pot

pot má pre ľudský organizmus dôležitý význam, aj keď je často vnímaný ako nepríjemný v teplom a fyzickom cvičení.

Väčšina ľudí však pot vníma ako nepríjemný a dá sa proti nemu bojovať rôznymi prostriedkami. Nadmerná tvorba potu je nielen stresujúca, ale môže byť aj prvým príznakom choroby.

Čo je potenie?

Potenie je pre ľudský organizmus veľmi dôležité, aj keď je často vnímané ako nepohodlné, keď je teplé a cvičiace.

Lekár popisuje pot ako vylúčenie čistej telesnej sekrécie z potných žliaz rovnakého mena. V tele sú dva typy potných žliaz. Vylučované tekutiny sa navzájom líšia svojim vzhľadom a funkciou.

Ekrinné potné žľazy sú u ľudí distribuované do celého tela. Vyrobený pot je bezfarebný a bez zápachu a pozostáva z 99% vody. Obsahuje tiež laktát, močovinu a aminokyseliny, ako aj rôzne elektrolyty. Každý, kto si olízol pery po potných aktivitách, vie o kyslej hodnote pH potu. Hodnota je okolo 4,5.

Apokrinné potné žľazy sa naopak nachádzajú v oblasti genitálií a podpazušia, ako aj v oblasti bradaviek. Tieto vylučujú takmer pH neutrálnu, skôr mliečnu sekréciu, ktorá obsahuje lipidy a proteíny.

Typický zápach potu neexistuje pri čerstvom pote a vzniká len pri odbúravaní mastných kyselín. Za to sú zodpovedné rôzne endogénne baktérie. V dôsledku hormonálnych faktorov si však čerstvý pot môže u dospievajúcich vyvinúť vlastný zápach. Tento jav sa však spravidla zastaví na konci puberty.

Funkcia a úloha

Úlohou potenia je na jednej strane regulovať teplotu, na druhej strane pot má signalizačný účinok v rôznych situáciách. Okrem toho sa látky prenášajú z tela potením.

Potenie - známe ako potenie - má funkciu regulácie telesnej teploty a uvoľňovania tepla. Vrstva potu na pokožke vás ochladzuje a chráni pred prehriatím. To je dôvod, prečo je v strednom veku výrazné potenie.

V priemere ľudia strácajú denne až 200 ml potu pri normálnej teplote a bez fyzickej námahy. V ekrinných žľazách sa môže denne produkovať až 14 litrov potu. Preto je zvýšený príjem tekutín nevyhnutný pri vysokých teplotách alebo pri cvičení, aby sa kompenzovala strata tekutín a zabránilo sa problémom s obehom.

Normálne odparovanie na povrchu pokožky v spojení s priedušným vzduchom nasýteným vodnou parou spôsobuje dennú stratu tekutiny až do jedného litra vody za deň. Telo tiež vytvára neviditeľný pot, ktorý udržuje pokožku vlhkú a je zodpovedný za udržiavanie ochranného kyslého plášťa pokožky.

Ďalšou úlohou potu je jeho signálny efekt. Keď sa potíte, sexuálne vône (feromóny) sa prenášajú von. O týchto vonných látkach sa hovorí, že podporujú sexuálne vzrušenie u partnera, a tak prospievajú reprodukcii. Doteraz však nebolo dokázané, do akej miery je táto schopnosť stále výrazná.

Ukázalo sa však, že účinok výroby potu má vplyv na správanie ľudí v bezprostrednej blízkosti. Napríklad potenie zo strachu vyvoláva súcit u ostatných. Podľa vedcov sa testované subjekty správali opatrnejšie voči tým, ktorých sa testovacia jazda dotkla.

Ďalším signálnym účinkom potenia je stres. V stresových situáciách telo vylúči pot, ktorý obsahuje adrenalín. Procesy prebiehajúce v tele medzitým vedú k vyššiemu výkonu svalov. Apokrinné potné žľazy sa tiež podieľajú na emocionálnych stresových reakciách, ktoré vedú k poteniu. Podľa vedcov apokrinné zvesti, ktoré sú emitované, kontrolujú neverbálnu komunikáciu.

V niektorých prípadoch však nadmerné potenie môže naznačovať nerovnováhu v tele alebo chorobu. Nadmerné potenie sa musí prediskutovať s lekárom.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky proti poteniu a poteniu

Choroby a choroby

Každé telo je iné. Zvýšená produkcia potu nemusí mať vždy fyzické príčiny. Môže to byť hormonálne alebo emocionálne. Silné potenie je však tiež možným príznakom rôznych chorôb.

Termín tejto abnormality je hyperhidróza. To sa môže vyskytnúť na jednej strane iba počas dňa, na druhej strane pri nočnom potení. V niektorých prípadoch nie je za hyperhidrózou rozpoznateľná fyzická príčina. Napriek tomu je vnímaná ako stresujúca pre postihnutých a vyvoláva psychický stres v každodennom živote, ktorý môže zosilniť príznaky.

Vyzerá podobne pri nočných potoch. Môže mať aj neškodné príčiny. Okrem vysokej teploty v miestnosti sú stres a úzkosť vždy dôvodom nočného potenia. Dotknuté osoby si občas musia v noci prezliecť svoje oblečenie alebo posteľnú bielizeň a posteľnú bielizeň bez toho, aby poznali jasný spúšť.

Spúšťače môžu byť narušené návyky na spánok, hormonálne zmeny alebo lieky. S nočnými potami sú však spojené aj infekčné choroby, tuberkulóza, niektoré autoimunitné choroby alebo rôzne nádory. Spravidla však existujú ďalšie príznaky, ktoré naznačujú uvedené choroby. Zvýšené potenie môže všeobecne indikovať poruchy štítnej žľazy, úzkosti a nervové poruchy a ďalšie metabolické poruchy.

Okrem toho môžu byť studeným potom vážny výstražný signál. Ak sa objaví náhle studené potenie spolu s vyžarujúcou bolesťou na hrudníku, dýchavičnosťou a nevoľnosťou, okamžite zavolajte na číslo 911. Môže to byť infarkt, pri ktorom sa počíta každá sekunda.

V prípade nadmerného potenia je vždy vhodné konzultovať s lekárom podľa sprievodných príznakov. Dôvodom sú často neškodné príčiny. Rozhovor s pacientom často stačí na počiatočné uhádnutie. V jednotlivých prípadoch lekár konzultuje s inými príznakmi, ako bojovať proti symptómom. Okrem prieskumu je na vylúčenie rôznych chorôb užitočná aj celková fyzická kontrola.

↳ Viac informácií: 10 tipov proti poteniu