nálada

Rozpoloženie alebo nálada je dlhšie trvajúci emocionálny stav. Nálady sa môžu čas od času líšiť a sú vystavené silným výkyvom. Stav mysle je ovplyvňovaný mnohými faktormi a siaha od depresie a rovnováhy po euforické pocity.

Aká je nálada?

Stav mysle alebo nálady je dlhšie trvajúci emocionálny stav. Nálady sa môžu čas od času líšiť a sú vystavené silným výkyvom.

Myseľ je viac ako len súhrn čistých pocitov. Emocionálny život úzko súvisí s hodnotami a nedá sa vysvetliť čisto logicky. Individuálne zážitky, každý sen, každá skúsenosť a vlastné fantázie vytvárajú obraz, ktorý rezonuje pri hodnotení každej situácie.

Jednota a zdravie našej psychiky je určená súčtom všetkých emócií a dobrovoľných impulzov, ktoré sme získali v priebehu času. Emocionálne pocity mysle sa líšia od emocionálneho pocitu, ktorý je určený srdcom. Rámec mysle človeka tiež ovplyvňuje to, ako interaguje s ostatnými.

Stav mysle je predmetom psychológie a je jednou z oblastí, ktoré sa dejú vo vnútri človeka. Náladu človeka však možno rozpoznať podľa výrazov tváre, gest a hovorených viet. Nálada pripisuje skúseným emocionálnu farbu.

Psychológia rozlišuje štyri základné nálady: radostnú, optimistickú, melancholickú a výhružnú. Nálady vytvárajú v organizme funkčné stavy, takže majú biologické účinky. Tieto môžu zase spôsobiť vážne narušenia.

Funkcia a úloha

Svet emócií zahŕňa mnoho emocionálnych a duchovných javov a ľudia môžu popísať svoje emocionálne skúsenosti všeobecne alebo veľmi presne. Existujú elementárne pocity, ako je láska, úcta alebo znechutenie a tisíce odtieňov, ktoré nás presúvajú do konania.

Myseľ a duša spolu úzko súvisia. Naša nálada je senzorom pre nás a pre náš vonkajší svet. Náš náprotivok dokáže z našej nálady povedať, v akom stave mysle sme a ako podľa toho konať. Presne to isté sa stane opačne. Nálada je citlivý merací prístroj, ktorý signalizuje, dokonca aj bez slov, ako pružný, aký šťastný alebo agresívny sa v súčasnosti cítime.

Náladu môžu pozitívne a negatívne ovplyvňovať vonkajšie faktory, ako je správanie nášho životného prostredia, ale aj opatrenia na podporu výživy a zdravia.

Myseľ je základom morálneho vzdelávania. Môže sa kultivovať základný mentálny postoj k pozitívnemu, dobrému a krásnemu.

Toto sa vyznačuje hodnotami, ako sú dôvera, láska, vďačnosť, milosrdenstvo, spravodlivosť, ochota, odhodlanie, spoľahlivosť, vôľa, zmysel pre povinnosť, krása a religiozita. Všetky tieto vlastnosti sú základom dobrého správania.

Tlak je na mysli. Čím dlhší tlak trvá, tým viac je ovplyvnená naša nálada. Vedomé vnímanie životného prostredia a sústredenie sa na túto chvíľu predstavuje stratégiu zvládania stresu.

Koncepty cvičenia tiež zohrávajú významnú úlohu v boji proti stresu, pretože sa preukázali pozitívne účinky športu. Hudba má podobne dobré účinky aj pri zvládaní stresu. Čím lepšie poznáme vlastný barometer nálady, tým ľahšie je vyhnúť sa stresovým situáciám a hľadať pozitívne situácie. Pretrvávajúci emocionálny stres môže viesť k vážnym problémom s duševným zdravím.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky proti depresívnej nálade a na zmiernenie nálady

Choroby a choroby

Duševné zdravie je ovplyvnené tisíckami faktorov. Všetci poznáme situácie, v ktorých choroby zasiahli myseľ a dostali nás do negatívnej nálady. Platí to najmä o chronickej bolesti. Ale aj chorá myseľ môže vážne poškodiť zdravie a zasiahnuť orgány.

Choroby mysle však nie sú tak ľahko definované, pretože vznikajú oveľa menej z lokalizovateľného priestoru ako z fyzikálnych procesov. Obnovenie duševného zdravia človeka je úlohou psychoterapeutov. Liečba sa môže vykonávať ambulantne alebo v lôžkových zariadeniach.

Duševné choroby sú stále predmetom tabu a postihnuté osoby si zvyčajne nájdu cestu k lekárovi príliš neskoro. Podľa prieskumov zdravotných poisťovní každá piata zamestnaná osoba trpí duševnými poruchami, čo je približne 10% z celkového počtu chorých. Trend narastá.

Životné podmienky zohrávajú pri chorobách mysle hlavnú úlohu. To často vedie k existenciálnym obavám o stratu zamestnania a predčasný odchod do dôchodku, zrušenie rodinných väzieb, osamelosť a strach z chudoby v starobe. V najhoršom prípade to môže viesť k samovražde. V Nemecku je ročne okolo 15 000 samovrážd, čo je viac ako 200 000 pokusov o samovraždu.

Izolácia od vonkajšieho sveta môže byť bolesťou v zadku. Aj keď nálada nie je tak ľahko merateľná, čo často vedie k lekárskym omylom. Mnoho ľudí bolo v minulosti klasifikovaných ako duševne chorých, pretože vonkajší svet sa nedokáže vyrovnať so svojimi výkyvmi nálady. Dnes vieme, že mnohí z týchto ľudí klasifikovaných ako chorí boli iba výrazne citlivejší ako ostatní.

Najčastejšou chorobou vyčerpanej mysle je depresia. Prejavy depresie sú do značnej miery determinované sociálnymi okolnosťami. Psychologické utrpenie sa prejavuje najmä poklesom vôle žiť. Emocionálny svet postihnutých je charakterizovaný beznádejou a pocitmi viny. Pre mnohých je jediným východiskom samovražda. O to dôležitejšie je poznať prostredie, aby sme mohli ponúknuť pomoc a bezpečnosť.