Pomocné dýchanie

Pomocné dýchanie (Latinské asistentky = na pomoc) sa vyznačuje skutočnosťou, že pomocné dýchacie svaly sú zapnuté, aby prispôsobili dýchacie pohyby požiadavkám a zlepšili funkciu pľúc.

Čo je pomocné dýchanie?

U zdravého človeka sa dýchanie v pokoji dosiahne iba prostredníctvom hlavných svalov, bránice a vonkajších medzirebrových svalov, ktoré rozširujú pľúca cez hrudník.

Výdych prebieha za rovnakých podmienok, ale je úplne pasívny. Inhalačné svaly sa uvoľnia a napnuté pľúca sa stiahnu späť do pôvodnej polohy. Je to ten istý princíp ako pri nafúknutom balóne: Keď vzduch unikne, stiahne sa bez akejkoľvek vonkajšej sily.

Pomocné dýchacie svaly začnú poskytovať podporu len vtedy, keď sa vyžaduje väčšie dýchanie tela. Táto situácia nastane napríklad pri cvičení, speve alebo kriku, ale aj pri ochoreniach dýchacích ciest, ktoré obmedzujú funkciu pľúc a vedú k dýchavičnosti. V závislosti od príčiny núteného dýchania sa môžu použiť buď pomocné svaly pri vdýchnutí alebo výdychu, alebo sa môžu obidve skupiny použiť spolu.

Funkcia a úloha

Pomocné dýchanie a jeho intenzita závisia od mechanizmu dýchania, ako aj od ďalších faktorov. Toto sa vyznačuje špeciálnou konštrukciou systému, v ktorej pľúca sledujú pohyby hrudníka a naopak.

Keď sa nadýchnete, hrudník sa roztiahne a pritiahne s ním pľúca. Vytvárajú sa tým podmienky, aby mohol vniknúť viac vzduchu. Na oddych sú potrebné iba dva hlavné svaly. Membrána rozširuje spodnú časť hrudníka, ostatné svaly hornú časť.

Tento proces je riadený dýchacím centrom v mozgu. Keď receptory v krvi hlásia zvýšenú potrebu kyslíka do respiračného centra, pulzy sa odtiaľto vysielajú, aby prinútili inhaláciu. Takéto situácie vznikajú pri fyzickej námahe, mentálnom napätí alebo chorobe dýchacieho systému.

Za týchto podmienok už hlavné svaly nepostačujú a na zintenzívnenie inhalácie sa používajú ďalšie svaly. To v podstate zahŕňa všetky svaly, ktoré môžu rozširovať hrudník, ako napríklad pectoralis major a svaly, ktoré sa ťahajú od horných rebier alebo golierov k krčnej chrbtici. Základnou požiadavkou, aby tieto svaly fungovali týmto spôsobom, je to, že majú pevný bod na ramennom páse alebo na krčnej chrbtici.

Pri výdychu sa pľúca opäť zmršťujú, pretože napätie v inhalačných svaloch sa zmierňuje a pohybuje s ním hrudník. Pri zvýšenom výdychu už tento proces nie je pasívny, ale je podporovaný svalmi, ktoré stláčajú hrudník. Sú to napríklad brušné svaly, veľké prsné svaly a bedrové flexory. Zmenšujú priestor medzi panvou a dolnými rebrami, ktoré stláčajú rebrovú klietku. Tento tlak sa prenáša do pľúc a zvyšuje množstvo výdychu. V tomto prípade sa vonkajšie komponenty, panva a ramenný opasok, na rozdiel od vdychovania, musia pohybovať smerom k hrudníku.

Vdýchnutie a výdych nemožno funkčne oddeliť. Z tohto dôvodu sú obidve komponenty vždy súčasťou väčšieho stresu v pomocnom dýchaní. Výhoda je zrejmá: následky dočasnej alebo zjavnej dýchavičnosti môžu byť odstránené, zmiernené alebo prinajmenšom tolerovateľné.

Svoje lieky nájdete tu

Choroby a choroby

Všetky choroby, ktoré sú spojené s dýchavičnosťou, si vyžadujú pomocné dýchanie, aby sa zaistilo, že telo potrebuje kyslík a odstránenie oxidu uhličitého. Patria sem pľúcne choroby v užšom zmysle slova, ale aj poruchy dýchacej techniky.

Pľúca a choroby dýchacích ciest sú rozdelené do 2 kategórií. Reštriktívne, napríklad pneumónia a choroby pľúc a obštrukčné, vrátane chronickej obštrukčnej bronchitídy a bronchiálnej astmy.

V prípade obmedzujúcich ťažkostí je inhalácia spočiatku narušená. Preto sa tu používajú pomocné svaly. Toto je vidieť, keď ľudia držia hlavu vzpriamene a natiahnu ruky nahor a pokúsia sa nadýchnuť čo najhlbšie. Poloha hlavy a paží napína svaly hrudníka a krku a trochu ho vytiahne.

Obštrukčné choroby dýchacích ciest majú spočiatku negatívny vplyv na výdych, a preto sa používajú pomocné výdychové svaly. Typickým príkladom použitia je takzvané sedadlo trénera, v ktorom sa ľudia, ktorí v súčasnosti pri výdychu trpia dýchavičnosťou, opierajú lakte o stehná. Toto poskytuje úľavu, pretože na jednej strane sa už nemusí prenášať hmotnosť hornej časti tela a na druhej strane môžu brušné a hrudné svaly lepšie podporovať výdych.

Poškodenie dýchacích mechanizmov často ovplyvňuje expanziu hrudníka a tým aj inhaláciu. Schopnosť hrudníka expandovať je určená pohyblivosťou hrudnej chrbtice a rebier. Existujú rôzne choroby, ktoré bránia alebo obmedzujú práve túto funkciu. Patria sem procesy, ktoré vedú k stuhnutiu chrbtice, ako je napríklad Bechterewova choroba alebo osteoporóza, ale tiež zápalové procesy, ktoré bránia rozširovaniu rebier v dôsledku bolesti, ako napríklad zápal pohrudnice.

Aj pri týchto chorobách sa inhalácia podporuje zlepšením pohyblivosti hrudníka a posilnením zodpovedajúcich pomocných svalov. V prípade zápalových ochorení sa dôraz kladie na lekársku terapiu bolesti. Postihnutí ľudia zvyčajne dýchajú rýchlo a povrchne, pretože hlboké dychy sú príliš bolestivé.