Fáza postoja

Fáza postoja je dôležitou súčasťou pohybu ako súčasť cyklu chôdze. Zhoršenie môže výrazne znížiť kvalitu života.

Aká je fáza postoja?

Ako súčasť cyklu chôdze je fáza stojaceho ramena dôležitou súčasťou pohybu.

Cyklus chôdze pozostáva z postoja a fázy výkyvného ramena jednej nohy. Začína a končí tak, že sa päta dotýka podlahy. Fáza stojaceho ramena predstavuje časť, v ktorej je chodidlo v kontakte so zemou a svaly poháňajú telo dopredu.

Pri analýze chôdze je rozdelená do 5 podfáz, pričom prvá a posledná sú veľmi krátke a každá predstavuje prechod z alebo do fázy výkyvného ramena. Tieto momenty sa označujú aj ako fázy dvojitého zaťaženia, pretože obe nohy sú potom v rovnakom čase v kontakte so zemou.

Najprv sa päta dostane na zem bez zaťaženia záťažou, po ktorej nasleduje presun zaťaženia, keď sa chodidlo chodidla dotkne zeme. Vo fáze stredného postoja je chodidlo takmer pod ťažiskom tela a celá telesná hmotnosť pôsobí na nohu. Z tejto polohy je telo transportované ďalej vpred natiahnutím bedrového kĺbu, aby sa konečne iniciovala následná fáza hojdacej nohy zvýšením päty.

Pri normálnom chôdzi robia lýtkové svaly väčšinu práce pri poháňaní tela. Synchrónne s pohybom tela dopredu sa chodidlo odvaluje.

Funkcia a úloha

Fáza stojatej nohy je dôležitou súčasťou pohybu vpred a tým aj mobility osoby. Pohon celého tela nastáva v tomto časovom období, zatiaľ čo vo fáze výkyvného ramena sa iba dopredu prepravuje iba voľná noha.

Rôzne mechanizmy sú schopné prispôsobiť proces pohybu rôznym potrebám a okolnostiam. Pri normálnom tempe chôdze sa fázy časujú tak, aby napätie na kĺboch ​​bolo počas procesu valcovania udržiavané čo najmenšie a vertikálne pohyby boli minimalizované. Za to je zodpovedná kontrola prostredníctvom kolenného kĺbu. Vo fáze prenosu hmotnosti je stále výrazne ohnutá, aby bola schopná absorbovať prichádzajúce zaťaženie. Úplné vysunutie sa dosiahne až po úplnom prevzatí nákladu.

Zrýchlenie sledu pohybov znamená, že prvá fáza je stále preskočená. Noha sa dotýka uprostred a hmotnosť sa prenáša okamžite, keď sa dotýka zeme. Dôvodom je tiež skutočnosť, že počas jazdy je fáza letu a keď jedna noha pristane, druhá noha je stále úplne vo vzduchu. Chôdza je iná.

Rýchlejšia lokomócia tiež znamená, že lýtkové svaly už nevykonávajú hlavnú prácu pri pohone, ale čoraz viac ich podporujú predlžovače bedier. Táto spojená aktivita obidvoch svalových skupín je obzvlášť silná pri behu do kopca.

Funkčné rozdiely vznikajú v priebehu pohybu v závislosti od toho, či je to z kopca alebo z kopca. Pri zdvíhaní päty nie je nasadená päta, ale predné chodidlo, zatiaľ čo pri klesaní je zdôraznené zaťaženie päty a táto fáza je predĺžená. Hmotnosť sa teraz prenesie skôr, ako sa chodidlo dostane na zem.

Na okrúhle a rytmické chôdze je obzvlášť dôležité načasovanie pohybov oboch nôh a správna koordinácia.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na poruchy rovnováhy a závraty

Choroby a choroby

Všetky poranenia a choroby v oblasti nôh, ktoré spôsobujú neistotu alebo sú sprevádzané bolesťou, ktorá sa pri stúpaní zosilňuje, majú negatívny vplyv na vykonávanie fázy stojatej nohy. V podstate sa rytmus chôdze mení, keď je postihnutá jedna noha. Bolesť alebo zhoršenie bolesti pri preberaní bremena znamená, že kontaktný čas je udržiavaný čo najkratší, noha potom opúšťa zem rýchlejšie ako obvykle. V porovnaní s neovplyvnenou nohou sa fáza stojacej nohy skráti a dôjde ku kulisavej chôdzi. Takéto zmeny chôdze môžu byť výsledkom akútnych poranení, ako sú kmene, trhliny svalových vlákien, lézie alebo zlomeniny menisku, ale tiež degeneratívne zmeny bedrového alebo kolenného kĺbu.

Najmä osteoartróza bedrového kĺbu často vykazuje typické zmeny v chôdzach, ktoré ovplyvňujú fázu nohy v stoji. Patrí sem tzv. Kolísavá chôdza (Duchenne limp), pri ktorej postihnuté osoby nakláňajú svoje vrchné telo smerom k postihnutej nohe vo fáze stojacej nohy, aby sa znížilo zaťaženie a zabránilo bolesti. Ďalšou zmenou chôdze pri osteoartritíde bedra je tzv. Trendelenburgov znak. Svaly oslabené jemným správaním už nemôžu držať panvu v horizontálnej polohe vo fáze stojacej nohy a nakláňajú sa nadol. Toto vytvára vzhľad, ktorý sa podobá nekoordinovanému chôdzi po modeli.

Neurologické poruchy môžu ovplyvniť vzor chôdze ako celok a najmä fázu nohy v stoji. Nervové lézie, ktoré paralyzujú svaly zodpovedné za odber hmotnosti, môžu mať za následok nedostatočnú silu. Optimálna funkcia svalu štvorhlavého svalu je obzvlášť dôležitá, pretože je zodpovedná za hlavnú úlohu pri udržiavaní tela proti gravitácii. Ak je tento sval úplne alebo neúplne ochrnutý, napríklad v dôsledku herniovaného disku, lézie periférneho nervu alebo centrálneho neurologického ochorenia, nie je možné stehno stabilizovať alebo len krátkodobo stabilizovať vo fáze stojaceho ramena. Podobné mechanizmy sa vyskytujú aj u starších ľudí, ktorí trpia všeobecnou slabosťou svalov.

Hemiplegia v dôsledku mozgovej príhody často vedie k spastickému chôdzi, pri ktorej sa výrazne menia procesy fázy stojatej nohy. Noha sa okamžite umiestni do prednej časti chodidla s úplným predĺžením kolena. Poradie pohybov sa potom koordinovane mení.