Medzi typické športové zranenia patrí Roztrhaná škrečka, Zvyčajne sa vyskytuje v oblasti stehien alebo lýtok. Sprintery a najmä futbalisti často trpia roztrhanými svalovými vláknami, pretože vysoké zaťaženie svalov je pri týchto športoch obzvlášť zrejmé. Nedostatočné alebo nedostatočné zahrievanie a napínanie zvyčajne spôsobuje trhanie svalových vlákien. Výsledkom je silná bodavá bolesť.
Čo je to roztrhaná hamstring?
Roztrhaná škrečka je športové zranenie, ktoré sa často vyskytuje pri bežeckých športoch, najmä na stehnách alebo teľatách. Toto poškodenie vedie k prasknutiu zväzku svalových vlákien a nie, ako sa všeobecne predpokladá, k prasknutiu jediného svalového vlákna.
Roztrhnutie svalového vlákna je porovnateľné s napätím svalov a roztrhnutím svalov, pričom svalové napätie je omnoho ľahšie a roztrhnutie svalov je výrazne závažnejšie poškodenie. Medzi príznaky prasknutej svalovej hmoty patrí náhla, bodavá bolesť a neskôr pretrvávajúca bolesť pri napínaní zodpovedajúceho svalu. Ak je svalové vlákno roztrhané, dochádza tiež k krvácaniu vo svale, ktoré sa dá zistiť ultrazvukovým vyšetrením.
príčiny
Roztrhaná škrečka je často spôsobená príliš silnými alebo príliš prudkými pohybmi. Môže to byť spustenie alebo brzdenie bežiaceho pohybu. Roztrhané svalové vlákno je často spôsobené únavou alebo preťažením svalu, ktoré už nemôže vydržať silné kontrakcie a napínanie.
Dôvodom môže byť aj nedostatočné zahrievanie alebo chlad v zime. Ak sval nie je správne pripravený na tréning, nie je dostatočný prísun krvi, komunikácia medzi svalom a receptormi je obmedzená a sval nereaguje dostatočne rýchlo. Základné svalové nerovnováhy môžu tiež spôsobiť roztrhané svalové vlákna.
Ak je sval silnejší ako jeho náprotivok, existujú nerovnováhy. Jeden sval musí potom kompenzovať slabiny druhého a je vystavený väčšiemu stresu. To potom môže viesť k prasknutiu svalového vlákna.
Príznaky, choroby a príznaky
Roztrhané svalové vlákno sa bez varovania prejavuje ako akútna, kŕčovitá bolesť podobná nožu alebo ihlovej paličke. Dotknutá osoba sa snaží zaujať šetrné držanie tela tak, aby sa čo najviac netrápilo roztrhané svalstvo. Ak pocit bolesti prudko stúpa napínaním, pritláčaním alebo napínaním svalu, jedná sa o ďalšie príznaky roztrhnutia svalového vlákna (zvyčajne prvého stupňa).
Ak sa odtrhne viac ako päť percent svalových vlákien, príznaky sa zosilnia opuchom, ktorý zvyčajne ustúpi po 24 hodinách až dvoch dňoch. Výsledkom je často tvorba modrín (hematómov). Závažné krvácanie svalových vlákien až do prasknutia svalových svalov je viditeľné aj krvácaním, keď svalové zakrytie pozostávajúce zo slz spojivového tkaniva a krvi preniká do tkaniva.
Pacient pociťuje okamžitú stratu sily svalu, takže môže byť aktívny iba vo veľmi obmedzenej miere a je narušená sekvencia pohybov. Roztrhané svalové vlákno (z triedy II) sa môže detegovať aj palpáciou. Ako príklad možno uviesť, že priehlbina až do vyklenutia je zrejmá, pretože časti svalov sa sťahujú smerom ku koncom šľachy. Presnú interpretáciu príznakov a intenzitu poranenia má vyšetriť lekár.
