Čo znamená ______________ slabosť? Existujú na to niektoré synonymá, napríklad vyčerpania, Pocit slabosti, nevoľnosť alebo únava, Odborníci tiež hovoria porucha. Zahŕňa nízku odolnosť, apatickosť, slabosť alebo únavu. Na napadnutú odolnosť a únavu lekári väčšinou pozerajú ako na nezávislé príznaky. Slabosť môže mať psychickú alebo fyzickú príčinu.
Čo pomáha proti únave a slabosti?
Každý čas trpí slabosťou. Môže to byť stresujúci týždeň, ktorý už prešiel alebo prechladnúť. Môže to však byť spôsobené fyzickým ochorením, napríklad poruchou kardiovaskulárneho systému.
Nedostatok vitamínu D môže okrem iného vyvolať slabosť alebo ak je obsah železa v tele príliš nízky. Rodinný lekár zvyčajne vyšetrí aj štítnu žľazu, pretože nedostatočná funkcia môže spôsobiť slabosť. Ak slabosť pretrváva dlhšie alebo ak je slabosť bez predchádzajúceho stresu, rodinný lekár by mal najprv vykonať vyšetrenie. Je dôležité, aby boli vylúčené fyzické príčiny.
K dispozícii je tiež psychická slabosť, ktorá sa spája s únavou, apatickosťou a vyčerpaním. Ak nemôžete vstať z postele a cítiť sa nečestní, môže sa ťahať celý deň. Niekedy je užitočné vyšetriť príčinu. Užitočné môže byť aj psychologické poradenstvo alebo dokonca psychiater, ktorý sa môže dozvedieť viac na základe rôznych otázok.
Diagnóza by mohla byť napríklad depresia, pretože toto ochorenie je spojené s únavou a bezlistosťou. Klasický termín „syndróm vyhorenia“ je ďalšou možnosťou duševnej choroby. Pomoc je k dispozícii pre slabiny vo forme relaxačného tréningu alebo cieleného zvládania stresu. Zdravotné poisťovne na tento účel dotujú kurzy, ak sú vykonávané certifikovaným trénerom.
Rýchla pomoc
Ak dôjde k fyzickej poruche, ohlasuje sa zima. Potom sa nazýva „odpočinok“. Pretože keď je pochod chladom, telo by sa malo zotaviť, aby sa mohli rozvíjať samoliečiace sily.
Bohužiaľ sa to nestane rýchlo. Ak napríklad rodinný lekár zistí nedostatok vitamínu B12, potom je jeho užívanie zvyčajne rýchlou pomocou. Ak sa počasie práve zmenilo a telo ešte nie je v pohybe, môžu vám pomôcť atletické cvičenia pred otvoreným oknom. Stačí na mieste rýchlo kráčať a kolená zdvíhať.
Dýchanie zhlboka tiež rýchlo pomáha pri oslabení a núti telo znova sedieť. To by sa malo robiť na čerstvom vzduchu, aspoň pred otvoreným oknom alebo na balkóne. Pretože telo aj mozog potrebujú kyslík. To tiež pomáha rýchlo po namáhavej ceste alebo v prípade oneskorenia v prúdení.
Ak dôjde k obehovej slabosti, rodinný lekár môže napríklad iniciovať rýchlu pomoc vo forme kvapiek alebo infúzie. Je čas na dovolenku? Môže vám pomôcť víkendový výlet.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky proti únave a slabostiAlternatívne prostriedky nápravy
Existujú domáce opravné prostriedky mimo všetkých epoch. Liečivé rastliny sa používali na rôzne choroby, ale aj na slabosť a únavu.
Čaj sa vyrábal väčšinou z rastlín. Existuje napríklad koreň ženšenu, ktorý sa dá použiť nielen proti únave a slabosti. Esenciálne oleje tiež posilňujú imunitný systém a pomáhajú pri zlej koncentrácii. Existujú tiež ľudia zo Strednej Ameriky, ktorí veria v závod v Damiane.
Táto liečivá rastlina obsahuje vitalizujúce účinné látky, ktoré posilňujú organizmus, ale pomáhajú aj pri duševnom vyčerpaní. Prežila dobu ľadovú a údajne tiež atómové bombardovanie v Hirošime: strom gingko. Túto liečivú rastlinu používajú nielen prírodní lekári, ale aj konvenčná medicína na mierne poškodenie pamäti.
Kontrola krvných hodnôt alebo krvného tlaku môže poskytnúť informácie o možnej príčine. Ak neexistuje psychická alebo fyzická príčina, mal by sa kontrolovať životný štýl. Minerály a vitamíny spárované so zdravou výživou spôsobia, že vaše telo bude opäť v chode.
