Termín pavúkov je úzkostná porucha, pri ktorej osoba trpí strachom z pavúkov. Táto forma fóbie je obzvlášť rozšírená v Európe a môže byť vyvolaná rôznymi príčinami. Kým ľahké formy Strach z pavúkov Nevyžadujú terapiu, môžu byť závažné Pavúkové fóbie významne ovplyvňujú kvalitu života postihnutých.
Čo je to arachnofóbia?
© Eugen Thome - stock.adobe.com
Odborníci chápu, že arachnofóbia je patologická úzkostná porucha, presnejšie patologický strach pavúkov.
Táto úzkostná porucha je jedným z najbežnejších v Európe, hoci v Európe paradoxne neexistujú žiadne jedovaté druhy pavúkov, ktoré by mohli byť pre človeka nebezpečné. Takýto špecifický strach z pavúkov je medzi primitívnymi ľuďmi väčšinou neznámy. Rovnako ako väčšina úzkostných porúch sa arachnofóbia prejavuje neprimerane prudkými reakciami na zrak alebo niekedy iba na myšlienku pavúka.
Presné príčiny takéhoto silného strachu z pavúkov ešte neboli objasnené, existuje však množstvo rôznych teórií. Arachnofóbia sa nemusí vždy liečiť terapeuticky.
príčiny
Podľa odborníkov môže mať arachnofóbia niekoľko možných príčin. Vo veľkej miere sa v súčasnosti predpokladá, že negatívne skúsenosti s pavúkom v ranom detstve môžu neskôr viesť k úzkostnej poruche.
Môže to byť aj minulý život arachnofóbie rodičmi alebo inými opatrovateľmi. Iné teórie naznačujú, že príčinou arachnofóbie je prirodzený strach zo všetkých foriem života, ktoré sú najviac odlišné od ľudí. Podporuje to napríklad spôsob pohybu pavúkov.
Ešte ďalšie teórie vedú arachnofóbiu späť k tomu, že pavúkovci môžu skutočne predstavovať hrozbu pre človeka alebo by to mohli urobiť počas evolúcie. Opodstatnená obava z toho by preto mohla byť geneticky predprogramovaná podľa týchto predpokladov.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na upokojenie a posilnenie nervovPríznaky, choroby a príznaky
Najjasnejším príznakom arachnofóbie je nadmerný strach z pavúkov. Typ a rozsah symptómov však závisí najmä od intenzity fóbie. Zatiaľ čo niektorí trpiaci trpia predovšetkým nadmernými pocitmi strachu a reagujú na útek, keď vidia pavúka alebo zvieratá podobné pavúkom, u iných pacientov sa vyskytujú aj fyzické reakcie.
Môže to zahŕňať potenie, tras, hyperventiláciu, závraty alebo pretekajúce srdce. Mnoho postihnutých ľudí sa tiež sťažuje na ťažkú nevoľnosť, ochrnutie alebo dokonca dýchavičnosť. Arachnofóbia je často tak výrazná, že iba myšlienka pavúka vyvoláva príznaky. To isté platí pre fotografie a vyobrazenia pavúkov v televízii, ako aj pre plastové pavúky.
Ak pavúk sedí nad dverami, mnohí fobici nemôžu prejsť dverami. Fóbia niekedy môže dokonca rásť do tej miery, že vedie k izolácii od vonkajšieho sveta alebo k nutkavým činom. Napríklad mnohí z postihnutých sa vyhýbajú dolu do suterénu, kontrolujú všetky rohy miestnosti niekoľkokrát denne alebo sú nútení vyčistiť sa. Vo svojej extrémnej podobe dominuje pavučinová fóbia v celom každodennom živote postihnutých. V tomto prípade sú tiež možné sekundárne choroby, ako sú panické poruchy alebo depresia.
Diagnóza a priebeh
Arachnofóbiu je zvyčajne možné diagnostikovať veľmi ľahko, pretože vo väčšine prípadov môže postihnutá osoba poskytnúť presné informácie o tom, čo spôsobuje typické pocity strachu v ňom.
V prípade arachnofóbie je dôležitejšie ako skutočná diagnóza, aby sa určilo, aká závažná je úzkostná porucha a či je potrebná terapeutická liečba. Rovnako ako väčšina fóbií sa arachnofóbia prejavuje typickými príznakmi, ktoré sa vyskytujú v silných úzkostných a stresových situáciách.
