ako Bolesti dolnej časti chrbta Výraz "bolesť" sa vzťahuje na bolesť v dolnej časti chrbta, zvyčajne je postihnutý sakroiliakálny kĺb. Toto spája krížovú kosť s bedrovými kosťami. Každý dospelý trpí najmenej raz za život bolesťou dolnej časti chrbta - vo všeobecnosti je najčastejšou príčinou práceneschopnosti v Nemecku bolesť chrbta.
Čo je to bolesť dolnej časti chrbta?
V podstate sa všetky formy bolesti chrbta, ktoré ovplyvňujú spodnú časť chrbta, nazývajú bolesti dolnej časti chrbta. Tieto tvoria asi 60 percent všetkých bolestí chrbta, a preto sú celkom bežné.
Bolesť dolnej časti chrbta je lekármi často označovaná ako bedrový syndróm, pričom sa rozlišujú tri typy: Lokálny bedrový syndróm ovplyvňuje iba oblasť bedrovej chrbtice, zatiaľ čo bolesť v syndróme bedrových koreňov sa rozširuje na nohy. Alarmujúci bedrový syndróm je obzvlášť nebezpečný, pretože spôsobuje symptómy ochrnutia.
Akútna bolesť dolnej časti chrbta, ktorá sa objaví náhle a bez varovania, sa bežne nazýva lumbago alebo lumbago.
príčiny
Príčiny bolesti dolnej časti chrbta sú rôzne, takže ošetrujúci lekár obvykle musí vykonať veľké množstvo vyšetrení, aby zistil presné príčiny.
V mnohých prípadoch - najmä u starších ľudí - bolesť v dolnej časti chrbta je prirodzene spôsobená procesmi rozkladu alebo opotrebovania. Najmä strata kostí, známa tiež ako osteoporóza, môže spôsobiť bolesť v dolnej časti chrbta.
Bolesť dolných častí chrbta môže byť tiež spôsobená zápalom alebo poškodením posturálu. Dokonca aj Crohnova choroba, zápal zažívacieho traktu, môže spôsobiť bolesť dolnej časti chrbta.
V neposlednom rade by psychosomatické príčiny nemali zostať nezmenené. Je vedecky dokázané, že duševné problémy nielen ovplyvňujú myseľ, ale tiež poškodzujú chrbát. Ak nedôjde k agresii, hnevu alebo smútku, bolesť dolnej časti chrbta je takmer nevyhnutná.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na bolesti chrbtaOchorenia s týmto príznakom
- ústrel
- Spinálna stenóza
- Osteoporóza (úbytok kostnej hmoty)
- ankylozujúca spondylitída
- Crohnova choroba (chronický zápal čriev)
- prolaps disku
Diagnóza a priebeh
Na jasnú diagnózu je zvyčajne potrebných niekoľko komplexných vyšetrení. Na vylúčenie herniovaného disku je napríklad užitočné MRI.
Príznaky bolesti chrbta sa často neobmedzujú iba na spodnú časť chrbta, bolesť často vyžaruje do zadku a nôh - v tomto prípade sa hovorí o ischias. Okrem toho sú veľké časti chrbtových svalov veľmi napäté, keď je bolesť v dolnej časti chrbta - skutočný začarovaný kruh, pretože toto napätie spôsobuje novú bolesť.
Pri správnom liečení však bolesť chrbta u väčšiny pacientov zmizne po niekoľkých dňoch alebo týždňoch. U jednej tretiny všetkých pacientov však ide o chronický priebeh. Jeden hovorí o chronickej bolesti chrbta, ak trvá dlhšie ako dvanásť týždňov.
Kedy by ste mali ísť k lekárovi?
Bolesť dolnej časti chrbta si nevyžaduje vždy ošetrenie. Môžu vzniknúť v dôsledku dlhých záhybov alebo mierne ohnutej polohy nad umývadlom, ktoré je príliš nízke. Neustále sedenie v nevhodnej kancelárskej stoličke tiež kladie na kríž veľký tlak. Okrem toho sa môžu postihnutí zobudiť s bolesťou v dolnej časti chrbta. V takom prípade by dotknutá osoba mala skontrolovať, či je nový matrac splatný alebo či je príliš mäkký. S rastúcim vekom potrebuje chrbtica viac podpory, úľavy a, ak je to potrebné, fyzioterapeutických zásahov.
Odporúča sa návšteva lekára, ak sa vyskytnú nezvyčajne silné bolesti chrbta. To isté platí, ak bolesť v dolnej časti chrbta pretrváva celé dni napriek prijatiu opatrení. V prípade sprievodných príznakov, ako je bolesť vyžarujúca do nohy, znecitlivenie alebo brnenie v nohe, ako aj obmedzenia pohybu, sa odporúča návšteva lekára. Môžu sa vyskytnúť stavce, svrbené nervy alebo iné problémy, ktoré si vyžadujú liečbu. Varovným signálom je neúmyselné vytekanie moču z bolesti chrbta.
Trivializácia alebo samoliečba akútnej bolesti chrbta môže spôsobiť chronickú bolesť. Závažné problémy, ktoré pacient ignoruje, môžu tiež spôsobiť následné poškodenie. Napríklad ignorované problémy so stavcami alebo medzistavcové platničky môžu viesť k ochrnutiu. Príčiny bolesti dolnej časti chrbta môže určiť lekár. Tieto môžu byť tiež vyvolané nádorom alebo kostnými metastázami.