Priebeh choroby
Po Roztrhaná škrečka Ak je to možné, sval by nemal byť napätý, pretože si vyžaduje čas, aby svalové vlákna spolu rástli. Roztrhaný sval sa vylieči asi 4 až 7 týždňov, s rozdielmi v závislosti od športovca a roztrhaného svalu.
Zlepšenie by malo byť zrejmé po niekoľkých dňoch alebo týždňoch. Sval sa opäť cíti silnejší, stáva sa pružnejším a zvyšuje sa schopnosť natahovania. Vo svaloch sa však vyvíjajú jazvy, ktoré môžu z dlhodobého hľadiska viesť k obmedzenej pružnosti svalu.
Pokiaľ nie je sval po roztrhnutí svalových vlákien dostatočne ušetrený, môže dôjsť k osifikácii. Vyvíjajú sa z modrín a sú väčšinou založené na nesprávnom ošetrení po roztrhnutí svalových vlákien.
komplikácie
Roztrhané svalové vlákno je klinický obraz, ktorý je spojený s rôznymi komplikáciami. Roztrhané svalové vlákno je spravidla výsledkom preťaženia príslušného svalu. Postihnutá osoba je obzvlášť narušená v slede pohybov, pretože taká slzná svalová vláknina je veľmi bolestivá. Ak pacient leží v pokoji, môžu sa vyskytnúť aj ostré bolesti v príslušnej oblasti tela.
Za určitých okolností sa môže zápal vyvinúť, aj keď je postihnutá oblasť naďalej stresovaná. Vo zvlášť zlých prípadoch sa tvorí absces, ktorý je vyplnený hnisovou tekutinou. Takéto hromadenie hnisu môže spôsobiť rôzne ďalšie komplikácie. Ak sa táto tekutina dostane do krvného obehu, môže dokonca spôsobiť otravu krvi.
Týmto spôsobom sa môže vyvinúť aj infekcia. Výsledkom sú silné bolesti hlavy, horúčka a bolesti tela. Ak sa chcete vyhnúť týmto komplikáciám, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc v ranom štádiu. Prijatím vhodných liekov môže dôjsť k rýchlemu uzdraveniu a ku komplikáciám nedochádza.
Platí nasledovné: Svalová slza môže byť spojená s rôznymi komplikáciami, ktoré by mal lekár vždy primerane liečiť. Inak existuje riziko trvalých následných škôd, takže už nie je možné úplné vymáhanie.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Roztrhané svalové vlákno je zranenie, ktoré sa v mnohých prípadoch lieči bez ošetrenia lekára. Platí to najmä vtedy, ak sú zasiahnuté iba malé oblasti, takže prasklina nie je príliš výrazná. Spontánne liečenie sa tu prejavuje jednoducho ochranou av prípade potreby ochladením postihnutých svalov. Existuje však niekoľko dôvodov, prečo je vhodné navštíviť lekára.
Patria sem napríklad silné bolesti, ktoré sa nedajú zmierniť ochladením alebo liekmi proti bolesti. Veľký hematóm, hromadenie krvi v tkanive, je tiež dôvodom návštevy lekára. Platí to najmä vtedy, ak sa zdá, že sa modrina v priebehu času nezmenšuje alebo dokonca enkapsuluje, čo dokonca ako laici môžu cítiť ako tvrdenie.
Je tiež možné, že krvácanie tlačí na krvné cievy alebo nervy a vyvíja tam kompresiu. To môže viesť k nedostatočnému zásobovaniu tkaniva. Preto je necitlivosť alebo pocit mravčenia dôvodom na návštevu lekára. Silná bolesť môže tiež naznačovať, že nejde o roztrhané svalové vlákno, ale o roztrhané svalové zväzky, ktoré by mal ošetrovať lekár. Ak bol úraz spôsobený pádom alebo úderom, lekár môže tiež určiť, či ide o šľachu, väz alebo kostnú štruktúru.
