frustrácie

Podľa tohto termínu frustrácie sa stáva nepríjemným, a teda nepríjemným stavom a averzívnym farebným blahobytom, ku ktorému dochádza väčšinou v dôsledku konfliktov a zlyhaní.

Čo je frustrácia?

Frustrácia je emocionálny stav, ktorý vzniká, keď nie sú splnené jeho želania alebo očakávania, alebo keď ciele nie sú dosiahnuté alebo nedosiahnuté dostatočne rýchlo.

Termín sa vracia do latinského jazyka, výraz „frusta“ znamená „márne“. Ďalším latinským termínom je „frustratio“ a prekladá sa ako „klamanie očakávania“. Pre väčšinu ľudí frustrácia vždy nastane, keď sa nedosiahne stanovený cieľ a očakávané uspokojenie a úspechy. Ide o nespokojnosť s motiváciou, naliehavosťou a potrebami, ktoré sú väčšinou dané vonkajšími okolnosťami. Frustrujúce stavy však môžu vzniknúť aj prostredníctvom osobného správania, ktoré sa odchyľuje od očakávaní sociálneho prostredia a je podľa toho sankcionované.

Hypotéza frustrácie - agresie uvádza, že agresia sa väčšinou vyskytuje v dôsledku stavov frustrácie.

Funkcia a úloha

Frustrácia je emocionálny stav, ktorý vzniká, keď nie sú splnené jeho želania alebo očakávania, alebo keď ciele nie sú dosiahnuté alebo nedosiahnuté dostatočne rýchlo. Ak človek nedosiahne ciele, ktoré si stanovil as ktorými spája určité očakávania úspechu, toto zlyhanie sa často interpretuje ako zlyhanie. Dotknutá osoba sa mohla nesprávne pomýliť so svojimi schopnosťami. Možno aj nesprávne ohodnotil svoje sociálne prostredie a svoje ľudské bytosti a pripustil k nim falošné očakávania, ktoré nie sú splnené. Niektorí ľudia robia chybu, keď od seba príliš veľa očakávajú a stanovia si ciele, ktoré sú od začiatku príliš vysoké a je ťažké alebo nemožné ich dosiahnuť.

Hypotéza frustrácie a agresie je založená na úzkej príčinnej súvislosti medzi frustráciou a agresiou, podľa ktorej stav frustrácie môže (nemusí) pravidelne viesť k agresívnemu správaniu. Naopak, agresívne stavy sa pripisujú frustrácii.

Okrem tejto hypotézy nemožno termín „frustrácia“ jednoznačne definovať, pretože každý človek má iný druh frustrácie. Tolerancia frustrácie je osobná črta, ktorá určuje, ako rýchlo sa človek stáva frustrovaným alebo nie kvôli určitým negatívnym skúsenostiam. Podľa toho, aký vysoký alebo nízky je tento prah, frustrovaní ľudia budú reagovať nahnevane, horko, sklamano alebo agresívne. Ste demotivovaní, depresívni alebo depresívni.

Frustrácia je rozdelená do dvoch štátov, vnútorná a vonkajšia frustrácia. Vonkajšia frustrácia vždy vzniká, keď človek pociťuje konštelácie vonkajšieho sveta, ktoré zahŕňajú aj neprimerané a neuspokojivé bezprostredné sociálne prostredie. Existuje silná odchýlka od vlastného vnímania. Vnútorná frustrácia je riadená podvedomím. Dotknutá osoba vytvára rôzne súvislosti medzi príčinou a následkom. Trivializuje situáciu (reakcia na neuspokojivú frustráciu), považuje sa za príčinu (reakcia na intropunitívnu frustráciu) alebo obviňuje svoje sociálne prostredie (reakcia na mimosúdnu frustráciu).

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky proti depresívnej nálade a na zmiernenie nálady

Choroby a choroby

Ak osoba trpí pravidelne alebo často údajnými alebo skutočnými nevýhodami, ak nemá zmysel pre úspech alebo nie sú splnené očakávania, nastanú frustrácie, ktoré môžu v dlhodobom horizonte viesť k vyhoreniu a depresii. Postihnutí ľudia sú rýchlo unavení, vyčerpaní a nemajú motiváciu, chýba im motivácia vziať si späť svoje životy do rúk a čeliť výzvam a úlohám, ktoré im boli stanovené.

Môžu sa vyskytnúť aj psychosomatické ťažkosti, ktoré môžu zahŕňať aj problémy so žalúdkom, hlavou a srdcom. Frustrácia jesť môže byť tiež syndróm frustrácie.

Ošetrujúci lekár musí najprv skontrolovať, či existuje fyzická príčina. Ak je toto vylúčené, psychoterapia je užitočná, aby postihnutá osoba mohla zistiť príčiny svojho stavu frustrácie a prijať protiopatrenia. Psychofyziológia sa zaoberá súvislosťami medzi základnými fyzickými funkciami a psychologickými procesmi.

Frustrujúce stavy často úzko súvisia so správaním, zmenami vo vedomí a emóciách na jednej strane a cirkuláciou, mozgovou aktivitou, dýchaním, srdcovou aktivitou, uvoľňovaním hormónov a motorickými schopnosťami na strane druhej. Ak osoba zažije skutočnú alebo predpokladanú nespravodlivosť, táto situácia je spojená so stresom a vedie k cielenej obrannej reakcii. Srdce bije rýchlejšie, krvný tlak stúpa a telo je lepšie zásobované kyslíkom. Neurotransmiter adrenalín sa uvoľňuje cez vnímaný hnev. Svaly sú napäté, pretože v tomto stave dokážu lepšie reagovať na stresovú situáciu.

Tento stav tela v bezvedomí je riadený sympatickým nervovým systémom. Antagonista je parasympatický nervový systém, ktorý sa stáva aktívnym v pozitívne vnímaných situáciách, keď je človek v pokoji so sebou a so svojím prostredím. Reguluje dôležité telesné procesy, ako je spánok, trávenie a riadna funkcia orgánov a psychiky.

V ideálnom prípade frustrujúca situácia trvá iba krátku dobu, takže parasympatický nervový systém môže telo po upokojení opäť upokojiť. Vysoká miera frustračnej tolerancie bráni skreslenému vnímaniu objektívnych faktorov a fyziologickým ťažkostiam spojeným so stresom napriek psychologickému a fyzickému napätiu.

Aby lepšie odolali tomuto nepríjemnému emocionálnemu stavu, psychológovia radia svojim pacientom, aby zo zlyhania získali niečo pozitívne, a tak sa oslobodili od frustrácie a hnevu.Odporúčajú tiež, aby ste si stanovili iba ciele, ktoré sa dajú skutočne dosiahnuť, keď sa na ne pozeráte realisticky a aby ste sa nezameriavali na nesplniteľné želania. Nasmerujú svojich pacientov pozitívnym smerom tým, že preukážu, že tento nežiaduci stav môže byť tiež motivačnou pomôckou pri hľadaní nových možností a spôsobov, ako v konečnom dôsledku dosiahnuť pozitívny výsledok alebo možno úplne novým smerom. pozerať.