Brušné svaly

Spolu so svalmi chrbta a hrudníka Brušné svaly svalnatý korzet trupu. Umožňujú rôzne pohyby kmeňa, podporujú dýchanie, chránia orgány umiestnené v brušnej dutine a tiež prispievajú k eliminácii brušným tlakom. Medzi najbežnejšie klinické obrazy patria kmene a prietrže, ako aj herniované disky, ktoré často vznikajú v dôsledku zlých stavov brušných svalov.

Čo je abs

Brušné svaly alebo brušné svaly (z latinčiny: brucho = žalúdok) spolu so svalmi chrbta a hrudníka tvoria základné svaly. Sú potrebné na ohnutie trupu dopredu alebo do strany. Okrem toho sa používajú na všetky otáčavé pohyby kmeňa.

Podieľajú sa na výdychu a podporujú vylučovanie brušnou tlačou tak, že ich napínajú, aby sa zvýšil tlak vo vnútri brucha. Fungujúce brušné svaly majú rozhodujúci význam pre vzpriamené a teda zdravé držanie tela.

Ako priamy antagonista (protivník) svalov chrbta alebo chrbtice sa dobre vyvinuté brušné svaly vyhýbajú dutému chrbtu a účinne tak chránia medzistavcové platničky a nervové štruktúry vychádzajúce z miechového kanála.

Na rozdiel od svalov končatín rúk a nôh, brušné svaly vznikajú na kostre, a preto sa počítajú ako kostrové svaly.

Anatómia a štruktúra

Z anatomického hľadiska sa brušné svaly delia na povrchovú a hlbokú časť. Povrchové svaly tvoria prednú a bočnú brušnú stenu.

Predné (aj stredné) brušné svaly sú rovné brušné svaly (M. rectus abdominis) a pyramidálne svaly (M. Pyramidalis), bočná časť pozostáva z priečnych brušných svalov (M. transversus abdominis) a - vľavo a vpravo - z brušnej svaly. vonkajšie a vnútorné šikmé brušné svaly (M. obliquus externus alebo internus abdominis).

Bočné brušné svaly končia v stredovej línii brucha (stredná čiara) v doštičkách, ktoré spolu tvoria škrupinu, v ktorej leží rovný brušný sval. Táto línia (tiež nazývaná pochva konečníka) sa tiahne od hrudnej kosti až po ochlpenie. Hlbšiu časť brušných svalov tvorí kvadratický bedrový sval (M. quadratus lumborum), niektoré klasifikácie zahŕňajú aj M. iliopsoas.

Funkcia a úlohy

Všetky brušné svaly spolupracujú na zabezpečení fyziologického a teda zdravého držania tela a vzpriamenej chôdze. Okrem toho významne prispievajú k stabilnej fixácii a ochrane orgánov brušnej dutiny. Hlavnou funkciou priameho brušného svalu je ohnutie trupu vpred alebo - ak horné telo zostáva v pevnej polohe - zdvihnutie nôh.

Sval je tiež zapojený do brušnej tlače. Dobrý tréningový stav priameho brušného svalu je opticky jasný z hovorového „šiesteho balenia“. Šikmé brušné svaly sú obzvlášť dôležité pre hlavnú úlohu brušných svalov, efektívne napínanie trupu a tým ochranu citlivej chrbtice pred jednostrannými záťažami alebo vonkajšími vplyvmi.Šikmá časť je potrebná, ak chcete kmeň otočiť doprava alebo doľava alebo ho nakloniť do strany.

Napätie šikmých brušných svalov tiež zvyšuje vnútro-brušný tlak, a tak sa podieľa na brušnej tlači. Priečny brušný sval podporuje vyrovnávanie panvy a tvaruje tiež pás. Úlohou kvadratického bedrového svalu, ktorý patrí do zadnej brušnej steny, je sklopiť kmeň do strany. Okrem toho podporuje výdych a prostredníctvom svojej stabilizačnej funkcie vdychovanie.

Svoje lieky nájdete tu

Choroby a choroby

Jedným z bežných príznakov v oblasti brušných svalov je klasický kmeň. Tu sa svalové vlákna natiahnu za normálny rozsah prostredníctvom náhlych nefyziologických pohybov. Najmenšie štruktúry reagujú s trhlinami, ktoré sú niekedy vnímané ako veľmi bolestivé pre postihnutých pri pohybe.

Liečenie brušného svalového napätia je často pomerne dlhý proces, pretože brušné svaly sa prakticky vždy používajú v bežnom každodennom živote vďaka svojej udržiavacej a podpornej funkcii, a preto ich ťažko možno ušetriť. Slabé brušné svaly môžu tiež podporovať výskyt slabinovej prietrže, pri ktorej sa časti čreva vybiehajú smerom von cez medzeru v brušnej stene a zvyčajne sa musia chirurgicky priviesť späť na svoje miesto.

Pokiaľ ide o klinické obrázky, na chrbticu majú najväčší význam nedostatočne trénované brušné svaly: Svalová nerovnováha - slabé brušné svaly a silné extenzory chrbta - môžu viesť k dutému chrbtu, čo môže z dlhodobého hľadiska poškodiť medzistavcové platničky a nervy vystupujúce z miechového kanála.

Klasický herniovaný disk je v mnohých prípadoch spôsobený neadekvátnym stavom tréningu brušných svalov v spojení so zlým alebo jednostranným držaním tela. Konkrétne to znamená, že v konzervatívnej terapii je tréning brušných svalov jedným z najdôležitejších pilierov liečby.