Ľudia, ktorí majú často upchatie nosa, poznajú tento problém. Nosné spreje nepomáhajú, majú tendenciu tento problém zhoršovať. Dobrý a efektívny domáci liek môže byť jeden Nosné zavlažovanie byť.
Čo je nosné výplach?
Pri výplachu z nosa sa nosové kanáliky prepláchnu vlažným soľným roztokom. Opláchnutím soľným roztokom napučiavajú sliznice a sú vyčistené, čím sa stav cilia zlepšuje. To zvyšuje schopnosť samoliečenia nosa. Na tento účel sa najčastejšie používajú nosné sprchy, nádoby vyrobené zo skla alebo plastu, ktorými sa výplach vyplachuje.
Preplachovacia tekutina musí obsahovať určité množstvo stolovej soli, aby mohla nazálna výplach fungovať. Ak obsahuje príliš málo alebo príliš stolovú soľ alebo sa vypláchne iba vodou, nosné sliznice sa podráždia a zhoria. V lekárňach sú k dispozícii vhodné zmesi.
Funkcia, účinok a ciele
Niektorí ľudia považujú nosné výplach za nechutné, ale je to dobrý domáci prostriedok na podporu funkcie slizníc a čistenie nosa. Opláchnutie uvoľňuje tvrdý hlien v nose a transportuje patogény von. Mnoho ľudí je tiež náchylných na nosnú kongesciu, ktorá z rôznych dôvodov bráni nosnému dýchaniu.
Každý, kto používa nazálne spreje, pozná problém, že pri dlhodobom používaní sliznice už nepučúvajú, pretože sú závislé od nosového spreja. Medzi indikácie patria aj prechladnutie, infekcie dutín, suché nosné sliznice a médium na zápal stredného ucha, ako aj alergické prechladnutie. Nosné oplachovanie spôsobuje opuch nosových slizníc a zlepšuje ich funkciu, takže môžu lepšie odvrátiť patogény a cudzie telá.
Existuje niekoľko spôsobov, ako nosné umyť: Jednoduchou, ale veľmi účinnou metódou je vytvorenie soľného roztoku z priloženej ruky. Na to však musíte mať dobrý pocit zo správnej zmesi soli a vody. Tekutinu si môžete zamiešať v pohári. Soľný roztok sa niekoľkokrát nasaje z ruky a potom sa znova prepláchne. Potom je nos fúkaný a cíti sa voľnejší.
Ak je to nepríjemné, môžete si tiež kúpiť nosovú sprchu. Môžete si ich kúpiť v lekárňach. K dispozícii sú tiež pripravené na použitie izotonické soľné roztoky pre optimálnu soľnú zmes, ktorá nedráždi nosové sliznice. V prípade nosovej sprchy musí byť hlava tiež držaná nad umývadlom, ale naklonená na stranu. Kým tekutina prúdi z jednej nosovej dierky na druhú, ústa zostávajú otvorené. Po prepláchnutí jednej strany sa proces opakuje na druhej strane. Ústa musia byť vždy dostatočne široké, aby sa tekutina nedostala do hrdla. Ak používate nosovú sprchu, musíte ju po každom použití dobre opláchnuť a znovu úplne vysušiť.
Soľný roztok na prepláchnutie nosa sa dá ľahko vyrobiť. Nájdenie správnej zmesi soli a vody vyžaduje trochu praxe, ale nos ukazuje cestu. Ak horí, tekutina obsahuje príliš veľa alebo príliš málo soli. Nezáleží na tom, či používate morskú soľ, himalájsku soľ alebo normálnu stolovú soľ, jednoducho by nemala obsahovať jód, fluór alebo pramienkové prísady. Pri oplachovaní nosa pomocou nosovej sprchy je čistiaci účinok intenzívnejší, ale pre zvlhčenie slizníc blokovaným nosom je úplne dostatočné oplachovanie rukou.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na nachladnutie a upchatie nosaRiziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Nosné zavlažovanie sa často odporúča ako prirodzené a účinné preventívne opatrenie na udržanie zdravej nosovej sliznice. Vo výučbe jogy Ďalekého východu je denné nosné oplachovanie jedným z pevných denných rituálov. Moderná veda tiež uznáva pozitívne účinky nosného zavlažovania.
Zatiaľ čo nosové zavlažovanie je nepochybne prospešné pre rôzne nosné problémy, nemalo by sa preháňať. V prípade hnisavých infekcií dutín a nosových krvácaní sa výplach nosa neodporúča.
Odborníci tvrdia, či pravidelné nosové výplachy skutočne môžu zabrániť infekciám a či sa odporúča ich dlhodobé užívanie. Nemecká nadácia pľúc je o tom kritickejšia a neodporúča dlhodobé užívanie, pretože podľa jej názoru časté výplachy nosa majú tendenciu poškodzovať nosové sliznice a tým skôr podporovať infekcie, ako ich predchádzať. Niektorí lekári ORL sú tiež skeptickí, pokiaľ ide o pravidelné výplach. Zdraví ľudia podľa nej nepotrebujú nosné výplachy. Neustále preplachovanie nosa vedie k strate prirodzenej imunitnej ochrany nosných slizníc a zhoršeniu funkcie rias, čo podporuje prenikanie patogénov.
V dvojročnej štúdii zameranej na 68 pacientov s častými sínusovými infekciami sa preukázalo, že časté vykopávanie skutočne zvyšuje riziko infekcií. Účastníci by mali nosiť nosy pravidelne aj v prvom roku, ale nie v druhom roku. Keď účastníci v druhom roku prestali robiť oplachovanie, riziko infekcie sa znížilo. Ďalšia štúdia s 24 účastníkmi tiež ukázala súvislosť medzi pravidelným výplachom nosa a častými infekciami.
Rovnako ako v mnohých veciach dávka vytvára jed. V prípade zablokovania nosa a akútnych infekcií môže byť prospešné oplachovanie nosa, ako aj poskytnutie krátkodobej úľavy v prípade sennej nádchy. Štúdie však zistili, že sú skôr kontraproduktívne ako trvalé riešenie na denné použitie, a preto sa neodporúčajú.
