Výkyvy nálad

Výkyvy nálad sú nálady alebo nálady a môžu mať mnoho dôvodov. Výkyvy nálady by sa nemali zamieňať s depresiou. Jednoduché výkyvy nálady sa vyskytujú každý deň a sú normálnymi príznakmi našich pocitov vysokej a nízkej úrovne v každodennom živote.

Čo sú zmeny nálady?

Výkyvy nálady sú primárne psychologické príznaky. Môžu sa objaviť buď ako jediná choroba alebo ako sprievodný symptóm.

Výkyvy nálady sú primárne psychologické príznaky. Môžu sa objaviť buď ako jediný stav, alebo ako sprievodný príznak, ktorý môže naznačovať iný základný stav. Výkyvy nálady sú stavom, vďaka ktorému je človek na prvý pohľad nesmierne šťastný a o niečo neskôr veľmi depresívny alebo dokonca agresívny. Nálada pacienta sa zmení z jedného extrému na druhý v priebehu niekoľkých sekúnd alebo minút. Toto nielen poškodzuje jeho vlastné vystúpenie, ale tiež zabezpečuje, že sa dostane do nepriaznivých situácií s ostatnými.

Výkyvy nálady sú obzvlášť bežné, keď sú stresované a ohromené. Zvyčajne sa prejavujú fyzicky aj psychicky prostredníctvom iných sprievodných symptómov. Patria sem nespavosť, bolesti hlavy, bolesti chrbta, únava, kolísanie hmotnosti a problémy s potenciou. Podobne môže byť typickým príznakom výkyvov nálada apatickosť, nedostatok sústredenia a smútok.

príčiny

Spravidla sú každodenné výkyvy nálady neškodné a v určitom okamihu ich takmer každý zažije. Keď prišli, idú znova a zvyčajne si ich ani nepamätáte o pár dní neskôr.

Príčiny výkyvov nálady sa však väčšinou vyskytujú na psychologickej stránke. Spolu s ďalšími sprievodnými príznakmi môžu naznačovať rôzne duševné choroby. Výkyvy nálady sú bežné napríklad u depresívnych osobností. Spoznávajú ich hlavne náhle zmeny z radosti na hlboký smútok.

Môžu však tiež naznačovať psychologické deficity. Napríklad pacient, ktorý nevidí naplnené všetky úrovne Maslowovej hierarchie potrieb, trpí tiež výkyvmi nálady - v tomto prípade by sa musela analyzovať životná situácia a medziľudské vzťahy, pretože tu musia ležať deficity.

Výkyvy nálady však môžu naznačovať aj fyzickú príčinu. Zvyčajne je to ochorenie postihujúce mozog alebo hypofýzu, ktoré je tam umiestnené a ktoré môže ovplyvniť náladu pacienta v dôsledku chorôb. Nádory môžu zvýšiť tlak vo vnútri lebky a spôsobiť vážne kolísanie nálady. Hormonálna liečba, ako je užívanie tabliet, môže tiež spôsobiť, že sa u pacientov vyvinú výkyvy nálady - u žien stačí menštruácia na krátkodobé zmeny.

Ak sa však výkyvy nálady vyskytujú častejšie av rytmických intervaloch, môže to mať psychologické alebo emocionálne príčiny (napríklad stres, interpersonálne problémy, ročné obdobia). Príčinou môžu byť aj rôzne hormonálne choroby, ako je hyperaktívna štítna žľaza.

Nadmerná konzumácia stimulantov ako je alkohol a cigarety sú často možnými príčinami výrazných zmien nálady.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na zmiernenie nálady

Ochorenia s týmto príznakom

• Afektívne poruchy
• predmenštruačný syndróm
• Nedostatok horčíka
• Hraničný syndróm
• Cirhóza pečene
• Parkinsonova choroba

• Syndróm vyhorenia
• hypoglykémie
• Popôrodné krízy nálady
• demencie
• Drogová závislosť
• Závislosť od alkoholu

• hypertyreóza
• menopauza
• Bipolárna porucha
• roztrúsená skleróza
• Porucha dissociálnej osobnosti
• migréna

komplikácie

Výkyvy nálady sa zvyčajne objavujú ako súčasť duševných chorôb, ale príčinou môžu byť aj organické choroby. Majú zodpovedajúce komplikácie. Hraničná porucha je zvyčajne spojená s inými chorobami. Predovšetkým to môže byť depresia. Depresia môže súvisieť so zneužívaním alkoholu a drog.