Liečba a terapia
Liečba jedného Roztrhaná škrečka líši sa v závislosti od závažnosti zranenia a celkového fyzického stavu poškodenej osoby. Prvá pomoc sa poskytuje podľa schémy PECH. Preto sa v prípade roztrhnutia svalových vlákien použijú zlomeniny, ľad, kompresia (tlaková bandáž) a vyvýšenie. To zabraňuje silnému krvácaniu a opuchom. Tieto okamžité opatrenia môžu byť tiež rozhodujúce pre ďalší úspech liečby a trvanie úrazu.
V nasledujúcich dňoch by sa mali svaly značne ušetriť. Ak je v nohe roztrhané svalové vlákno, podrúčky uľahčujú chôdzu. K dispozícii sú tiež ošetrenia za studena a cvičenia na svalovú relaxáciu. Cvičenia tiež zabezpečujú udržanie svalovej sily. Špeciálne obväzy na pásku, ktoré pomáhajú svalovým vláknam rásť spolu, môžu byť tiež prospešné pre hojenie po roztrhnutí svalových vlákien.
Či má operácia zmysel, sa určuje individuálne. Spravidla sa však operácia uskutočňuje iba vtedy, ak je roztrhaná veľká časť zväzku svalových vlákien, čo znemožňuje prirodzené narastanie svalových vlákien v prípade silného roztrhnutia svalových vlákien.
Výhľad a predpoveď
Prognóza prasknutej svalovej hmoty je zvyčajne veľmi dobrá. V závislosti od závažnosti sa zranenie zvyčajne uzdraví samé a úplne do dvoch až štyroch týždňov, ak sa poškodený sval ušetrí. V prípade prasknutého svalového zväzku alebo svalu sa môže liečiť dlhšie (až dva mesiace).
Liečivé účinky majú rôzne opatrenia. Okamžitá ochrana a zvýšenie svalovej hmoty zabraňuje nadmernému krvácaniu. Tiež by ste sa mali vyhnúť teplu. Je potrebné venovať pozornosť dodržiavaniu sezóny, pretože v opačnom prípade môže dôjsť k ďalším zraneniam svalov. To môže zbytočne oddialiť hojenie alebo výrazne zhoršiť pôvodnú situáciu.
Na liečenie sa priaznivo prejavuje aj špecifická fyzioterapia a následná fyzioterapia. Sval je starostlivo napnutý a so zvyšujúcou sa intenzitou, aby sa obnovila pôvodná funkčnosť.
Komplikácie sú zriedkavé a vyskytujú sa iba vtedy, keď je sval predčasne nadmerne používaný. Aj v tomto prípade je prognóza stále dobrá, ak pacient dodržiava opísané opatrenia. Svalové tkanivo je veľmi regeneračné, takže je možné takmer vždy vylúčiť trvalé poškodenie.
domáce ošetrovanie
Správna následná liečba je obzvlášť dôležitá, ak existuje výrazné roztrhané svalové vlákno. Aj silné slzy vlákien sa liečia po niekoľkých mesiacoch, ale vznikajúce tkanivo jaziev sa zdá byť kratšie. Je tiež menej roztiahnuteľný ako normálne svalové tkanivo. Kvôli rôznym vlastnostiam predĺženia je tu tiež riziko obnovených sĺz svalových vlákien.
Tomuto riziku však možno čeliť prostredníctvom rehabilitačných opatrení, ktoré je možné individuálne prispôsobiť. Za týmto účelom pacient vykonáva izometrické cvičenia. Nasleduje koordinačný a pohybový výcvik. V priebehu následného ošetrenia sa svaly ďalej zaťažujú krok za krokom, napríklad prostredníctvom športových aktivít, ako je plávanie alebo jazda na bicykli, ktoré sú šetrné kĺbom a harmonicky bežia. V konečnom dôsledku je možné pokračovať v odbornej príprave zameranej na šport.