Presne to, ktoré príznaky sa vyskytnú a aké sú závažné, závisí od konkrétneho prípadu. Za určitých okolností sa úzkostná porucha môže zvýšiť do tej miery, že postihnutá osoba vykazuje silné myšlienky pri myslení pavúka. V najhoršom prípade môže arachnofóbia nepriaznivo ovplyvniť každodenný život.
komplikácie
Patologický strach z pavúkovcov, ak sa nelieči, vedie ku komplikáciám, ktoré spočiatku ovplyvňujú spoločenský život pacienta. Aj keď jednoduchý prípad nemusí byť v tej istej miestnosti s pavúkmi, vážne postihnutý pacient sa už nemusí vyhnúť vstupu do suterénu, do veľkej prírody alebo, v najhoršom prípade, dokonca von z domu. Rovnako ako u každého, kto trpí úzkostnou poruchou, je dôležité riešiť tieto stratégie vyhýbania sa čo najskôr.
Od chvíle, keď pacientovi dominuje strach a často dosahuje neopodstatnenú úroveň strachu, stráca kvalitu života. Aby sa arachnofobi neodstránili zo spoločenského života, aby v dôsledku toho pravdepodobne prišli o prácu a vyvolali depresiu, je dôležité, aby liečbu prevzala terapeutka alebo psychiater špecializujúca sa na generalizované úzkostné poruchy.
Terapeuti dosahujú najväčší úspech v prípade arachnofóbie s kognitívnou behaviorálnou terapiou. Cieľom tejto metódy je prehodnotiť postoje a vzdať sa návykov myslenia a nevhodného správania, ako sú obavy, obsedantné myšlienky alebo konania, poruchy riadenia alebo depresívne poruchy.
V rozšírenej forme behaviorálnej terapie je tiež mysliteľná terapeutická konfrontácia so situáciami alebo predmetmi vyvolávajúcimi strach. Používa sa napríklad u pacientov s klaustrofóbiou alebo inými sociálnymi fóbiami.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Strach z pavúkov sa všeobecne považuje za veľmi častý. V miernej forme so znechutením a miernym nepohodlím to nie je dôvod na návštevu lekára, avšak ak existujú príznaky zjavnej fóbie s výraznými záchvatmi paniky a fyzickými nadmernými reakciami, je nevyhnutná návšteva psychoterapeuta. To isté platí pre zámerne vyvolané obmedzenia a problémy so správaním, aby sa zabránilo kontaktu s pavúkmi.
Pretože úzkostná porucha môže viesť k masívnym výkyvom nálady, otrasom a obehovým problémom, je nevyhnutná liečba pomocou špecialistu. Podobné účinky sa môžu prejaviť aj v profesionálnom živote z dlhodobého hľadiska. Výsledkom je obmedzený výkon, ku ktorému dochádza aj v súkromnej sfére. Intenzívne obavy a nočné mory ovplyvňujú spánok. Pre postihnutých je stále ťažšie zvládnuť každodenný život. Zvyšujúca sa sociálna izolácia je tiež vážnym varovným signálom.
Nadmerné úsilie na ochranu pred strachom ukazuje naliehavosť profesionálneho zaobchádzania. To zahŕňa trvalé utesnenie trhliniek dverí, okien a iných potenciálnych prístupových bodov pre pavúky. V závažných prípadoch majú pokusy o ochranu za následok odmietnutie opustiť známe a kontrolovateľné prostredie. Ale aj bez intenzívneho vyjadrenia strachu môže byť prospešná terapia prospešná. Pri prekonávaní fóbie pavúkov pacienti vo všeobecnosti reagujú s úľavou, získajú novú dôveru a získajú väčšiu sebavedomie.
Lekári a terapeuti vo vašej oblasti
Liečba a terapia
Ak je arachnofóbia tak výrazná, že sa dotknutá osoba cíti obmedzená alebo ju nejakým spôsobom trpí, môže mať zmysel vykonávať terapiu. Toto je známe ako behaviorálna terapia.
Pri tom sa ošetrujúci terapeut pokúsi krok za krokom postaviť pacienta pavúkom ako súčasť zahrnutej expozičnej terapie. V prvom rade to môže byť rozhovor o pavúkoch alebo pri pohľade na fotografiu alebo video. Neskôr sa dotknutá osoba vyzýva, aby sa pozrela na skutočného pavúka a nakoniec sa ho dotkla. Pri tomto type terapie chce terapeut, aby pacient prekonal svoj strach, čo však znamená, že mu musí čeliť a prežiť ho.
To, či je liečba úspešná, závisí do veľkej miery od vôle a spolupráce dotknutej osoby. Ak sa liečba predčasne zastaví, arachnofóbia sa môže zhoršiť.
Výhľad a predpoveď
Slabý až stredne výrazný strach z pavúkov si nevyžaduje terapiu, pretože to prísne neobmedzuje dotknutú osobu v jej životnom štýle. Nebude tiež spontánne ustupovať. Nie sú známe žiadne neskoré účinky miernej arachnofóbie.