Častá konzumácia alkoholu môže u postihnutých viesť k mastnému ochoreniu pečene, ktoré sa potom môže skončiť cirhózou pečene. Lieky môžu viesť k psychózam a úzkostným poruchám. Súvisiace sociálne stiahnutie iba zosilňuje príznaky. Časté užívanie nikotínu zvyšuje pravdepodobnosť vzniku chronickej obštrukčnej choroby pľúc (COPD) a tiež zvyšuje riziko rakoviny pľúc.

Okrem toho ľudia trpiaci depresiou zvyčajne trpia poruchami spánku a stravovania. Nedostatok spánku alebo obezita zvyšujú riziko kardiovaskulárnych ochorení. Často sa mení aj osobnosť postihnutých osôb. V najhoršom prípade vznikajú myšlienky na samovraždu. Okrem toho sa zvyčajne vyskytujú sociálne problémy, najmä vo vzťahoch alebo v práci.

Demencia, ktorá tiež spôsobuje výkyvy nálady, môže tiež spôsobiť poruchy osobnosti. Každodenné veci sa už nedajú robiť správne. Postihnutá osoba má zvyčajne tiež problémy s čítaním, písaním a hovorením. Sociálne stiahnutie sa tiež nie je neobvyklé. Toto ochorenie môže tiež viesť k inkontinencii, a teda k potrebe starostlivosti.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

V prvom rade nie je potrebné konzultovať s výkyvmi nálad lekára. Pre mnoho ľudí sa tieto môžu objaviť v priebehu času a potom odísť samy od seba. Najmä ženy sú postihnuté výkyvmi nálady počas tehotenstva alebo počas obdobia. Liečba lekárom nie je nevyhnutne potrebná.

Ak výkyvy nálady pretrvávajú dlhšiu dobu a neodchádzajú samy od seba, je možné sa poradiť s lekárom. Potom môžu mať nevyváženú rovnováhu hormónov alebo iný stav, ktorý je potrebné vyšetriť a liečiť.

Väčšinou však môžu byť zmeny nálady liečené a obmedzené pomerne dobre. Návšteva lekára je tiež nevyhnutná, ak zmeny nálady sťažujú každodenný život pre pacienta a pre ostatných ľudí. Môže to viesť k problémom s priateľmi alebo s vlastným partnerom. Ak sa výkyvy nálady vyvinuli tak silno, môžete požiadať lekára o radu. Rodinného lekára je spravidla možné konzultovať najskôr. Ženy však môžu priamo kontaktovať gynekológa.

Lekári a terapeuti vo vašej oblasti

Liečba a terapia

Lekárske ošetrenie sa odporúča iba vtedy, ak pacient sám nepozná východisko zo svojich výkyvov nálady. S opakujúcimi sa zmenami nálady by sa mal konzultovať aj lekár.

Mentálne vyvolané výkyvy nálady sa potom zvyčajne liečia liekmi. Dá sa predpokladať, že sú zapríčinené psychologicky vyvolanou hormonálnou nerovnováhou, a preto by hovorová terapia alebo iné formy verbálnej terapie nepriniesli požadovaný úspech. Antidepresíva napríklad pomáhajú pacientom s depresívnou náladou dostať ich výkyvy nálady pod kontrolu. Potom by sa však mali spojiť ďalšie formy liečby, aby sa určil dôvod ochorenia a aby sa pacientovi umožnilo v budúcnosti lepšie znížiť psychický stres.

Ak existujú silné výkyvy nálady, ktoré ohrozujú pacienta alebo obsahujú samovražedné, sebapoškodzujúce nálady, často sa objednáva inštruktáž o liečbe na klinike. Ak existuje podozrenie na fyzickú príčinu, musí sa to riešiť predovšetkým. Napríklad, ak je to nádor, musí sa odstrániť - zmeny nálady potom samy zmiznú. Na druhej strane hormonálne liečby sa musia zmeniť a znova nastaviť, ak sú spúšťačom.

