Návaly horúčavy sú väčšinou spontánne útoky intenzívnych tepelných pocitov alebo tepelných vĺn, ktoré ovplyvňujú telo, aj keď sa vonkajšia teplota nemení. Návaly horúčavy sú najčastejšie u žien v menopauze. Tento príznak však trpia aj niektorí zrelí muži. Návaly horúčavy sú často sprevádzané potmi.
Čo sú návaly horúčavy?
Návaly horúčavy sú najčastejšie počas menopauzy u žien. Nie všetky ženy trpia. Prečo niektoré ženy nemajú návaly horúčavy počas menopauzy vôbec sa nerozumie. Ale sú tu dobré správy: s nimi sa dá veľa urobiť.
Väčšina postihnutých žien pociťuje ako prvé v oblasti hrudníka návaly tepla. Cítite nepríjemné teplo a pokožka sčervená. Teplo stúpa od hrudníka po krk, krk, hlavu a potom sa šíri po celom tele.
Srdce bije rýchlejšie ako obvykle a postihnuté ženy sú spolu s návaly horúčavy podráždené a obzvlášť citlivé. Medzi ďalšie príznaky patrí potenie. Po „horúcich zábleskoch“, ako sa volajú aj horúce záblesky, sa príslušná osoba ochladí alebo dokonca zchladí.
Návaly horúčavy sa vyskytujú najmä večer alebo v noci. Buď horúce záblesky prebudia postihnutých a nenechajú ich ísť spať, alebo ráno je celá nočná košeľa vrátane posteľnej bielizne nasiaknutá potom.
príčiny
Takže odkiaľ pochádzajú horúce záblesky? Počas menopauzy hladiny hormónov veľmi kolíšu. Okrem iného to vedie k tomu, že centrum v mozgu zodpovedné za reguláciu teploty nie je správne vyvážené. Zvlášť sa to zblázni, keď náhle poklesne hladina estrogénu. Dotknutá osoba sa cíti prehriatie a krv v tele je vtlačená do pokožky, aby ju ochladila.
Teplota tela by sa mala tiež znížiť zlomením potu. Z tohto dôvodu postihnuté osoby aj po horúcom blesku zamrznú. Takýto horúci záblesk zvyčajne trvá minútu, niekedy až päť a v zriedkavých prípadoch aj pol hodiny. Frekvencia výskytu horúcich zábleskov sa tiež líši v závislosti od ženy, od niekoľkokrát do týždňa až po niekoľkokrát za hodinu. Zvyšujúca sa búšenie srdca počas tepelného záchvatu pochádza zo stresového hormónu adrenalínu. Vyleje sa aj na ochladenie tela.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky proti návaly horúčavy a menopauzeOchorenia s týmto príznakom
- menopauza
- alergie
- Obezita
- karcinoid
- hypertyreóza
- Cukrovka
komplikácie
Návaly horúčavy sú častým príznakom u žien po prechode do menopauzy (klimakterické). Telo vstúpi do zvratu hormónov a bude trvať niekoľko rokov, kým si zvykne na nedostatok estrogénu a progesterónu. Srdce v tom okamihu pretekajú a krvné cievy sú dokorán otvorené, takže hlava zčervená. Existuje tiež silné potenie.
Hormonálna zmena je sama osebe prirodzeným procesom a vyskytuje sa u každej ženy vo veku od 40 do 50 rokov, a preto nemá žiadne ďalšie vážne následky, pretože je to len krátkodobý symptóm. Horúce záblesky sa však vyskytujú hlavne počas spánku, takže môže dôjsť k nedostatku spánku. Silná produkcia potu, ktorá z toho vyplýva, je zvyčajne veľkou psychologickou záťažou pre postihnutých.
Návaly horúčavy sa môžu vyskytnúť aj v súvislosti s inými chorobami. Preto, ak sa vyskytnú bez ohľadu na menopauzu, mal by ich lekár objasniť. Príliš aktívna štítna žľaza môže tiež spôsobiť návaly horúčavy. Príliš veľa hormónov štítnej žľazy môže viesť k tyreotoxickej kríze, ktorá okrem závratov a ospalosti môže viesť aj k kóme a smrti. Cukrovka môže tiež spôsobiť návaly horúčavy. Ak sa diabetes nelieči, môže viesť k rôznym komplikáciám, ako je slepota, senzorické poruchy alebo zlyhanie obličiek.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Ak sú návaly horúčavy spôsobené zvýšenou spotrebou kávy, čaju, nikotínu, alkoholu alebo určitých korenín, tieto sú väčšinou neškodné a dá sa im vyhnúť, ak sa im vyhnete týmto stimulanciám. Opakujúce sa návaly horúčavy sú často zapríčinené menopauzou a zvyčajne sú spojené iba s miernymi príznakmi, ktoré si nevyžadujú lekárske ošetrenie.
Opakujúce sa návaly horúčavy nemajú vplyv iba na ženy potom, čo vynechali menštruáciu. Návaly horúčavy možno pozorovať aj u mužov v dôsledku poklesu mužského pohlavného hormónu (testosterónu) s vekom. Ak sú tieto relapsy také výrazné, že každodenný život a kvalita života sú výrazne obmedzené, je potrebné poradiť sa s lekárom. Okrem toho, návaly horúčavy by mal lekár vždy objasniť, ak nesúvisia s hormonálnymi zmenami počas menopauzy.
Ako možné príčiny je potrebné vylúčiť možné choroby, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, nedostatočne fungujúca štítna žľaza, nádory alebo alergie. Ak máte podozrenie na návaly horúčavy vyvolané liekmi, mali by ste sa poradiť aj s lekárom, aby bolo možné v prípade potreby liek upraviť.