Silný strach z pavúkov však môže viesť k extrémnym situáciám, napríklad ak má dotknutá osoba panický záchvat. Vo vozidle alebo v iných nebezpečných situáciách môžu viesť k nehodám. Ani pri silných fóbiách sa to spontánne nevyrieši.
Na druhej strane má terapia dobrú až veľmi dobrú šancu na úspech. Zameriava sa tu na expozičnú terapiu. Je však absolútne nevyhnutné, aby aj vydržali konfrontácie s pavúkom. Neúspech môže skôr zhoršiť arachnofóbiu než bojovať proti nej. Ak je terapia úspešná, fóbia sa občas zmení na lásku k pavúkom: Pavúky sú niekedy držané ako miláčikovia bývalými fobikmi, ale prinajmenšom sú uznávaní a akceptované ako užitočné zvieratá.
Existuje niekoľko novších terapeutických prístupov - a to aj pomocou technológie virtuálnej reality -, ktoré majú tiež dobré vyhliadky na úspech.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na upokojenie a posilnenie nervovprevencia
Keďže príčiny arachnofóbie ešte neboli jasne objasnené, prevencia v skutočnom zmysle nie je možná. Rodičia však môžu byť príkladom a školiť svoje deti, aby zaobchádzali s pavúkami a inými zvieratami zdravým a nie príliš strašným spôsobom, a tak ovplyvňujú možný rozvoj arachnofóbie. Ak už existuje strach z pavúkov, ktoré sa prejavujú závažnými príznakmi, môže mať zmysel navštíviť terapeuta a podstúpiť liečbu.
domáce ošetrovanie
Arachnofóbia sa považuje za liečiteľnú. To často robí následnú starostlivosť zbytočnou. Mnoho terapeutov však odporúča následnú reláciu, pretože existuje určité riziko relapsu. Riziko relapsu je vysoké v nasledujúcich prípadoch: Ochorenie bolo obzvlášť závažné a oslabujúce. Po ukončení liečby sa môžu vyskytnúť zvyškové príznaky.
Okrem fobie pavúka existujú aj ďalšie úzkostné poruchy alebo iné duševné poruchy. Tu sa odporúča následné vyšetrenie. Zvyčajne stačí jedna následná relácia. Terapeut hovorí s pacientom o svojich skúsenostiach od ukončenia liečby. Kontroluje, či fobik dosiahol svoje ciele a či môže preukázať úspech pri riešení pavúkov. Ak je to potrebné, po porade s pacientom predpíše ďalšie stabilizačné sedenia.
Dotknutá osoba sa musí vysporiadať so strachom z pavúkov vo svojom vlastnom prostredí. Ak sa tak nestalo počas liečby, môže sa to urobiť ako súčasť následnej liečby. Sekundárna prevencia vyžaduje opakovanú expozíciu: Fobici by sa mali vedome pozerať na pavúky a dotýkať sa ich, aby sa predišlo recidíve.
Aby sa zabránilo opakovaniu symptómov úzkosti, je potrebné naučiť sa alebo prehĺbiť relaxačnú techniku. Na tento účel sú vhodné kurzy nasledujúcich metód: dýchacie techniky, autogénny tréning, progresívna svalová relaxácia, imaginatívne metódy, joga, Qi Gong, meditácia.
Môžete to urobiť sami
Arachnofobici nemusia nevyhnutne liečiť strach pavúkov. Aby sa predišlo záchvatom paniky, obyčajne stačí vyhnúť sa kontaktu s pavúkmi. Ak to nie je možné alebo ak má byť prekonaná arachnofóbia, môže pomôcť systematická desenzibilizácia. Pravidelný kontakt s pavúkmi alebo cvičenie s plastovými pavúkmi môžu pomôcť prekonať vaše obavy.
V prípade výraznej arachnofóbie by sa mali vhodné cvičenia vykonávať spolu s priateľmi alebo pod dohľadom terapeutického poradcu. Prípadne existujú terapeutické opatrenia z naturopatie. Akupresúra klepaním, pri ktorej je tok energie v tele regulovaný poklepaním na akupunktúrne body alebo dlaňovou terapiou, pri ktorej sú určité body stlačené na líniách rúk, sa osvedčili.
Ak by napriek týmto opatreniam došlo k záchvatu paniky, je treba predovšetkým upokojiť a zhlboka sa nadýchnuť.Psychologický stres sa potom môže znížiť fyzickým cvičením, vhodnými domácimi a prírodnými prostriedkami (napr. Arnica, ženšen, zelený čaj, čokoláda) a vysporiadaním sa s tým, čo sa stalo. V dlhodobom časovom horizonte by sa mali arachnofobi snažiť o rozhovor s psychológom a s odbornou pomocou riešiť strach pavúkov.
.jpg)
.jpg)
