Výbušná jazda do bodu, to je neslávne známe Rýchlosť výkonu, V priebehu evolúcie, ktorá je výhodným faktorom v boji o prežitie, zostáva dôležitosť rýchlostnej sily neporušená dodnes.
Aká je rýchlostná sila?
Sila rýchlosti je výkon fyzickej energie, pri ktorom svaly dosahujú výbušný efekt vo veľmi krátkom čase. Musí sa odlíšiť od pevnostného výkonu tela, ako je výdrž alebo vytrvalosť.
Telo v žiadnom momente nereaguje na požiadavku s cieľom dosiahnuť potrebnú rýchlosť. Pritom mobilizuje všetky sily na maximálny výkon a selektívne ich vyjadruje. Veľká časť ATP, ľudské palivo, sa spotrebuje pri mobilizácii rýchlej sily. To vám dáva silu, ktorú musíte odolať vysokej intenzite pohybu tela.
Medzi športy, ktoré si vyžadujú rýchlu silu, patrí veľa skákajúcich a šprintoch. Tímové športy, ako futbal alebo basketbal, ako aj atletické súťaže, si od športovca vyžadujú vysokú rýchlosť. Aj pri silovom tréningu a kulturistike sa od svalov vyžaduje veľká rýchlosť.
Rýchlosť je možné zvýšiť pomocou špeciálnych cvičení. Pre vysokú rýchlosť je dôležité trénovať svaly pravidelne cvičeniami, ktoré posúvajú telo na jeho hranice.
Funkcia a úloha
Rýchlosť pevnosť je vysoko prispôsobivý mechanizmus v ľudskom tele. Rýchla sila spôsobí intenzívny impulz vo svaloch za zlomok sekundy, ktorý sa vykonáva výbušne. Svaly sa náhle sťahujú a vyvíjajú silný ťah v expanznom pohybe.
V archaických spoločnostiach poľovníkov a zberačov sa mohla evolučná výhoda získať rýchlosťou. Rýchlejšie a produktívnejšie osoby boli nielen úspešnejšie v úteku predátorov. Lepšie výsledky dosiahli aj pri love a boji s nepriateľskými kmeňmi. Rýchlosť sila bola preto užitočným faktorom v boji o prežitie.
Aj v starovekých kultúrach, v stredovekých rytierskych bitkách a dokonca aj v dnešných vojnách ovládaných technológiou profitujú z rýchlosti vojaci a bojovníci. Ten, kto beží rýchlejšie, skočí ďalej alebo tvrdšie zasiahne, má v sporoch stále zvrchované miesto.
Výsledkom je, že rýchlosť sa dokonca stala kultúrnou udalosťou. Rovnako ako boje proti staroveku a boje o stredovek, aj dnes sa tu konajú významné športové udalosti. Tieto oslovujú ľudí na celom svete. Aj tu majú atléti úžitok z ich rýchlosti.
Robia tiež veľa pre zlepšenie svojho výkonu. Prostriedky na zvýšenie výkonnosti sú veľmi žiaduce a zdôrazňujú dôležitosť atletickej zložky pri verejnom prijímaní, ktorá je neporušená dokonca aj v civilizovanom svete. Medzitým drogy dopingu už nie sú len súčasťou stravy konkurenčných športovcov. Často sa jedná o rekreačných športovcov, ktorí používajú doplnky na zvýšenie výkonnosti, aby zvýšili svoju rýchlosť.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na oslabenie svalovChoroby a choroby
Takýto vývoj predstavuje pre ľudí vysoké riziko. Vo väčšine prípadov majú doplnky na zvýšenie syntetickej výkonnosti závažné vedľajšie účinky. Nielenže riedia krv a vytvárajú pretrvávajúcu vazodilatáciu. Stimulujú srdcový rytmus a vyžadujú príliš veľa práce od nášho ústredného orgánu. Dôsledky môžu byť zničujúce. Vysoký krvný tlak sa predčasne nastaví av extrémnych prípadoch sa môžu vyskytnúť infarkty.
Okrem týchto srdcových arytmií majú prostriedky na zvýšenie rýchlosti tiež negatívny vplyv na potenciu organizmu. Okrem toho spôsobuje, že postihnutá osoba má zníženú sebaúctu a znižuje skúsenosť s mužskou mužnosťou. Sťažnosti, ako sú tieto, môžu potom viesť k ďalšiemu zneužívaniu doplnkov, pretože vlastnú neprimeranosť treba vyjadriť rozsiahlou mužnosťou.
Vysoké požiadavky na výcvik sú často dôvodom predčasného starnutia šliach a väzov. Niekedy v horúcom okamihu cvičenci zanedbávajú svoje hranice a stimulujú svoje telo, aby konalo, na ktoré v zásade nie je pripravené. Problémy s kolenami, roztrhané väzivá, nadmerné napínanie, kmene a iné sťažnosti tohto druhu sú dôkazom prehnanej intenzity tréningu. V takýchto prípadoch môžu svaly odolať vysokému tréningu. Zvyšok tela a najmä motorové zariadenie však zďaleka nespĺňajú požiadavky.
Prílišná nadmerná záťaž v neprimeranom úsilí o rýchlosť je často príčinou masívnej bolesti a dysfunkcie v starobe. Aby sa tomuto vývoju zabránilo, je potrebné stanoviť si dlhodobé ciele pri tréningu sily rýchlosti, s ktorou sa obozretne vysporiadate. Týmto spôsobom chránite nielen svoje telo, ale aj svoje životné prostredie.
Je to tiež vážny problém, ak k rýchlej sile už nie je možné pristupovať v dôsledku oslabenia. Straty vo vývoji rýchlej sily bránia pohybovým schopnostiam a znižujú pohyblivosť tela. Pri chronických ochoreniach nervosvalového systému spôsobujú ťažkosti dokonca aj údajne najjednoduchšie úlohy. Ochorenia, ktoré trvalo oslabujú svalovú silu, zahŕňajú roztrúsenú sklerózu alebo amyotropnú laterálnu sklerózu. Dočasné sťažnosti, ako sú kmene alebo modriny, tiež zhoršujú schopnosť vykonávať pohyby, ktoré si vyžadujú rýchlu silu.
.jpg)
.jpg)
