Nútenie dokonalosti: Keď vás dokonalosť robí nešťastnou

Perfekcionizmus je nutkavé správaniečo neponecháva žiadny priestor pre chyby. Je to záťaž pre životné prostredie aj pre postihnutých. Aj keď to skúsite, nemôžete to zastaviť. Za tým sa často skrývajú obavy alebo komplexy podradenosti. Perfekcionisti nemôžu konať spontánne a musia starostlivo plánovať každé svoje konanie. Chyby pre nich znamenajú zlyhanie a vysoké štandardy platia nielen pre seba, ale pre každého, kto s nimi žije.

Kompulzívna porucha osobnosti: posadnutá dokonalosťou

Určite existujú situácie, v ktorých musíte pracovať dokonale. Patria sem chirurgické zákroky alebo práca vo vesmírnej sonde. Toto sú faktické potreby, ktoré nedovoľujú chyby. Na druhej strane, nutkavé činy charakterizované skrytou závislosťou na uznaní a strachom zo straty nie sú potrebné. ak Perfekcionizmus je taký výrazný, že spôsobuje, že dotknutá osoba je nešťastná, hovorí sa o patologickom stave.

Títo ľudia sami nedôverujú bežným procesom každodenného života a musia ich za každých okolností kontrolovať sami. Ego vyžaduje kontrolu a týmto spôsobom chce zabrániť akejkoľvek vonkajšej stránke. Kompulzívne správanie zahŕňa napríklad skladanie bielizne alebo výrobu zoznamov všetkého druhu.

Košele sa spracúvajú, až kým presne nezodpovedajú rozmerom ostatných častí bielizne. Na zoznamoch perfekcionisti zaznamenávajú, čo musia absolútne urobiť počas dňa alebo týždňa. Zaberajú sa týmito vecami, kým nie sú spokojní so sebou samými. Často kritizujú svojho náprotivku, ak nepracujú podľa rovnakej schémy.

Vo väčšine prípadov to spôsobuje problémy. V profesionálnom živote vždy postihnuté osoby s nadriadenými skontrolujú, či sú so svojou prácou spokojné. Pretože sa neustále korigujú, pracujú pomalšie ako ich kolegovia. Ak sa ich na to pýtajú, nechápu kritiku. Naopak. Cítite sa nepochopený a ste veľmi neistí.

Som perfekcionista?

Neexistuje žiadna všeobecná odpoveď na otázku, či je niekto perfekcionista. Niekoľko faktov však poukazuje na tendenciu k perfekcionizmu. Predovšetkým je nemožné delegovať činnosti na iných. Nie je to len tak v práci. Zahŕňa to aj matky, ktoré sami vykonávajú všetky domáce práce. Myslia si, že ich manžel alebo deti nerobia dobre práce.

Keď robia šport, vždy chcú byť najlepší a naštvaní, keď sú iba na druhom alebo treťom mieste. Hrať sa s nimi je ťažké, pretože nemôžu prehrať. Dokonca aj vtedy sa ich utrpenie prejavuje v nátlaku, aby vždy vyhral. Vysoké nároky na seba sa prejavujú aj vo vzťahu k vlastnému telu.

Ak to nezodpovedá očakávaniam, dochádza k poruchám stravovania a zhoršeniu sexuálneho života. Nemá zmysel pre pohodu, pretože exteriér nie je dokonale navrhnutý. Dôsledkom je nadmerné cvičenie a hladovanie.

Dokonalosť vás nešťastie

Nikto nie je dokonalý. To platí tak pre cirkevné kniežatá rôznych náboženstiev, ako aj pre ľudí s menšou zodpovednosťou. Každý má svoje vlastné milé vlastnosti. Predpokladané chyby z nich robia jednotlivca a jedine to ich odlišuje ako ľudí. Tí, ktorí sa usilujú o dokonalosť, vzdorujú prírodným podmienkam.

Skutočnosť, že sa môžu dopúšťať chýb, v žiadnom prípade nenaznačuje slabosť. Opak je pravdou. Osoba prejavuje svoju veľkosť iba vtedy, keď pripúšťa údajné priestupky. Zároveň dokazuje, že je iba človek, a preto nie je dokonalý. Šťastie je stav, pre ktorý treba pracovať. Povrchní ľudia to často vidia v kontexte finančnej nezávislosti.

Perfekcionisti s tým nie sú spokojní. Ich plánovanie života musí byť dokonalé. Začína sa nákupom vlastného domu a končí sa pohlavím vašich detí. Hneď ako čelia mimoriadnej udalosti, realita ich dobehne a v mnohých prípadoch zúfalstva.

Perfekcionisti sú veľmi stresovaní a mnohí očakávajú, že sa okolo nich bude správať rovnako ako oni, čo často vedie k nezhodám v rodine a pri práci. Rodičia, ktorí chcú byť dokonalí pri výchove svojich detí, pracujú pod tlakom.

Očakávajú, že sa ich potomci budú správať bezchybne za všetkých okolností. Často ho používajú na uspokojenie svojho vlastného ega a zanedbávanie príležitostných interakcií v rámci rodiny. Ak deti prejavia svoju vôľu a predpokladané chyby a nedostatky, potom sa svet pre perfekcionistov zhroutí.

Ste nešťastní a pochybujete sami. Je to ako špirála, ktorá sa neúprosne otočí, keď sa nepožaduje pomoc. Nespokojnosť pokračuje u detí a na oboch stranách nie sú žiadne pozitívne posilňovače.

Čo môžete robiť s perfekcionizmom

Prvým krokom k opusteniu perfekcionizmu je rozpoznanie choroby. Je ťažké ťa vidieť ako takého a to sa často dá urobiť iba s odbornou pomocou. Pomáhajú tiež malé cviky, ktoré sa automaticky dostanú do každodenného života. Perfektná žena v domácnosti sa môže prinútiť, aby prestávala každý týždeň čistiť okná alebo vysávať každý deň.

Mali by ste sa o tom úmyselne zdržať. To, aké ťažké je pre všetkých, môžu cítiť iba postihnuté osoby. V profesionálnom živote to pomáha, ak sa začalo pracovať, ktoré sa začalo, a nepracujú sa nadčasy. Ak existujú dôležité veci, niektoré môžu urobiť aj zamestnanci alebo kolegovia.

Dobrou praxou je tiež hrať monopol so svojimi deťmi a strácať v tomto procese. Áno, to tiež rozlišuje človeka. Byť spokojný s ostatnými a nehnevať sa na svoje vlastné „zlyhanie“. Toto pokračuje vo futbalových kluboch alebo bowlingových kluboch a je dobre prijímaný inými ľuďmi. Čoskoro si všimnete, že bývalý perfekcionista pracuje na sebe a podporuje ho v jeho projekte.

Zaobchádzanie s ním je ľahšie a on sám sa stáva spokojnejším. Je však dôležité, aby túžba opustiť nátlakové konanie nekončila perfekcionizmom. Vyžaduje sa tu veľa trpezlivosti. Choroba sa nevyvinula za deň a nekončí ani v tomto krátkom časovom období.

Svoje lieky nájdete tu

Šťastie spočíva v pokoji

Šťastie je relatívny pojem. Každý má o tom vlastný pocit. To neznamená úplný bankový účet alebo veľký dom. Odpočívať v sebe a ísť svojou vlastnou cestou s veľkým pokojom, to je šťastie. Tým, že si uvedomíte svojich susedov a pripustíte im chyby, získate pokoj v každom vzťahu. Áno, je to šťastie pre seba, pre seba a pre svojich blízkych.