Infradiánsky rytmus

infradiánsky rytmus zahŕňa základné biologické cykly, ktoré trvajú dlhšie ako 24 hodín. Ich frekvencia je teda nižšia ako frekvencia jedného dňa. Termín je odvodený z latinských slov infra (pod) a tento (deň). Tieto chronobiologické rytmy zahŕňajú napríklad celoročné procesy migrácie vtákov, sezónu koľají a sezónne zmeny vlasov a peria. Sú známe aj ako cirkevné ročné rytmy. Zahŕňa to aj zimný odpočinok, sexuálny cyklus a rytmy, ktoré trvajú približne lunárny mesiac (cirkulárny rytmus).

Čo je to infradiánsky rytmus?

Biologické rytmy možno rozdeliť na dva hlavné typy. Okrem infradínov sú to cirkadiánne rytmy, ktoré trvajú viac ako 24 hodín a sú najdôležitejšie pre človeka. Patria sem rytmus spánku a bdenia a napríklad rytmus pohybu listov rastlín.

Dôležité sú aj ultradiánske cykly kratšie ako 24 hodín. Príkladom môžu byť kŕmne cykly poľných myší. Semilunárny rytmus je naproti tomu orientovaný na príliv a odliv a je dôležitý napríklad pre ryby a ich návnady. Trvá viac ako 14,25 dní a dosahuje stred medzi dvoma prílivmi. Čas 12,5 hodiny medzi odlivom a prúdením sa nazýva circatidal rytmus. Nasledujú ho najmä obyvatelia Waddenského mora.

Funkcia a úloha

Vďaka modernej chronobiológii sa infradiánske rytmy skúmajú veľmi starostlivo. Je spojená s mnohými dôležitými otázkami pre ľudí v oblasti sociálneho lekárstva. Príkladom toho sú rôzne účinky práce na zmeny. Navyše, dnes mnoho psychotropných liekov ovplyvňuje denný rytmus ľudí. Psychiatrické klinické obrazy majú vážny vplyv na cirkadiánny rytmus.

Dnešný život a práca sa vo všeobecnosti posúvajú ďalej a ďalej od takzvaných biologických hodín. Okrem rastúcej práce na zmeny je príčinou tejto zmeny aj zvyšujúci sa nedostatok svetla. Okrem toho časté cesty v časových pásmach majú výrazný vplyv na cirkadiánny rytmus. Spojenie medzi týmto vývojom a psychickými chorobami, ako je depresia, nemožno poprieť. Chronobiológia ako relatívne mladá veda sa snaží skúmať účinky narušených prírodných rytmov a urobiť ich z veľkej časti kontrolovateľnými.

Cirkununárny rytmus, ktorý je založený na fázach mesiaca, má osobitný význam. Ako súčasť infradiánskeho rytmu popisuje 29,5-dňový fázový cyklus mesiaca. Úžasné reakcie niektorých zvierat na tieto prírodné rytmy sa môžu objaviť v červoch štetín. V Stredomorí sa niektoré druhy počas úplňku spoľahlivo pária. Červ palolo tiež sleduje cirkulárne rytmy. Tesne pred Novým mesiacom prelieva brucho. Ten obsahuje zárodočné bunky a pohybuje sa na povrch vody, kde sa pri východe slnka uvoľňujú spermie a vaječné bunky.

New Spearfish (Grunion) je tiež dokonale prispôsobený rytmu infradiánov. Krátko po prílivu sa rodí v pobrežnom piesku. Pri nasledujúcej povodni sa neresiská vytria a larvy zvieraťa sa dostanú do otvorenej morskej vody. Tento proces sa opakuje asi každé dva týždne v závislosti od splnu alebo nového mesiaca.

Typický infradiánsky rytmus predstavuje aj ženský sexuálny cyklus ľudí a zvierat s ovuláciou a periódami, na ktorý je zameraná koľaj mužského pohlavia. Okrem toho je infradiánsky rytmus mnohých cicavcov spojený s určitým ročným rytmom. Toto sa zase u ľudí nedá určiť.

Svoje lieky nájdete tu

Choroby a choroby

Ak je infradiánsky rytmus ľudí prerušený alebo výrazne posunutý, môže to viesť napríklad k neplodnosti u žien. Štúdie ukázali, že vysoká úroveň stresu z neustálej zmeny alebo nočnej práce alebo predĺženia pracovnej doby môže tehotenstvo sťažiť. Ženy sú vnímavé v obdobiach, ktoré sú v podstate podobné cyklom mesiaca a prílivu a odlivu. Ak je infradiánsky rytmus ženy neporušený, uvoľňuje pohlavné hormóny tak, aby bola optimálne zaručená jej plodnosť. Akékoľvek vážne narušenie tohto rytmu je na úkor plodnosti a zdravia všeobecne.

Trvalé striedanie napätia a relaxácie je tiež súčasťou ľudského infradiánskeho rytmu. Ak je táto neustála zmena pozorovaná a vedome prijatá, znamená to menší stres v každodennej pracovnej rutine. Ľudský metabolizmus sa tiež používa na určité rytmy a reaguje s obranným správaním, keď sa obvyklý čas premieša. Podľa ich „vnútorných hodín“ po aktívnej fáze (práca, šport atď.) V trvaní 90 až 120 minút potrebuje každý človek pravidelne odpočinkovú fázu 20 až 30 minút. Ak sa tento infradiánsky rytmus dodržiava, dlhodobý výkon zostáva na najlepšej možnej úrovni.

Ľudský organizmus sa prirodzene používa na prijímanie týchto rytmov. S určitými reakciami, ako je zívanie, ospalosť a nedostatok koncentrácie, upozorňuje na narušenie týchto rytmických procesov. Ak sa ignoruje túžba po prestávke, telo vyvinie stresové hormóny nad obvyklú úroveň, ktoré majú viac-menej negatívny vplyv na krvný obeh a pohodu. Z dlhodobého hľadiska sa týmto spôsobom uprednostňujú početné fyzické a duševné choroby.