Lekári a terapeuti vo vašej oblasti
Liečba a terapia
Aj keď návaly horúčavy a menopauza sú pre ženy veľmi stresujúce - s tým sa dá niečo urobiť. Pre mnohých je to dokonca príležitosť prehodnotiť svoj predchádzajúci životný štýl. Pre mnohých je stále dôležitejšie robiť niečo pre seba a venovať väčšiu pozornosť sebe a svojim vlastným potrebám.
Často to nie je vôbec nič veľké, ale sú veci, ktoré sa človek chcel zmeniť už dlho: či je to jesť zdravšie, piť menej alkoholu alebo prestať fajčiť. Stále väčšie cvičenie často vedie k tomu, aby sa horúce záblesky dostali pod kontrolu.
Ale existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, keď sa teplo stane akútnym. Dotknuté osoby by sa napríklad mali postarať o to, aby miestnosti zostali chladné a neprehrievali sa, inak sú podporované návaly horúčavy.
Domáce opravné prostriedky ↵ na návaly horúčavy Postihnuté by sa mali obliecť podľa princípu cibule, t. J. Niekoľko vrstiev na sebe, aby sa v prípade potreby mohli jednotlivé časti odstrániť. Odev by mal byť vo všeobecnosti voľný a mal by byť vyrobený z prírodných materiálov. Mali by ste mať pripravené náhradné oblečenie a podľa potreby náhradnú pokrývku. Ak sa v noci znovu potíte, môžete rýchlo prepnúť.
Výhľad a predpoveď
Ak sú návaly horúčavy menopauzálne príznaky, môžu v nepriaznivých prípadoch trvať až desať rokov. Teraz však existujú rôzne možnosti liečby, ktoré aspoň zmierňujú tieto vedľajšie účinky klimaktérií. Pri naturopatii sa návaly horúčavy a potenia ošetrujú tabletami a tinktúrami, ktoré obsahujú napríklad extrakt z čiernej cohosh. Pomôžu tiež prípravky na báze sóje, ďateliny červenej, šalvie, plášťa a rebríčka. Účinnosť týchto látok nebola vedecky dokázaná, ale v praxi sa mnohokrát dokázali.
Pomôžu tiež fyzické terapie, ako sú bahenné kúpele a Kneippova liečba. Tieto naturopatické metódy vo všeobecnosti nevedú k úplnému vymiznutiu návaly horúčavy, ale môžu ich znížiť na úroveň, ktorá je pre postihnutých tolerovaná.
Ženy, ktorým nepomáhajú tieto šetrné metódy, môžu podstúpiť hormonálnu substitučnú terapiu, ktorá zvyčajne umožňuje rýchlo opadnúť návaly horúčavy. Pravidelný príjem hormónov je však spojený so značnými zdravotnými rizikami. Zvyšuje sa najmä riziko rakoviny prsníka, kardiovaskulárnych ochorení a trombózy.
Návaly horúčavy u mužov, ktoré sa dajú vysledovať až k narušenej hormonálnej rovnováhe, sa zvyčajne úspešne liečia testosterónom.
Návaly horúčavy, ktoré sú vedľajšími účinkami lieku, ustupujú samy po zastavení pôvodcu.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky proti návaly horúčavy a menopauzeprevencia
Čo môžete urobiť, aby ste zabránili návalom tepla? Tí, ktorí pravidelne cvičia na čerstvom vzduchu, zvyčajne trpia horúcimi zábleskami. Nemali by ste sa príliš stresovať, ale mali by ste si dovoliť čo najviac odpočinku a relaxácie. Užitočné môžu byť relaxačné techniky, ako je joga alebo meditácia.
Správna strava je dôležitým aspektom prevencie návaly horúčavy. V zásade by ste sa mali vyhnúť pikantným jedlám a jesť veľa potravín s izoflavónmi, t. J. Rastlinnými estrogénmi. Tieto sú obsiahnuté napríklad v sójových výrobkoch. Okrem toho sa izoflavóny nachádzajú v mnohých strukovinách, ako sú hrášok, šošovica a fazuľa.
Mnoho žien sa vyhýba užívaniu drog alebo hormónov. Byliny sú často užitočné. Obsahujú fytohormóny, ktoré pôsobia proti návaly horúčavy. Nájdete ich napríklad v mníchovom korení, rue alebo chmeľu.
Môžete to urobiť sami
Návaly horúčavy môžu byť veľmi nepríjemné, najmä pre ženy, a môžu vážne obmedziť ich každodenný život. Existuje však veľa metód svojpomoci pre návaly horúčavy, ktoré sa ľahko používajú.
Oblečenie by sa malo vždy prispôsobiť aktuálnej teplote. To môže zabrániť veľkej časti návalov za tepla. Je vhodné nosiť odevy, ktoré sa dajú ľahko vymeniť. Patria sem hlavne bundy a košele. Ak sa objavia návaly horúčavy, pacient môže tieto časti oblečenia rýchlo odstrániť. Oblečenie vyrobené z prírodných vlákien pomáha odvádzať teplo a tak zabrániť zbytočnému poteniu.
Zdravé stravovanie a všeobecne zdravý životný štýl majú tiež pozitívne účinky na návaly horúčavy. Pacient by mal jesť veľa ovocia a zeleniny a vyhnúť sa alkoholu a cigaretám. Káva by sa tiež nemala vyhnúť. Korenené jedlá vedú k nadmernému poteniu u mnohých ľudí. Tomu by ste sa mali vyhnúť v prípade horúcich zábleskov. Na spanie sa odporúčajú chladné miestnosti alebo nákup ventilátora. To môže zabrániť nepríjemným horúcim zábleskom v noci. Stresové cvičenia a joga sú rovnako dobré pri potláčaní príznakov a upokojovaní tela.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
