Prechladnutie sa vyskytuje v prechodných obdobiach av zime viac ako priemer. Prvými príznakmi sú studené ruky a nohy, brnenie v nose a bolesti v krku. Aby ste mohli účinne čeliť najhorším následkom vopred, je vhodné použiť a Studený kúpeľ zobrat.
Čo je studený kúpeľ?
Taký kúpeľ pozostáva iba z vody z kúpeľa s teplotou 35 až 38 ° C alebo obsahuje prísady do kúpeľa. Sú to rôzne éterické oleje, ktoré sa vzájomne dopĺňajú, napríklad eukalyptus, horská borovica, smrek, tymián a mäta pieporná, mentol, gáfor a arnica. Hneď ako si užívateľ všimne prvé príznaky, odporúča sa studený kúpeľ. Pretože ak sa už vyskytla infekcia podobná chrípke, pacient by nemal studený kúpeľ častejšie ako každý druhý alebo tretí deň.
V kúpeľoch sa rozlišuje medzi úplnými, čiastočnými a striedavými kúpeľmi podľa Kneippovej metódy. Pri plnom kúpeli je celé telo pacienta pokryté vodou až po krk. V čiastočnom kúpeli používa studený človek kúpeľ s tromi štvrtinami alebo dostatočne veľký kúpeľ nôh. Ak pacient používa striedavé kúpele Kneipp, naplní jednu vaňu studenou vodou a druhú teplou vodou a éterickými olejmi. Potom striedavo namáča ľavú ruku / nohu a potom pravú ruku / nohu na pár minút.
Funkcia, účinok a ciele
Chladové kúpele bránia prechladnutiu a zmierňujú príznaky chorých, ak už majú prechladnutie. Užívateľ nechá v kúpeli vodu pri odporúčanej teplote a pridá studenú kúpeľovú zmes z lekárne alebo zo skladu zdravej výživy podľa pokynov na dávkovanie. Zostáva vo vode 10 až 20 minút, potom sa vyschne a potom sa zahreje v prikrývkach. Oddýchnutie po studenom kúpeli je dôležité, aby sa oslabené telo mohlo zotaviť.
Ľudia s problémami s obehom sa najlepšie nechajú 10 minút v kúpacej vode. Teplá voda do kúpeľa ohrieva telo, ktoré už nebolo na začiatku choroby správne zásobené krvou, takže vírusy a baktérie sa nemôžu samy prichytiť na sliznice a šíriť sa v tele tak rýchlo. Účinok podpory krvného obehu je ďalej zosilnený éterickými olejmi obsiahnutými v prísade do kúpeľa. Hladké svaly uvoľňujú teplo a liečivé rastlinné oleje. To zmierňuje pôvodne častú bolesť v končatinách. Zvýšenie telesnej teploty tiež zvyšuje celkovú pohodu.
Éterické oleje sa vstrebávajú nielen cez pokožku, ale aj cez sliznicu nosa a hrdla. Váš prísun krvi je lepší a môžete účinne bojovať proti útoku napadajúcich patogénov. Teplá vodná para dodatočne zvlhčuje nosovú sliznicu. Inhalované účinné látky éterických olejov sa dostávajú do priedušiek cez nos a hrdlo. Tam posilňujú pohyb riasiniek a tak podporujú obranu proti patogénom. Niektoré oleje obsiahnuté v chladných kúpeľoch sú tiež bronchiolytické: Podporujú vylučovanie hlienu kontaminovaného patogénmi z priedušiek. Kašeľ vyčistí priedušieky. Chlad môže konečne opäť voľne dýchať.
Eukalyptový olej a gáfor nielen povzbudzujú kašeľ tvrdých bronchiálnych sekrétov. Majú decongestantný účinok na sliznicu nosa. Nos sa uvoľní, takže pacient môže lepšie dýchať. Tymiánový olej má tiež spazmolytický účinok: priedušiek, ktorý je napätý od neustáleho kašľa, sa upokojuje. Pridanie arniky do studeného kúpeľa zmierňuje napätie: bolesti hlavy a tela sa zmierňujú. Okrem toho chladné kúpele podporujú spánok a podporujú samoliečebné schopnosti napadnutého tela.
Riziká, vedľajšie účinky a nebezpečenstvá
Napriek všetkým pozitívnym účinkom sa studené kúpele nemusia nevyhnutne odporúčať všetkým ľuďom s infekciami podobnými chrípke. Ak je prechladnutie sprevádzané horúčkou, pacient sa za žiadnych okolností nesmie vykúpať, pretože teplá voda z kúpeľa príliš zaťažuje oslabenú cirkuláciu. Ľudia s obzvlášť citlivými dýchacími cestami by nemali používať éterické oleje, kúpať sa iba v teplej vode. Niektorí používatelia majú navyše alergickú reakciu na určité účinné látky obsiahnuté v liečivých olejoch.
Je to najmä prípad delta-3-karénu, ktorý sa nachádza v olejoch z mäkkého dreva. Preto je pre alergikov najlepšie kúpanie vo vode bez prísad do kúpeľa. Je zložité, aby niektoré z prísad do studeného kúpeľa obsahovali vonné látky, ako napríklad vápno a linalool, ktoré nie sú uvedené v zozname zložiek a ktoré sa považujú za alergény. Teplota vody môže byť tiež riskantná pre tých, ktorí trpia infekciou podobnou chrípke: Aj keď výrobca odporúča vyššiu teplotu, voda z kúpeľa by mala byť taká teplá, ako sa cíti pohodlne. To isté platí pre trvanie studeného kúpeľa. Ak cestujúci zostane vo vode dlhšie, ako je pre neho dobré, môžu sa vyskytnúť problémy s obehom. Cievami sa teplo rozširuje.
Krvný tlak klesá. Ľudia, ktorí trpia srdcovým zlyhaním, závažným vysokým krvným tlakom, rozsiahlymi kožnými chorobami, otvorenými ranami, astmou alebo slabými žilami, by sa za žiadnych okolností nemali chladiť. Chladný kúpeľ obohatený éterickými olejmi nie je vhodný pre batoľatá mladšie ako 2 roky: Kafr a mentol môžu v nich vyvolať kŕče hrtanu, čo často vedie k zaduseniu. Pri použití chladných kúpeľov sa občas vyskytnú vedľajšie účinky, ako je svrbenie, sčervenanie kože a menej často hnačka, nevoľnosť a vracanie. Príležitostne sa pozoruje intenzifikácia kašľového podnetu a bronchospazmu. Interakcie s inými látkami nie sú známe, ak sa použijú podľa plánu a s vhodným dávkovaním.
.jpg)
.jpg)