Dôležitým rehabilitačným opatrením je fyzioterapeutická manuálna lymfodrenáž. Má dekongesívny účinok a bojuje proti bolesti a tlaku na poškodenú časť tela. Môže sa to urobiť niekoľko dní po odtrhnutí svalových vlákien. Ľahké protahovacie cvičenia a mierne teplo sú tiež užitočné.
Je dôležité, aby bol postihnutému svalu poskytnutý dostatok času na zotavenie. To môže zabrániť komplikáciám. Je tiež dôležité zdržať sa alkoholu, pretože oslabuje obranný systém tela a narušuje proces hojenia. Naopak zdravá strava bohatá na bielkoviny má pozitívny účinok. Proteín je dôležitým stavebným materiálom pre organizmus.
domáce ošetrovanie
Dobré následné ošetrenie je obzvlášť dôležité v prípade výrazných sĺz svalových vlákien. Aj silné slzy vlákien sa zahojia po niekoľkých mesiacoch, ale vznikajúce tkanivo jaziev sa zdá byť kratšie. Je tiež menej roztiahnuteľný ako normálne svalové tkanivo. Kvôli rôznym vlastnostiam predĺženia je tu tiež riziko obnovených sĺz svalových vlákien. Tomuto riziku však možno čeliť prostredníctvom rehabilitačných opatrení, ktoré je možné individuálne prispôsobiť.
Za týmto účelom pacient vykonáva izometrické cvičenia. Nasleduje koordinačný a pohybový výcvik. V priebehu následného ošetrenia sa svaly ďalej zaťažujú krok za krokom, napríklad prostredníctvom športových aktivít, ako je plávanie alebo jazda na bicykli, ktoré sú šetrné kĺbom a harmonicky bežia. Nakoniec môžete pokračovať v športovom tréningu.
Dôležitým rehabilitačným opatrením je fyzioterapeutická manuálna lymfodrenáž. Má dekongesívny účinok a bojuje proti bolesti a tlaku na poškodenú časť tela. Môže sa to urobiť niekoľko dní po odtrhnutí svalových vlákien. Ľahké protahovacie cvičenia a mierne teplo sú tiež užitočné.
Je dôležité, aby bol postihnutému svalu poskytnutý dostatok času na zotavenie. To môže zabrániť komplikáciám. Je tiež dôležité zdržať sa alkoholu, pretože oslabuje obranný systém tela a narušuje proces hojenia. Naopak zdravá strava bohatá na bielkoviny má pozitívny účinok. Proteín je dôležitým stavebným materiálom pre organizmus.
Môžete to urobiť sami
Ak existuje podozrenie na roztrhané svalové vlákno, športová aktivita by sa mala okamžite zastaviť, aby sa obmedzilo poškodenie. Čím skôr sa prijmú správne opatrenia, tým rýchlejšie sa uzdraví.
Poškodený sval by mal byť znehybnený prakom alebo obväzom. Potom ochladiť pomáha proti bolesti. K tomu sú vhodné vlhké, studené obklady a ľadové zábaly. Dôležité: Balíky s ľadom by sa nemali dostať do priameho kontaktu s pokožkou, ale mali by byť zabalené do handričky. V opačnom prípade hrozí riziko omrzliny. Naneste ošetrenie ľadom asi 20 minút. Tlaková bandáž má podobný účinok ako chladenie ľadom. Výhoda: elastický obväz tiež stabilizuje sval a obmedzuje pohyblivosť. Obväz sa však nesmie nanášať príliš pevne, aby sa štípali nervy a krvné cievy.
Zvýšenie postihnutej časti tela pomôže znížiť prietok krvi do poškodeného tkaniva. Zmierni sa tým bolesť a opuch. Z tohto dôvodu by sa nemalo teplo bezprostredne po zranení vyhnúť, pretože to stimuluje krvný obeh. Tieto opatrenia rozvíjajú svoj účinok optimálne, keď sa používajú v kombinácii.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
