Zadná škola

Termín Zadná škola odkazuje na špeciálne kurzy a semináre, na ktorých sa účastníci učia, ako dlhodobo zmierňovať a / alebo predchádzať bolesti chrbta. Tieto kurzy sú zamerané na rôzne cieľové skupiny a sú prispôsobené napríklad deťom, dôchodcom alebo ľuďom s chronickými poruchami chrbta. Zákonné zdravotné poisťovne dotujú účasť v materskej škole raz ročne.

Čo je to zadná škola?

Zadná škola je kurz zameraný na ľudí, ktorí trpia chronickými problémami s chrbtom alebo ktorí chcú účinne predchádzať bolesti chrbta.

V tejto súvislosti sa napríklad vykonávajú cviky, ktoré sa môžu používať v každodennom živote a ktorých cieľom je minimalizovať riziko pravidelne sa vyskytujúcich problémov s chrbtom. Poradenstvo v určitých každodenných situáciách, ako je nakupovanie alebo posedenie v kancelárii, sa poskytuje aj v back school. Takýto kurz vedie vedúci, ktorý by mal mať špecializovaný výcvik (napr. Lekársku alebo fyzioterapeutickú kariéru).

Kurzy v oblasti chrbta ponúkajú odborní terapeuti alebo fyzioterapeuti alebo fitness štúdiá. Sú zamerané na rôzne cieľové skupiny a ich obsah sa im preto prispôsobuje. Účasť na takejto základnej škole je dotovaná raz ročne zákonným zdravotným poistením až do výšky 80%.

Funkcia, účinok a ciele

Zadné školy Účelom je udržať alebo obnoviť zdravie chrbta účastníkov kurzu alebo zmierniť problémy s chrbtom, ak už existujú chronické ťažkosti.

Odborníci odporúčajú zúčastniť sa príslušného kurzu, ak máte v anamnéze bolesti chrbta, ak máte rizikové faktory, ako je obezita alebo obzvlášť ťažká práca, alebo ak sa u vás vyskytujú pravidelné alebo chronické bolesti chrbta. V závislosti od cieľovej skupiny, na ktorú je predmet zameraný, sú stanovené rôzne zamerania.

V zásade majú všetky materské školy spoločné to, že účastníci by mali byť upovedomení o pozičných postojoch alebo pohyboch v každodennom živote. Týmto spôsobom by sa malo dosiahnuť zlepšenie pocitu individuálneho tela. Najmä u skupín ľudí, ktorí sedia veľa, profesionálne alebo súkromne, by sa malo sprostredkovať povedomie o tom, že cvičenie je dôležité a potrebné na udržanie zdravia nielen chrbta, ale aj celého organizmu alebo na zlepšenie pohody.

Z tohto dôvodu sa na základnej škole nevykonávajú iba fyzické cvičenia, ale aj teoretické rady. Presný obsah, ktorý je sprostredkovaný v individuálnom kurze, závisí od cieľovej skupiny a kvalifikácie inštruktora kurzu. Napríklad zábavné školy pre deti sú hravejšie, zatiaľ čo školy pre seniorov berú do úvahy fyzické obmedzenia súvisiace s vekom.

Navštevovanie základnej školy vám často dáva príležitosť zmeniť svoj životný štýl. Nie je neobvyklé, že sa učia relaxačné metódy alebo metódy zvládania stresu, pretože príčiny problémov so zadami nie sú vždy organické.

Svoje lieky nájdete tu

Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá

Účasť na a Zadná škola by mali pomáhať znižovať bolesť alebo rizikové faktory a zlepšovať pohodu príslušnej osoby.

Ak už došlo k poškodeniu spôsobenému predchádzajúcimi chorobami chrbta, musí sa venovať náležitá pozornosť telesným cvičeniam, ktoré sú vhodné aj pre jednotlivých účastníkov. Pohybové sekvencie a intenzita cvikov musia byť preto prispôsobené klinickému obrazu, aby sa príznaky nezhoršovali.

Riziko takéhoto nesprávneho zaťaženia a akékoľvek ďalšie problémy s chrbtom, ktoré sa môžu objaviť potom, sa výrazne zníži, ak je školu v skutočnosti vedená vhodne vyškolenou a skúsenou osobou. Preto zdravotné poisťovne dotujú iba kurzy, ktoré môžu preukázať, že ich vykonáva lekár, športový učiteľ alebo terapeut s príslušnou dodatočnou kvalifikáciou.

Cvičenia iniciované netrénovanými ľuďmi môžu spôsobiť väčšie škody na chrbte účastníkov, ako by pre nich boli skutočným prínosom. Každý, kto sa chce zúčastniť na základnej škole, by preto mal vopred zistiť, kto vedie daný kurz a akú kvalifikáciu má. Iba správne vykonané cvičenia môžu skutočne zmierniť chrbát, a tak rozhodujúcim spôsobom zlepšiť blaho účastníka.