kofeín

kofeín, kofeín alebo Tein je xantínový alkaloid so stimulačným psychoaktívnym účinkom. Kofeín má na človeka stimulujúci účinok. Čistý biely prášok bez zápachu sa extrahoval z kávových zŕn prvýkrát v roku 1820 a má horkú chuť. Kofeín sa prirodzene vyskytuje v rôznych rastlinách a v rôznych častiach rastlín. Pôsobí ako prírodný pesticíd, pretože paralyzuje alebo dokonca zabíja určitých škodcov, ktorí jedia rastlinu. Kofeín sa nachádza v určitých potravinách a nápojoch, ako je káva, čaj, guarana, maté alebo kakao. Čistý kofeín môže byť extrahovaný z rastlín alebo vyrobený synteticky na ďalšie použitie.

Lekársky efekt a aplikácia

Kofeín sa nachádza v určitých potravinách a nápojoch, ako je káva, čaj, guarana, maté alebo kakao. Čistý kofeín môže byť extrahovaný z rastlín alebo vyrobený synteticky na ďalšie použitie.

Kofeín je pravdepodobne najrozšírenejšou psychoaktívnou látkou na svete. Má stimulačný účinok na metabolizmus a centrálny nervový systém. Jeho účinok na organizmus je komplexný a vedie k zvýšenej ostražitosti, koncentrácii, koordinácii tela a živosti. Okrem toho sa rozjasní nálada.

Kofeín z nápojov sa vstrebáva po 45 minútach s maximom koncentrácie v krvi po jednej hodine. Okrem toho sa kofeín môže užívať ako tableta alebo čapík. U zdravých dospelých jedincov a bez ďalších liekov sa polovica kofeínu rozpadla v pečeni asi po piatich hodinách.

Kofeín prechádza hematoencefalickou bariérou bez námahy, a preto má priamy vplyv na mozog a nervový systém. V miernych dávkach, napríklad v dvoch šákoch kávy denne, má kofeín pozitívne účinky na organizmus.

Štúdia z roku 2010 ukazuje, že pracovníci na zmeny, ktorí konzumujú kofeín, robia menej chýb a menej zranení. U novorodencov sa kofeín používa na liečbu apnoe, problémov s pľúcami a nepravidelných srdcových rytmov. Kofeín má relaxačný účinok na análne svaly, a tým uľahčuje pohyb čriev, ale v prípade inkontinencie by sa mu malo zabrániť.

Pretože kofeín v laboratórnych testoch reaktivuje vlasové folikuly, v súčasnosti existujú šampóny na rast vlasov s kofeínom. Bola preukázaná aspoň absorpcia kofeínu zo šampónu. Zatiaľ nebolo dokázané, či je prirodzený rast vlasov skutočne silnejší. Kofeín tiež posilňuje účinok niektorých liekov proti bolesti, a preto je súčasťou niektorých liekov proti bolesti a antihistamínových prípravkov, kde znižuje nepríjemný vedľajší účinok únavy.

Bolo tiež pozorované, že kofeín má v rizikových skupinách ochranný účinok na pečeň. Základný mechanizmus však ešte nebol preskúmaný.

Pretrvávajúca nadmerná konzumácia kofeínu môže mať nepríjemné následky, ako je nervozita, svalové trasenie, úzkostné poruchy alebo nespavosť a môžu viesť k závislosti. Letálna dávka kofeínu u potkanov je približne 200 mg na kilogram telesnej hmotnosti.

Svoje lieky nájdete tu

Dôležitosť pre šport a výcvik

Kofeín sa používa aj v športe po mnohých štúdiách, ktoré preukázali, že látka má vytrvalostný účinok. University of Illinois bola tiež schopná preukázať, že kofeín mal mierny účinok na zmiernenie bolesti.

Nezáleží na forme, v ktorej sa látka podáva. Používa sa množstvo od troch do šiestich miligramov kofeínu na kilogram telesnej hmotnosti. Pri vyšších množstvách sa nedosiahne žiadne ďalšie zvýšenie produkcie. Ak chcete používať kofeín špeciálne na tréningy alebo súťaže, mali by ste sa vyhnúť kofeínu niekoľko dní vopred, pretože si telo zvykne na stimulant.

Existujú však aj tvrdenia, že kofeín nezlepšuje atletický výkon, ale dokonca ho inhibuje. Štúdia na univerzitnej klinike v Zürichu naznačuje, že pri konzumácii kofeínu počas vytrvalostného športu dochádza k zníženiu prietoku krvi srdcom a ľuďom, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym ochorením, sa odporúča, aby kofeín nepoužívali počas športu.