nočné mory

Každý sa skôr alebo neskôr dostane okolo nočné mory trápili. Výskum sa preto stále viac venuje tomuto nepríjemnému javu v odpočinkových fázach. Môžu však tiež naznačovať existujúce choroby.

Čo sú nočné mory?

Nočná mora je sen, ktorý pozostáva hlavne z negatívnych udalostí a / alebo vyvoláva negatívne emócie. Počas spánku sa môžu pred očami mysle dostať rôzne scenáre.

Niektoré nočné mory sú schopné ovplyvniť spánok človeka. Od niekedy silných pohybov tela a končatín po verbálne výkriky a stonanie až po prebudenie môže mať nočná mora na človeka rôzne účinky.

Vzrušenia uvoľnené a vnímané ako znepokojujúce vychádzajú z podvedomia. Tu sa spracovávajú skúsenosti. Dalo by sa uvažovať o predchádzajúcich traumách, profesionálnych a súkromných zlyhaniach alebo podobných spomienkach, ktoré sa vrhajú do psychiky.

Ďalším zdrojom nočnej mory je fantázia. Filmy, knihy alebo hudba môžu mať priamy vplyv na človeka alebo môžu stimulovať jeho tvorivé myšlienky. Aj tu by bol možný vznik pochmúrnych nálad, ktoré sa vťahujú do sna.

V zásade sa musia skontrolovať aj mentálne predpoklady pacienta, ak sa častejšie sťažujú na nočné mory.

Funkcia a úloha

Veda je stále zmätená, pokiaľ ide o užitočnosť negatívnych snov. Určite tu môže prebehnúť proces spracovania predchádzajúcich epizód vo vlastnom živote. Konfrontácia osoby so strachami alebo hrozbami v noci by mala pomôcť prestať ignorovať to, čo bolo potlačené v budúcnosti. Výsledkom je, že mnohí z postihnutých sa naučia lepšie riešiť takéto situácie.

Nočné mory však môžu mať aj nereálne pozadie. Na jednej strane, keď sa dostanú späť do mysle ako výňatok z filmov alebo kníh v podvedomí. Na druhej strane, keď existujú obrázky emocionálnych snov bez skutočného spojenia so životom.

Tu prichádza výskum snov. Každý rozpoznaný symbol podrobuje svojej vlastnej interpretácii. Bez výnimky sa to však môže urobiť s prihliadnutím na celkovú psychologickú situáciu pacienta. Pri ďalšom postupe by sa malo tiež opýtať, čo presne charakterizuje sen. Pretože vnímanie v týchto prípadových štúdiách bolo doteraz odlišné. To, čo bolo jednou testovanou osobou zaregistrované ako rušivé, nespôsobilo v iných porovnávacích skupinách žiadne príznaky napätia. V dôsledku toho je nočná mora hodnotená iba osobne.

Preto sa často predpokladá, že obrazy snov v tmavých farbách by vznikali predovšetkým v preťaženom mozgu. Preto signalizujú, že podvedomie je pri spracovávaní minulých a súčasných skúseností preťažené. Toto je podporené predpokladom, že nočné mory sú veľmi často spojené s vnímanou emočnou tiesňou.Môže ísť o profesionálne alebo súkromné ​​záujmy. Obavy z budúcnosti sú jedným z najbežnejších motívov scenárov.

Ak sa nočná mora objavuje chronicky, odporúča sa liečba s ohľadom na možné duševné choroby. U väčšiny ľudí sa však negatívne snové obrazy vyskytujú iba sporadicky. Často stačí štruktúrovať každodenný život trochu inak alebo poskytovať relaxáciu.

Pri hľadaní príčin by sa malo pamätať aj na to, že užívanie liekov môže niekedy viesť k nočným morom ako vedľajší účinok.

Svoje lieky nájdete tu

Choroby a choroby

Nočné mory sú spojené s rôznymi mentálnymi poruchami. Zvyšok fázy spánku je teda najskôr prerušená. Môže to mať za následok určitú nerovnováhu. Súčasťou je nervové napätie, ľahká podráždenosť alebo nesprávny výklad niektorých tvrdení. Dokonca aj depresie alebo neurotické poruchy sú niekedy výsledkom negatívnych snímok snov.

V závislosti od vašich vlastných pocitov je nočná mora vnímaná ako veľmi skutočná a vyvoláva zodpovedajúce emocionálne a fyzické príznaky. Zvýšenie krvného tlaku, kŕče svalov alebo nezdravé zaťatie zubov sa považujú za priame vedľajšie účinky. Súčasne sa zhoršuje celková psychická situácia. Strach môže rásť, jednoduché výzvy sa môžu stať neprekonateľnými prekážkami.

Okrem toho je možné, že už neexistuje rozdiel medzi snom a realitou. Približne päť percent pacientov pociťuje v každodennom živote ohrozujúce scény. Majú tendenciu mať paranoidné vnímanie, trpia nesprávnym posúdením konkrétnych situácií alebo sa už nemôžu socializovať kvôli nástupu panických útokov. V týchto závažných prípadoch nie je možná terapia bez psychologickej pomoci.

Tu môžu účinky snov dokonca viesť k tomu, že kedysi vykonávané povolanie už nemôže pokračovať. Týmto spôsobom sa však vytvorí negatívny cyklus. Najmä chýbajúce platy nezmierňujú finančné obavy. Postihnutí ľudia sa preto môžu dostať do vážnych osobných situácií, v ktorých sa zvyšuje nočná mora. Odstránenie príčin je preto nevyhnutné.

Zároveň by sa však malo poznamenať, že nočné mory vo všeobecnosti nepredstavujú príčinu ďalších fyzických alebo duševných chorôb. Sú iba stelesnením procesu spracovania v mozgu. V tomto ohľade je odlišné, ako sa každý človek vyvíja pod týmto vplyvom.

V prípade núdze by sa mala odporučiť lekárska podpora. Pretože obrázky snov nemožno ignorovať. A nie každému pacientovi sa podarí z takéhoto negatívneho pocitu relatívne rýchlo prebudiť. Čím je nočná mora dlhšia a udržateľnejšia, tým je pravdepodobnejšia porucha. Sama osebe však zriedka spôsobuje iné choroby.