Narodenie dieťaťa je veľká udalosť. Zároveň sa spája s bolesťou a stresom žien. Doteraz neznáma forma bolesti spôsobuje strach a to je úplne normálne. Takmer každá tehotná žena má Strach z pôrodu bojovať. Okrem prírodných metód, ako sú špeciálne dychové cvičenia, existujú v súčasnosti aj lekárske možnosti na zmiernenie bolesti a zmiernenie strachu.
Odkiaľ pochádza strach z pôrodu?
Tehotenstvo je úplne novou a zvláštnou situáciou pre ženy, keď majú svoje prvé dieťa. Pocit milosrdenstva mnohých tehotných žien zohráva v prvých dňoch hlavnú úlohu a vyvoláva strach. Okrem neistoty o tom, čo sa stane s vašim vlastným telom, je samozrejme vždy prítomná aj myšlienka o zdraví dieťaťa.
Prežije moje dieťa narodenie v dobrom zdravotnom stave? Bude sa vyvíjať normálne? Ako môžem urobiť pôrod čo najpríjemnejšie pre moje dieťa? To sú všetky otázky, ktoré si veľa tehotných matiek kladie počas tehotenstva. Tieto neistoty vedú k obavám.
Okrem toho existuje veľa príbehov, ktoré sú známe z televízie alebo sú rozprávané priateľmi a známymi o bolesti. Intenzitu bolesti je ťažké vopred opísať. Takže prirodzene sa vyvíja strach z neznámeho a tiež strach z toho, že to neurobí.
Čo sa obávajú žien pri narodení?
Pri narodení sa ženy boja predovšetkým bolesti. Už na konci tehotenstva začínajú prvé príznaky pôrodu a žena vie, že počas samotného pôrodu bude oveľa intenzívnejšia a zvyšuje to strach.
Okrem toho existujú myšlienky o blahu dieťaťa. Sekundy do prvého plaču sú pre matky večnosťou. Predchádzajúca neistota o tom, ako dieťa prežije narodenie a či dôjde ku komplikáciám, je tiež desivá.
Tipy na pôrod bez strachu
Stále existuje mnoho spôsobov, ako môžete čeliť a zmierniť strach. Ženy, o ktoré sa už počas tehotenstva stará tehotná žena, by sa s ňou mali rozprávať o svojich obavách. Je obzvlášť dôležité, aby tehotná žena mohla priznať svoj strach. Narodenie dieťaťa sa zobrazuje ako najväčšia udalosť, ale strach z neho je tiež úplne legitímny a normálny.
Pôrodná asistentka môže byť veľkou pomocou pri zvládaní úzkosti a osobný kontakt vytvára príjemnú a uvoľňujúcu základňu dôvery. Presná znalosť o pôrodnom procese pripravuje tehotnú ženu optimálne na deň a toto vysvetlenie o pôrodnom procese má tiež účinok proti úzkosti. Je rovnako dôležité, aby žena mala dôveru vo svoje telo.
Pre tento proces bolo vytvorené ženské telo a biologické predpoklady pre pôrod sú dané prírodou. Ak sa v tomto ohľade dá vybudovať dôvera a posilní sa spoľahlivosť vlastného tela, strach sa trochu zmenšil.
- Svalová relaxácia: Relaxačné cvičenia sa učia a cvičia v prenatálnej triede. Tieto ťažko zmierňujú bolesť, ale pomáhajú žene vyrovnať sa s ňou. Jóga, meditácia a iné relaxačné cvičenia majú tiež pozitívny vplyv na proces narodenia. Pomáhajú nastávajúcej matke relaxovať a vyrovnať sa s bolesťou.
- Akupunktúra: je ďalšou metódou, ktorú možno použiť na uvoľnenie svalov pred narodením. Podľa štúdií môže akupunktúra dokonca skrátiť pracovný proces.
- TENS: Takzvaná transkutánna elektrická nervová stimulácia, skrátene TENS, je tiež možnosťou bez drog na zmiernenie bolesti. Vo väčšine prípadov sa však táto metóda používa iba v počiatočnej fáze pôrodu.
- Antispasmodické lieky: Tieto tzv. Antispasmodiká sa používajú, ak sa na začiatku narodenia zistí, že krčka maternice je príliš stiesnená. Tieto lieky, napríklad Buscopan, sa podávajú buď vo forme čapíkov alebo injekcií. To umožňuje hladké svalstvo relaxovať.
- PDA: Jednou z najúčinnejších foriem je epidurálna anestézia alebo skrátene PDA. Lokálne anestetikum sa injikuje do chrbta blízko miechového kanála. Potom je telo znecitlivené od bodu dole. Ak je to potrebné, môže byť činidlo znovu injikované katétrom, ktorý je umiestnený počas injekcie. Žena potom už necíti žiadnu bolesť, ale môže zažiť narodenie s plným vedomím a aktívne sa zúčastňovať.
- Hypnóza: Existuje aj forma hypnobondu. Žena môže byť vystavená akejsi hypnóze. Táto metóda by mala slúžiť na odstránenie strachu a na lepšie zvládnutie bolesti.
Keď prevezme strach - psychologická pomoc
Obavy majú často iracionálne pozadie. Ak žiadna z vyššie uvedených metód nepomôže a strach z pôrodu je stále obrovský, môže to byť úzkostná porucha. V takom prípade zvyčajne pomáha psychologický pohovor. Zvyčajne je to posledná šanca zbaviť tehotnú ženu strachu z pôrodu objektívnou analýzou obáv a tým ich v prípade potreby zmierniť.
Najprirodzenejšia vec na svete
Narodenie je bezpochyby jednou z najkrajších udalostí v živote. Tento proces je však spojený s veľkou bolesťou ženy a strach z neho je úplne legitímny. Vďaka prípravným diskusiám, správnym relaxačným cvičeniam a dôvere vo svoje vlastné telo môže byť tento strach pod kontrolou.
.jpg)
.jpg)
