Cieľom tohto článku je riešiť problém hladu alebo hladu. Tu na Symptomat.de sme často varovali pred nebezpečenstvom nadváhy a dostali tipy, ako tomu zabrániť, takže sa zdá zbytočné hovoriť o probléme, ako je hladovanie. Udalosti ako rozliatie baníkov a iné katastrofy spôsobujú, že sa mnohým čitateľom kladie otázka: Ako dlho môže človek skutočne hladovať? Aké sú následky hladovania? Ako sa správate po období hladu?
Prečo máš hlad?
Ak chcete na túto otázku dať ešte primeranejšiu odpoveď, musíte najskôr vysvetliť, aké procesy prebiehajú v ľudskom tele počas obdobia hladu. Najdôležitejšie poznatky o zmenenom procese metabolizmu boli zvyčajné prostredníctvom lekárskeho pozorovania tzv. Hladových umelcov a liečebného pôstu. Pôst je dobrovoľné zdržanie sa jedla na liečebné účely. Počas tejto doby je dostatočná hydratácia zabezpečená iba čajom alebo džúsom.
Rozdiel od hladovania spočíva v dôrazu na dobrovoľnosť. Výsledkom je, že postoj dotknutých osôb je oveľa pozitívnejší aj pri určitých fyzických sťažnostiach. Okrem toho je odhodlanie rýchlo postúpiť k cieľu, ktorý chýba tým, ktorí sú nútení hladovať. Dá sa rozlíšiť tri štádiá metabolizmu hladu. V prvých troch dňoch organizmus využíva ľahko dostupné zásoby z pečene a svalov. Chudnutie je - hlavne v dôsledku vypúšťania vody - asi jeden kilogram za deň. Tento čas je spojený so silným pocitom hladu, čoskoro však ustúpi od dobrovoľnej abstinencie od jedla.
Ak hladovanie nastane pod nátlakom, pocit hladu sa môže počas tejto doby zvýšiť na neznesiteľný. Po troch dňoch sa telo prispôsobilo novej situácii. Teraz útočí na svoje rezervy, ale neohrozuje jeho skutočnú existenciu. Čerpá energiu spaľovaním tukových usadenín pod kožou a odbúravaním svalového tkaniva. Zmena tela sa prejavuje okrem iného charakteristickým zápachom tela. Denná strata hmotnosti je teraz 300 gramov za deň. Pretože ide predovšetkým o tukové tkanivo, dá sa predpokladať, že spotreba kalórií je okolo 2500 kalórií.
Fyzické poškodenie pri hladovaní
Vyrovnanie sa s tzv. Opätovnou otravou je nevyhnutné na prežitie obdobia hladu. Aj keď nie je jedlo, telo uvoľňuje metabolické odpadové produkty do čreva. Pretože sa však pravidelné vylučovanie stolice veľmi skoro zastavuje, zostávajú tieto trosky v čreve a čiastočne sa opäť absorbujú. Počas liečebného pôstu môžete zbaviť telo týchto látok pomocou klystýru. Ak to tak nie je, potom táto reabsorbovaná troska predstavuje ďalší zdroj narušenia organizmu, ktorý závažne ovplyvňuje zdravotný stav. Môže to znieť úžasne, ale potom, čo sa telo prispôsobí stavu hladu, sú celkom možné fyzické cvičenia, ako sú gymnastika, prechádzky alebo dokonca dlhé túry.
Gymnastika a prechádzky sú súčasťou tzv. Pôstu. Na druhej strane je ťažké robiť aktivitu pri státí, pretože sa zhoršuje adaptabilita obehového systému, krv klesá v nohách a občas sa vyskytnú závraty. V tejto chvíli ešte nedochádza k zakaleniu vedomia. Naopak, od ľudí, ktorí sa postia, vieme, že sú možné zvláštne duchovné úspechy a vedomosti. Vo všeobecnosti možno obdobie pôstu bezpečne predĺžiť najmenej na tri týždne. Až potom sa rozložia menej vitálne orgány. Mozog, srdce a obličky sú ušetrené na dlhú dobu.
Napokon emigrácia nadobúda stále väčšie rozmery. Okrem úplnej straty podkožného tuku a straty svalov vysychá sekrécia slzných žliaz a slinných žliaz. Vstup do tohto kritického obdobia naznačuje výrazný pokles hmotnosti. Okrem zníženia fyzického výkonu dochádza aj k strate vôle a duševného postoja. Neznesiteľný pocit hladu ustupuje. Hladujúca osoba sa stáva apatickou až do smrti nakoniec, keď regulačné centrá tela zhasnú. Nie je možné určiť presný časový úsek, po ktorý môže človek vydržať hlad.
Okrem výživového stavu pri nástupe hladu hrá dôležitú úlohu vôľa jednotlivca. Írsky patriot Terence MacSwiney sa údajne zabil tým, že odmietol jesť 74 dní. Hladové štrajky, ktoré boli zle organizované ako akt zúfalstva, však údajne trvali iba niekoľko dní. Pozitívne dojmy, ako je nádej na úspech alebo oslobodenie alebo odolnosť voči utláčateľom, môžu významne rozšíriť výdrž.
Schopnosť prispôsobiť sa tejto výnimočnej situácii je samozrejme tiež obmedzená vekom; Deti a staršie osoby sú menej odolné.Ženy by mali byť schopné hladovať dlhšie ako muži. Zvláštnu pozornosť treba venovať tepelným stratám. Z vlastnej skúsenosti vieme, že v zime môžeme jesť viac ako v lete. Tento stav je spôsobený zvyšujúcim sa bazálnym metabolizmom, keď je zima.
Hladovanie poškodzuje telo
Čas po prežití obdobia hladu je ťažký. Nedávno sa získali vedecké skúsenosti s väzňami z koncentračných táborov alebo väzňov. Pri prvom uhryznutí nastali chute, ktoré, ak sú nekontrolované, mali v mnohých prípadoch vážne následky. Preplnenosť žalúdka a zlá tráviaca sila môžu viesť k vážnym až niekedy fatálnym poruchám, ak nie je jedlo vybrané. Preto je potrebná opatrná strava, ktorá postupne vedie k normálnej strave prostredníctvom malých jedál vyrobených z ľahko stráviteľných potravín obsahujúcich uhľohydráty a mliečne výrobky.
Dlhodobé hladovanie, ako je anorexia alebo anorexia nervosa alebo bulímia, ktoré sa často vyskytujú u dospievajúcich, určite poškodí telo. Na druhej strane obmedzené, rozumné obmedzenie potravín v prípade nadváhy a lekársky kontrolovaného terapeutického pôstu má priaznivý vplyv na organizmus a je nevyhnutné pri liečbe niektorých chorôb.
.jpg)
.jpg)
