Dýchanie nosa a úst

Dýchanie nosa a úst obidve slúžia na účel dýchania, líšia sa však fyziologickým procesom. Nosné dýchanie zahŕňa dýchanie dovnútra a von z nosa. Na druhej strane pri dýchaní ústami vzduch prechádza cez ústnu dutinu do ostatných dýchacích ciest.

Čo je to nos a ústa dýchajúce?

Nosné dýchanie je fyziologické dýchanie. To znamená, že zdravý človek dýcha dovnútra a von z nosa, keď je v pokoji. Ak existuje zvýšená potreba kyslíka a teda aj dýchania vzduchu, napr. Počas fyzickej aktivity môže byť dýchanie z úst tiež fyziologické. Medzi príčiny trvalého a patologického dýchania v ústach patria polypy, prechladnutie, nesprávne zarovnané zuby a čeľuste, alergie alebo nesprávna poloha jazyka.

Pri dýchaní nosom sa cez nosné dierky vťahuje vzduch a prechádza do nosných kanálikov. Kĺzne pozdĺž zátok a potom prechádza hrdlom do priedušnice, priedušiek a nakoniec do pľúc. Tam sa uskutočňuje výmena plynu. Vydychovaný vzduch zmiešaný s oxidom uhličitým sa dostáva do nosných kanálikov cez priedušky a priedušku a potom sa vydýcha cez nosné dierky. Nosné dýchanie sa zvyčajne vykonáva so zatvorenými ústami.

Keď je telo v pokoji, nedýcha sa súčasne cez obe nosné dierky. Nosné dierky prechádzajú striedavo väčším alebo menším množstvom vzduchu. takže nosná dierka so zníženým prietokom vzduchu má čas na regeneráciu sliznice. Tento proces sa nazýva aj nazálny cyklus.

Pri dýchaní ústami sa vzduch nasáva cez ústa. Vzduch je teda priamo v ústnej dutine, cesta cez nosné priechody a turbináty je úplne vynechaná. Zvyšok cesty, ktorú dýcha vzduch, zodpovedá ceste, ktorú vedie nosné dýchanie. Z ústnej dutiny vzduch vstupuje do pľúc cez hrdlo a dolné dýchacie cesty.

Funkcia a úloha

Fyziologickou formou dýchania u ľudí je nosné dýchanie. Existuje niekoľko dôvodov. Nosné dutiny a turbináty sú obložené nosnou sliznicou. Nosná sliznica je preniknutá mnohými cievami a pokrytá vrstvou riasiniek. Cilia bila v smere hrdla asi 500 krát za minútu. Vdýchnuté cudzie telá a patogény sa prilepia na sliznicu a potom sa transportujú riasou v smere hrdla. Tam sú prehltnuté slinami a neškodné žalúdočnou kyselinou. Tým sa zabráni vniknutiu cudzej látky do pľúc av najhoršom prípade spôsobeniu infekcie.

Vďaka mnohým cievam je sliznica veľmi dobre zásobená krvou, a preto je teplá. Chladný vzduch prúdiaci cez nos je zahrievaný sliznicou. Chráni pľúca a priedušky pred nadmerne studeným vzduchom. Okrem toho sliznice zabezpečujú zvlhčenie vzduchu, ktorý dýchate, každým dychom. Pri dýchaní nosom sa stimuluje aj čuchový nerv. V sliznici sú uložené takzvané čuchové bunky. Pri vdýchnutí cez nos sa molekuly zápachu dostanú na sliznicu a umožňujú tak vnímanie širokého spektra zápachov.

Ďalšou výhodou nosného dýchania je to, že oxid dusnatý produkovaný v paranazálnych dutinách vstupuje do pľúc spolu so vzduchom, ktorý dýchate. Oxid dusnatý môže ničiť vírusy, parazity a degenerovať bunky v dýchacích cestách a pľúcach. Okrem toho zjavne hrá úlohu vo vnímaní bolesti, spánku a učení. Oxid dusnatý tiež zaisťuje, že sa z hemoglobínu v pľúcach uvoľňuje viac kyslíka. To isté platí pre oxid uhličitý. Vysoký obsah oxidu uhličitého podporuje absorpciu kyslíka v pľúcach. Toto je známe ako Bohrov efekt.

Nosná dutina a paranazálne dutiny patria do tzv. Mŕtvych dýchacích priestorov. Tu sa zhromažďuje stále viac oxidu uhličitého. Pri vdýchnutí cez nos sa tento transportuje do pľúc. Pretože vzduch obchádza nosové dutiny pri dýchaní ústami, do pľúc sa dostáva menej oxidu uhličitého a sťažuje sa absorpcia kyslíka v pľúcach. Nasálne dýchanie vedie k 10-15% vyššej saturácii krvi kyslíkom v porovnaní s dýchaním v ústach.

Okrem toho sa zdá, že nosné dýchanie stále viac aktivuje parasympatický nervový systém. Parasympatický nervový systém je súčasťou autonómneho nervového systému. Väčšina vnútorných orgánov je ním kontrolovaná. Tlmí srdcový rytmus a je zodpovedný za odpočinok a spánok. Preto sa nazýva aj kľudový nerv. Antagonistom parasympatiku sú sympatické, bojové a letové nervy. Aktivuje telo a stimuluje kardiovaskulárny systém. Štúdie preukázali, že sympatický nervový systém je významne aktívnejší pri dýchaní ústami.

Svoje lieky nájdete tu

Choroby a choroby

Zablokované nosové dýchanie môže mať rôzne príčiny. U dospelých sa spodný turbinát v mnohých prípadoch zväčšuje. Krivý nosový septa môže tiež brániť nosnému dýchaniu. Polypy, nádory alebo zranenia sú menej častými dôvodmi.

Ak deti už nemôžu správne dýchať nosom, mali by vždy myslieť na cudzie teleso. Niektoré lieky, ako sú niektoré antidepresíva, hypertenzíva a antikoncepcia, môžu tiež spôsobiť upchatie nosa. To isté platí pre dlhodobé používanie dekongestantných nosných kvapiek alebo nosných sprejov. Kvapky spôsobujú napučiavanie nazálnej sliznice spočiatku, ale akonáhle účinok ustúpi, cievy reaktívne naplnia cievy intenzívnejšie a tak napučia ešte viac ako pred požitím.

Najbežnejším dôvodom upchatia nosového dýchania je nádcha, t.j. bežná nádcha. Môže to byť bakteriálne, vírusové alebo alergické.Akútny alebo chronický zápal dutín môže tiež sťažiť nosové dýchanie, takže je potrebné ďalšie dýchanie z úst.

Prevládajúce dýchanie v ústach môže viesť k aerofágii. Aerofágia je nadbytok vzduchu v žalúdku a črevách. Výsledkom je plynatosť, bolesť brucha a zvýšené zúženie.