Lekári a terapeuti vo vašej oblasti
Liečba a terapia
Liečba bolesti dolnej časti chrbta závisí od príčiny. Ak je príčinou bolesti dolnej časti chrbta iná choroba, je potrebné ju najskôr liečiť. Ak je napríklad podozrenie na Crohnovu chorobu príčinou bolesti dolnej časti chrbta, lekár pravdepodobne navrhne endoskopiu, t. J. Vyšetrenie gastrointestinálneho traktu.
Rôzne lieky proti bolesti veľmi dobre pôsobia proti akútnej bolesti a fyzioterapia môže tiež pôsobiť zázraky.Masáže, tepelná terapia a cvičenia chrbta tu dávajú dokonalý zmysel. Ultrazvuk alebo elektrická stimulácia alebo krátkovlnná terapia už dosiahli dobré výsledky pri bolesti chrbta. Ak sú svaly zablokované, môže ich uvoľniť a uvoľniť tzv. Manuálna terapia.
Ak je bolesť chrbta degeneratívna, bude pravdepodobne musieť na posilnenie kostí užívať doplnky ako vápnik alebo vitamín D.
Okrem liečby drogami existujú aj mnohé oblasti alternatívnej medicíny, ktoré môžu dosiahnuť dobré výsledky. To zahŕňa akupunktúru, ako aj otepľovacie omietky, obaly a obklady. Návštevy v saune majú tiež zvyčajne upokojujúci účinok na bolesť v dolnej časti chrbta.
Výhľad a predpoveď
Bolesť dolnej časti chrbta sa často vyskytuje po neopatrnom, trhanom pohybe a prejavuje sa ako lumbago. Napriek bolesti by sa mal pacient pohybovať, pretože to je najlepší spôsob, ako zmierniť napätie. Uvoľnenie držania tela pri vstávaní a sadnutí môže mať pozitívny vplyv na priebeh choroby, v akútnej fáze by sa malo zabrániť extrémnemu ohybu a napínaniu, ako aj zdvíhaniu ťažkých bremien.
Zdvíhacie pohyby by sa mali vykonávať iba pri ohnutom kolene. Náhlu bolesť chrbta je možné zmierniť ľadovou masážou. Masáž by nemala trvať dlhšie ako 5-7 minút. Potom je dôležitá relaxácia. Postupné umiestnenie nôh prináša úľavu, najmä v prvých dňoch.
Ak bolesť sprevádza brnenie v rukách a nohách alebo príznaky ochrnutia, môže to znamenať herniovaný disk. Naliehavo sa vyžaduje odborná prehliadka. Ak sa bolesti chrbta nezlepší ani pri zmene polohy tela, odporúča sa röntgenové vyšetrenie alebo tomografia s magnetickou rezonanciou. Toto je najlepší spôsob diagnostikovania poškodených medzistavcových platničiek.
Čím silnejšie sú svaly v oblasti chrbtice, tým ľahšie je zabrániť bolesti chrbta. Strata nadváhy a cvičenie sú dôležité preventívne opatrenia. Ak je nutná operácia disku, prognóza je tu tiež vynikajúca. Moderné, minimálne invazívne chirurgické metódy nie sú príliš stresujúce. Ak sa pacient počas rehabilitačnej fázy správa podľa pokynov lekára, liečenie sa uskutoční rýchlo a ľahko. Potom sa odporúča budovanie svalov.
Svoje lieky nájdete tu
➔ Lieky na bolesti chrbtaprevencia
Najlepším spôsobom, ako zabrániť bolesti chrbta, je posilnenie chrbtových svalov.
Obratle a medzistavcové platničky sú obzvlášť namáhané, keď ľudia kráčajú vzpriamene - o to dôležitejšie je uvoľniť chrbát pohybom. Mimochodom, vodný aerobik a nordic walking sú obzvlášť dobrým športom na prevenciu bolesti chrbta. Okrem toho by ste sa mali vyvarovať nadváhou v čo najväčšej možnej miere, pretože každý kilogram príliš zaťažuje vaše chrbát.
Môžete to urobiť sami
Bolesť dolnej časti chrbta sa môže často zmierniť jednoduchými prostriedkami, pretože je spôsobená sedavým životným štýlom pre väčšinu ľudí. Medzistavcové platne sa dodávajú so živinami, iba ak je dostatok cvičenia. Dlhodobé sedenie vedie k jednostrannému stresu. Pokiaľ ide o bolesť, osoba automaticky zaujme šetrné držanie tela, čo problém zhoršuje. Stiesnené svaly sú ťažko zásobované kyslíkom, stvrdnú a spôsobujú ešte silnejšiu bolesť.
Najlepší spôsob, ako zmierniť bolesť chrbta, je prostredníctvom cvičenia. V akútnych prípadoch pomáha teplo vo forme fango balení, infračervené žiarenie alebo vankúš z čerešňového kameňa. Všetky metódy zmierňujú svalové napätie. Obezita je častou príčinou bolesti chrbta, ktorú môže vyriešiť strava. Jemné športy ako plávanie, jazda na bicykli a chôdza môžu zmierniť aj bolestivé následky opotrebenia spôsobeného vekom. Pretože s vekom klesá aj hmotnosť kostí a svalov a kostra je menej stabilná, cvičenie by sa malo začať čoskoro. Len neustále cvičenie môže trvalo zmierniť bolesť dolných častí chrbta. Cyklotrasa každé tri týždne sotva pomôže.
Odporúča sa integrovať cvičenie do každodenného kancelárskeho života. Ohrozené osoby by si mali dať prestávku najmenej každých pol hodiny a robiť relaxačné cvičenia. Aktivácia svalov znamená lepší prietok krvi a prísun kyslíka. To tiež zvyšuje produktivitu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
