gymnastika

V zdravotníctve je to všeobecný pojem gymnastika Súhrn fyzioterapeutických alebo fyzioterapeutických pohybových cvičení. Liečebná gymnastika sa používa v rôznych lekárskych odboroch na zmiernenie príznakov alebo na zlepšenie telesných funkcií.

Čo je to gymnastika?

Rôzne fyzioterapeutické cvičenia prospešné pre zdravie ľudí sa nazývajú gymnastika alebo fyzioterapia.

Napríklad v oblasti medicíny sa gymnastika týka liečenia fyzických porúch alebo zlepšovania pohyblivosti v prípade funkčných porúch alebo porúch ľudského pohybového aparátu. Gymnastické cvičenia sa môžu vykonávať aktívne, pasívne, odporovo alebo asistenčne. Za vykonávanie terapeutických cvičení je zvyčajne zodpovedný špeciálne vyškolený fyzioterapeut alebo fyzioterapeut.

Terapeutické gymnastické postupy sa už používali v staroveku. V 18. storočí švédsky športový pedagóg vyvinul špeciálnu formu gymnastiky z cvičení športovej gymnastiky, ktorá mala liečebné účely. Od roku 1810 sa mechanické pomôcky prvýkrát používali aj na fyzioterapeutické cvičenia. Patria sem zariadenia, pomocou ktorých sa končatiny mohli trénovať a ktoré boli podobné rehabilitačným zariadeniam súčasnosti. Od roku 1994 sa v Nemecku namiesto fyzioterapie používa pojem „fyzioterapia“. Liečebná gymnastika sa považuje za podoblasť fyzioterapie.

Funkcia, účinok a ciele

Fyzioterapia je zákrok, ktorý predpisuje lekár. Pozostáva z rôznych foriem liečby a používa sa na obnovenie alebo udržanie fyzických a psychologických schopností osoby.

Môžu byť negatívne ovplyvnené zdravotnými problémami, ako sú choroby, vrodené deformácie, postihnutia, každodenné konanie, zranenia alebo nehody.

Pomocou gymnastických cvičení je možné zmierniť alebo odstrániť bolesť a obnoviť určité funkcie alebo pohybové sekvencie. Môže sa tiež kompenzovať svalová nerovnováha a podporiť fyziologický vývoj detí. Okrem toho pacient dostáva pomoc, aby si pomohol sám. V oblasti ortopédie je gymnastika užitočná na prevenciu a liečbu poškodenia pohybového aparátu. Vnútorná medicína využíva cvičenia na posilnenie obehovej funkcie u ľudí. Používajú sa metódy, ako je tréning pľúcnych funkcií alebo kardiovaskulárny výcvik.

Oblasť terapeutickej gymnastiky je v zásade široká. Fyzioterapia je v súčasnosti jednou z najdôležitejších liečebných metód a pravidelne sa vykonáva v nemocniciach, lekárskych ordináciách a rehabilitačných zariadeniach. Početné oblasti činnosti v gymnastike zahŕňajú ortopédiu pre bolesti chrbta alebo chrbtice, neurológiu pre mozgovú príhodu, Parkinsonovu chorobu, roztrúsenú sklerózu alebo herniované disky so symptómami paralýzy, ako aj pre pediatriu (pediatriu), čo okrem iného a. sa zaoberá oneskorením vývoja alebo degeneratívnymi chorobami svalov v detskom veku.

Ďalšími oblasťami použitia sú terapia bolesti, pri ktorej sa lieči chronická bolesť, interná medicína, ktorá sa zaoberá kardiovaskulárnymi chorobami, reumatizmom, respiračnými chorobami, ako je astma alebo vaskulárna dysfunkcia, a rehabilitáciou, ktorej cieľom je opätovné získanie fyzických a duševných schopností. slúži. Fyzioterapia sa používa aj pri rakovinových ochoreniach, v gynekológii počas tehotenstva, v psychiatrii a v športovej medicíne. S posledne menovanými sa uskutočňujú gymnastické cvičenia s cieľom optimalizovať tréning a liečiť športové zranenia.

Prevencia je tiež dôležitá liečebná gymnastika. Niektoré cvičenia môžu zabrániť rôznym chorobám a chorobám. Patria sem predovšetkým bolesti chrbta. Tomu sa dá zabrániť napríklad pomocou špeciálneho programu školení chrbta. Je tiež možné čeliť opakovaniu problémov v prípade existujúcich poškodení zdravia.

Fyzioterapia zahŕňa množstvo rôznych liečebných metód. Sú to napríklad manuálna terapia, koncept Bobath, Brüggerova terapia, Vojta terapia, manuálna lymfatická drenáž a rôzne masáže. Tieto procedúry majú priaznivý vplyv na svaly a kĺby. Liečebná gymnastika zahŕňa aj pasívne procedúry, ako sú aplikácie tepla a chladu, aplikácia fango balíčkov, balneoterapia alebo elektroterapia. Pomocou posturálneho cvičenia je možné účinne zmierniť akútnu bolesť špecifickým posilnením svalov. Ďalšou oblasťou činnosti je respiračná terapia, pri ktorej sa dýchacie svaly uvoľňujú prostredníctvom gymnastických cvičení.

Fyzioterapia zahŕňa aj rôzne relaxačné metódy a lepšie uvedomenie tela. To dáva užívateľovi väčšie sebavedomie.

Svoje lieky nájdete tu

Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá

Aby terapeutická gymnastika mohla rozvíjať aj jej pozitívny účinok, mala by ju vykonávať skúsená terapeutka. Preto je dôležité, aby dodržiavali všetky preventívne opatrenia a kontraindikácie. Týmto spôsobom je možné výrazne znížiť riziká a vedľajšie účinky. Pri gymnastických cvičeniach sú však dosť nízke.

Ľudia s nadváhou môžu preťažiť svoje kĺby. To platí najmä, ak vykonávate gymnastické cvičenia, ktoré nie sú pre vás vhodné. Ďalšou kontraindikáciou je zápal v tele, takže existuje možnosť, že gymnastika spomaľuje alebo ohrozuje proces hojenia. Ďalšou kontraindikáciou fyzioterapie sú choroby, pri ktorých je dýchací a srdcový výdaj obmedzený. To isté platí v prípade výraznej hyperaktívnej štítnej žľazy alebo vysokého krvného tlaku.

Aby sa predišlo nepríjemným pocitom alebo nevoľnosti, odporúča sa prestať jesť tuhé potraviny dve hodiny pred začiatkom cvičenia. Okrem toho by sa malo zabrániť extrémnemu teplu a zvýšeným hladinám ozónu. V niektorých prípadoch sa svalová bolesť objavuje po fyzioterapeutických cvičeniach. Niekedy sú na koži aj malé žlté škvrny. Považujú sa za indikáciu rozkladu konečných metabolických produktov, ktoré pochádzajú z metabolizmu svalov. Tieto konečné výrobky sa rozpúšťajú v priebehu gymnastiky.