ak je poškodenie nervov veľmi výrazné, môže trvať až šesť mesiacov, kým pacient nebude mať príznaky. Ak je však už sval poškodený, ani operácia nebude úspešná.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Poruchy citlivosti v rukách, ako sú ruky zaspávajúce, by mali byť známe každému z vlastnej skúsenosti. Vo všeobecnosti je riešenie tohto problému primerane uvoľnené. Príčina zaspania rúk je často známa. Sedenie v rovnakej polohe po dlhú dobu môže neznateľne zvierať nervy na ruku alebo ruku. Výsledná necitlivosť v rukách rýchlo zmizne po zmene polohy, pričom typický pocit mravčenia - v bežnej reči: beh mravcov - oznámi zlepšenie.

Ľahnutie si počas spánku môže tiež viesť k zaspávaniu rúk. Okrem týchto neškodných príčin by ste mali myslieť aj na možné choroby, ak spia vaše ruky. Ak sa stav spiacich rúk objaví nezvyčajne často alebo ak už necitlivosť prestane úplne ustupovať, mal by sa určite navštíviť lekár.

Ruky niekedy zaspávajú kvôli nedostatku dôležitých vitamínov a minerálov, čo je zvyčajne dôsledkom nevyváženej stravy. Situácia je závažnejšia pri kauzálnych ochoreniach, ako je cukrovka alebo roztrúsená skleróza. Tu sa musí liečiť základné ochorenie, aby sa v budúcnosti predišlo zaspaniu rúk. Liečba základného ochorenia, ktoré mohlo byť neznáme pred návštevou lekára, má, samozrejme, veľký význam.

Nikto by však nemal mať ľahké ruky, ktoré často zaspali bez akejkoľvek priamej hodnoty ochorenia. Okrem kontroly správania môžu byť užitočné aj pravidelné návštevy lekára, aby sa včas zabránilo poškodeniu nervov spôsobeným spiacimi rukami.

Lekári a terapeuti vo vašej oblasti

Liečba a terapia

Mnoho prípadov prechodných spánkov rúk možno liečiť pomocou domácich prostriedkov. Patria sem príznaky spôsobené tlakom na nervy, podvýživou, zmenami teploty a podobnými problémami.

V niektorých prípadoch symptóm prechádza bez akejkoľvek liečby. Zmena polohy v sede, rozťahovanie a masírovanie postihnutých oblastí zmierňuje bolesť a podporuje krvný obeh. To isté platí pre teplé obklady, fľaše s horúcou vodou a prikrývky, ak bola necitlivosť spôsobená chladom. V prípade podvýživy by sa malo zmeniť stravovanie av prípade potreby by sa mali užívať potravinové doplnky, aby prešli ruky, ktoré zaspali.

Ak ste znecitlivení počas záchvatu úzkosti, jediná vec, ktorá pomáha, je upokojenie, prípadne kontrolované dýchanie do papierového vrecka.V niektorých prípadoch sú však ruky, ktoré zaspávajú, príznakmi závažných zdravotných problémov. Typ liečby závisí úplne od typu choroby. Ak je liečba úspešná, znecitlivenie v rukách ustúpi. Je veľmi možné, že na obnovenie krvného obehu alebo nervových funkcií bude potrebný chirurgický zákrok.

Výhľad a predpoveď

Spiace ruky sú varovným signálom organizmu. Ak ste čas od času necitliví a príznaky ustupujú rýchlo, nemusíte sa obávať.

Ak sú končatiny postihnuté pravidelne počas dňa a pri určitých činnostiach, odporúča sa lekárska pomoc. Platí to aj pre poruchy, ktoré sa vyskytujú v noci. Bez liečby je celkový výhľad slabý so zvyšujúcimi sa symptómami. Závažné sekundárne choroby sa tiež vyskytujú a liečenie je ďaleko. Terapia, ktorá sa začala skôr, ponúka dobré šance na ďalší priebeh. Spravidla postačuje obvyklá liečba bez chirurgického zákroku.

Niektoré ženy si všimnú silnejšie hormonálne výkyvy v súvislosti s znecitlivenými prstami. Vyhliadky tu zostávajú priaznivé, pretože existujú dobré možnosti liečby.

Nezmyselné končatiny sú nepríjemnejšie u chronicky chorých. Patria sem diabetici, reumatici alebo pacienti s chorobami nervového systému. Lekárska terapia si vyžaduje podstatne viac času a úsilia. V strednodobom horizonte sa však dá očakávať zlepšenie.

Všeobecný výhľad a lekárska prognóza sú obzvlášť zlé, ak postihnuté osoby odďaľujú návštevu lekára príliš dlho. Výsledok je vážny av mnohých prípadoch trvalé poškodenie celého nervového systému, svalov alebo krvných ciev.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na parestéziu a poruchy obehového systému

prevencia

Aby sa zabránilo zaspaniu rúk, je dôležité vedieť, čo spôsobuje znecitlivenie. Ak sú príznakmi závažné choroby, ako je cukrovka, určité nervové alebo autoimunitné ochorenia, je ťažké týmto vedľajším účinkom zabrániť.

Tu by hluchota mala byť vnímaná ako varovný signál a malo by sa konzultovať s lekárom. Zdravý životný štýl s vyváženou stravou vrátane dostatočného množstva vitamínov a minerálov má preventívny účinok na zaspávanie rúk ako symptóm nedostatku. Pravidelné napínanie a pohyb pri práci v trvalých polohách by malo zabrániť tomu, aby ruky v každodennom živote dočasne zaspali.

Môžete to urobiť sami

Ruky, ktoré zaspali, sa môžu ošetrovať teplými obkladmi. Podporujú krvný obeh a znižujú silné svalové napätie. Najmä v postihnutej oblasti teplo pomáha krvi cez nerv. Nervové funkcie sa zlepšujú a necitlivosť ustupuje. Pre aplikáciu postihnuté osoby jednoducho položia na miesto teplú žinku. Teplé sprchy alebo vyhrievacie vankúšiky / vankúšiky na zrno tiež pomáhajú zmierňovať príznaky.

Ruky, ktoré zaspali, sa môžu navyše ošetrovať masážami. Stimulujú krvný obeh a stimulujú nervy. Dotknuté osoby potrebujú na aplikáciu trochu olivového oleja, kokosového oleja alebo horčičného oleja. To sa vtiera do dlane a masíruje a uvoľňuje krúživými pohybmi. Masáže by sa však nemali vykonávať príliš intenzívne, aby nedošlo k intenzívnemu podráždeniu nervu.

Cvičenie tiež pomáha zmierniť nepohodlie rúk, ktoré spia. Cvičenie nielen zlepšuje prísun kyslíka, ale tiež podporuje prekrvenie. Pohyb tiež znižuje adhéziu svalov, nervov a spojivového tkaniva. Týmto spôsobom je možné znížiť pocity brnenia v rukách. Iba 15 minút ránových cvičení ráno posilňuje nervovú funkciu. Ak pohyb spôsobuje bolesť, cvičenia by sa mali zastaviť. Inak sa pocit mravčenia zvyšuje a nerv je podráždený.