V zásade by ste však mali hľadať príčiny a tým aj prípadné zmeny sami. Nadmerný stres, problémy s ostatnými ľuďmi, stimulanty (alkohol, nikotín) a akékoľvek problémy by sa mali posudzovať realisticky a optimisticky.

Riešenie sa tu zvyčajne nachádza, najmä v diskusiách s rodinou a priateľmi. Podporujú sa aj zvýšené fyzické aktivity (napr. Turistika, záhradníctvo), šport (jogging, plávanie, jazda na bicykli), kultúra (divadlo, festivaly), wellness (sauna, bazén) a zdravá strava (ovocie, zelenina, celé zrná).

Výhľad a predpoveď

Zmeny nálady sa môžu vyskytnúť u mnohých ľudí, ale vo väčšine prípadov je to dočasný príznak. Výkyvy nálady často vznikajú v dôsledku určitej situácie a po krátkej dobe znova zmiznú. V tomto prípade sa výkyvy nálady nemusia liečiť a nevedú k ďalším sťažnostiam.

Výkyvy nálady sa môžu vyskytnúť aj u žien pred alebo počas menštruácie a sú tiež častým príznakom hormonálnych hormónov, v tomto prípade nie je potrebná žiadna liečba a príznak samotný zmizne.

Ak sa však výkyvy nálady vyskytujú často a nesúvisia s konkrétnymi udalosťami, treba sa poradiť s lekárom. Liečba je možná psychológom alebo pomocou liekov. Spravidla vedie k úspechu rýchlo a nespôsobuje žiadne ďalšie komplikácie.

Výkyvy nálady môžu odísť samy osebe aj bez liečby, ak napríklad dospievajúci a dospievajúci zažívajú hormonálnu zmenu. Ak však výkyvy nálady sťažujú každodenný život, musí ich ošetriť lekár.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na zmiernenie nálady

prevencia

Domáce opravné prostriedky ↵ proti nálade
kolísanie Výkyvom nálady sa dá len ťažko zabrániť. Duševne chorí ľudia však môžu zabezpečiť, aby už existujúce výkyvy nálady neovplyvnili ich životy. Predpísané lieky by sa mali vždy užívať správne a malo by sa dbať na vyváženie stresových situácií. Všeobecne zdravý životný štýl zaisťuje zdravé telo, zlepšuje pocit pohody a môže pomôcť predchádzať chorobám fyzickej alebo psychologickej povahy. Výkyvom nálady sa bráni v rozvoji, ak sa budete snažiť žiť zdravo a občas si oddýchnuť.

Môžete to urobiť sami

S výkyvmi nálady môže pomôcť množstvo opatrení a domácich liekov. Esenciálne oleje, ktoré majú náladu a antidepresívny účinok, prinášajú rýchlu pomoc. Oleje vyrobené z mandarínok, limet, pomarančov a grapefruitov, ale tiež vône, ako sú bergamot, jazmín, ruže a santalové drevo, sa osvedčili. Vaša nálada však môže zlepšiť aj bežné jedlo a korenie ako zázvor, muškátový oriešok, chilli papričky a čokoláda. Ako alternatívny spôsob liečenia sa odporúčajú Bachove kvety a Schüsslerove soli, ktoré sa môžu používať ako prísady do čaju, masti alebo do kúpeľa.

Preto by sa mala určiť aj príčina výkyvov nálady. Často existuje neškodný nedostatok svetla, ktorý sa dá napraviť cvičením na čerstvom vzduchu. Vo všeobecnosti vedie cvičenie a smiech k uvoľneniu hormónov šťastia. Účinné je aj teplo alebo umelé svetlo vo forme infračervenej lampy alebo návšteva solária. Príjemná sviečka a rozhovory s priateľmi a členmi rodiny prirodzene regulujú náladu.

Ak výkyvy nálady pretrvávajú dlhšiu dobu, môže to byť vážne ochorenie. Ak sa opakovane ocitnete v depresívnej nálade, mali by ste sa poradiť s lekárom alebo terapeutom.