Splenius svaly

Krčné svaly sú v našom tele veľmi citlivou a dôležitou štruktúrou. To nám nielen umožňuje vykonávať početné pohyby, ale tiež stabilizuje našu chrbticu a umožňuje zdravé držanie tela. Dôležitým svalom pre toto je Splenius svaly.

Čo je to slezinový sval?

Sval sleziny je chrbtový sval. Patrí do skupiny kostrových svalov a je súčasťou bočnej časti svalu erektorovej chrbtice, autochtónnych svalov chrbtice.

Zadné svaly majú veľký význam pre pohyb hornej časti tela. Medzi ne patrí napínanie, krútenie a naklápanie. Okrem toho predstavuje trvalú stabilizáciu chrbtice a chrbtové svaly možno vnímať ako aktívny napínací systém, pretože posilňujú chrbticu od hlavy po panvový pletenec vrátane rebier. Autochtónne chrbtové svaly sú hlboké chrbtové svaly, ktoré zásobujú chrbtové nervy ležiace na chrbte. Povrchové chrbtové svaly sú aktivované nervmi brucha.

Preložený autochtón znamená „vznikol na mieste“. To znamená, že svaly, ktoré sa tu vytvorili, sa nemigrovali. Neautochtónne svaly rástli smerom dozadu ako embryo v priebehu vývoja človeka a ležia na autochtónnych svaloch, t. J. Povrchovo.

Anatómia a štruktúra

Autochtónne svaly sú rozdelené do troch častí. Štruktúra je založená na prísunu nervov do miechového nervu. Zadná vetva, tiež známa ako zadná ramus, miechového nervu dodáva chrbtové svaly, ktoré sú rozdelené na dva úseky: stredný trakt je zásobovaný strednou vetvou zadného ramusu a bočný postrannou vetvou zadného ramusu. Sval sleziny patrí do laterálneho traktu autochtónnych chrbtových svalov.

Bočný trakt leží medzi priečnymi procesmi a uhlom rebra, tiež nazývaným angulus costae. Okrem pripájacích bodov k priečnym a odstredivým procesom chrbtice a rebrových úsekov sa svaly tiež pripájajú k lebke alebo kostrči, os sacrum. Najúčinnejším svalom je extenzorový sval longissimus. Svalová komora sa skladá z dvoch častí, svalovej hmoty splenius capitis a svalovej hmoty splenius cervicis.

Sval sleziny capitis má svoj pôvod v blízkosti hlavy pri spinálnom spinálnom procese (processus spinosi) 3. až 7. storočia. Krčný chrbtica, rovnako ako 1.-3 Hrudný stavca. Ďalším dôležitým bodom je ligamentum nuchae, krčný väz. Jeho zasunutie je na hornej línii krku (Linea nuchae superior).

Sval spleniius cervicis má svoj pôvod trochu hlbšie v miechovom procese chrbtice 3.-5. Hrudný stavec, ako aj na časnej kosti (Proccesus Mastoideus) a týlnik (Os occipitale) a prichytáva sa na zadnom hrade (zadok Tubercula) kostného procesu krčných stavcov 1-3.

Všeobecnou funkciou autochtónnych chrbtových svalov je dorziflexia alebo narovnanie kmeňa. Preberajú túto funkciu, pretože ležia na chrbte k priečnym ohybovým a predlžovacím osám (ohybové a predlžovacie osi).

Funkcia a úlohy

Funkciou slezinového svalu je dorziflexia, t.j. sklon chrbta hlavy kontrakciou svalu na oboch stranách. Výsledkom bude aj sklopenie hlavy, t.j. Rozšírenie krčnej chrbtice, zvané.

Jednostranná kontrakcia navyše umožňuje rotáciu a bočný sklon hlavy a krčnej chrbtice na rovnakú stranu. Sval sleziny s ostatnými autochtónnymi svalmi krčnej a hrudnej chrbtice nám umožňuje pohybovať sa čo najviac vo všetkých smeroch.

Svoje lieky nájdete tu

choroby

Svaly krčnej a hrudnej chrbtice sú u mnohých pacientov veľmi citlivé na stres a spôsobujú bolesti hlavy a krku. Trvalé nesprávne držanie tela alebo pohyb môže viesť k napätiu. Tieto obmedzujú hlavu v jej pohybe a spôsobujú hlavne miestnu citlivosť a bolesť. Prejavuje sa to bolesťou krku. Pretože svaly sú neustále napäté, aby stabilizovali našu hlavu a chrbticu, bolesť pretrváva aj v pokoji. Výsledkom môže byť stuhnutý krk.

Takéto choroby sa často vyskytujú u administratívnych pracovníkov, preto existuje aj výraz: „Bolesť hlavy textového procesora“. Okrem toho je sval často postihnutý náhlymi kontrakciami, napr. pri traume z dopravnej nehody, ťažko podrážditeľná. Ďalším rizikovým faktorom pre podráždenie svalov sú prievanu, ako napr klimatizáciou alebo pri jazde na motocykli. Napätie môže popri pevnom krku spôsobiť zhoršenie zraku.

Je dôležité si uvedomiť, že dýchanie môže tiež spôsobiť bolesť. Bolesť na hrudníku alebo skôr bolesť rebier je spôsobená hlavne napätím v krku a hrudnej chrbtice. Príčinou je úzke anatomické spojenie medzi svalmi a kosťami. Napätie krčnej chrbtice a / alebo hrudnej chrbtice napína pohyblivosť rebier. Výsledkom je kreslená bolesť na hrudníku a plytké dýchanie.

Akonáhle je napätie, zriedka sa vyrieši samo. Okrem fyzickej terapie predpísanej lekárom, môžete urobiť nejaké cvičenia pre svoj krk sami. Možné cvičenia pre svaly krku sú veľmi podobné normálnym pohybovým možnostiam pre svaly krku.

1. Pomaly nechajte hlavu klesnúť. Teraz pomaly krúžte hlavou až do pôvodnej situácie. Môžete to urobiť niekoľkokrát denne, aby ste si natiahli svaly.

2. Nakloňte hlavu doľava. Pravá ruka bude visieť vedľa vášho bedra. Ľavou rukou môžete v prípade potreby zväčšiť roztiahnutie jemným zvýšením tlaku. Zostaňte v tejto polohe 20 sekúnd, zhlboka dýchajte a cvičenie zopakujte pre pravú stranu. Ak necítite žiadne zlepšenie alebo dokonca horšie, je vhodné poradiť sa s lekárom.