Koža je najväčší orgán v ľudskom tele, a preto by mala zohrávať dôležitú úlohu v osobnej hygiene. Najneskôr v pokročilom veku sa objasní, v akom rozsahu sa o ne stará a chráni. Ako veľmi citlivá súčasť ľudského organizmu môže byť nielen stresovaná, ale aj opakovane podráždená.
Čo je starostlivosť o pleť?
Preto je dôležité pravidelne venovať pozornosť pokožke a začleniť ju do starostlivosti. Ako súčasť osobnej hygieny označovanej ako Starostlivosť o kožu v najširšom zmysle čistenie a ochrana pokožky pred vonkajšími vplyvmi. Patrí sem aj ochrana pred slnkom a UV žiarením.
Udržiavanie zdravia pokožky je prvým krokom k zlepšeniu celkovej pohody. Aby ste sa o ne mohli primerane starať, je dôležité nielen zaobchádzať s rôznymi výrobkami a možnosťami starostlivosti, ale tiež ich prispôsobiť vašej vlastnej pokožke. Rôzne typy pleti si vyžadujú rôzne typy starostlivosti. Ľudská koža sa skladá z niekoľkých vrstiev kože, nad ktorými je tenká vrstva mazu a vody. Prírodný kyslý plášť chráni pokožku pred vonkajšími vplyvmi. Jeho hodnota pH je medzi 4 a 6. Je tiež zodpovedná za tvorbu baktérií, ktoré chránia pokožku.
Typ pokožky je niekedy určený pružnosťou pokožky. Ak nemá dostatok vlhkosti, stáva sa krehkou, popraskanou a má sklon k tvorbe vločiek. Suchá pokožka je náchylnejšia na zápal a môže spôsobiť nepríjemné pocity. Ak je pokožka zdravá, prirodzene vyrovnáva jej vlhkosť. Ak to tak nie je, na prevenciu alebo zmiernenie chorôb a sťažností je potrebná vonkajšia podpora.
Funkcia, účinok a ciele
Funkciou použitia výrobkov na starostlivosť o pleť je kompenzácia deficitov. Starostlivosť o pokožku odstraňuje problémy s pokožkou a pomáha k lepšiemu všeobecnému stavu. Kožné sťažnosti sú zvyčajne výsledkom zlej výživy, nedostatočného príjmu tekutín a faktorov prostredia.
Suchý vykurovací vzduch, silné letné teplo alebo dlhé obdobia chladu môžu mať zásadný vplyv na pokožku a poškodiť ju. Najmä dlhé vystavenie slnku spôsobuje rýchlejšie starnutie pokožky. Môže dôjsť k popáleninám a alergiám na slnko. Horúci vzduch z fénu je tiež škodlivý pre pokožku hlavy a okrem iného môže spôsobiť svrbenie a odlupovanie. V priemyselne vyspelých krajinách je ľudská pokožka tiež vystavená širokému spektru toxínov. Okrem toho je tu napätie a svrbenie spôsobené stresom.
Rizikovými faktormi poškodenia kože je príliš veľa faktorov. Preto je starostlivosť o pleť dôležitou súčasťou ochrany tela. Pomáha telu udržať si vlastnú ochranu, môže darovať vlhkosť a odmasťovať. Na trhu existuje veľa prípravkov na starostlivosť, ktoré vyvažujú suchú alebo mastnú pokožku. Zdravá koža je však tiež denne vystavená škodlivým látkam, a preto odborníci odporúčajú podpornú starostlivosť. Krémy, tinktúry a pleťové vody obohacujú pokožku a pomáhajú udržiavať ju zdravú. Ale to nie je všetko: Procesy starnutia sa môžu spomaliť, napríklad pomocou vhodných príprav. Okrem toho existujú v lekárňach výrobky pre starostlivosť, ktoré bojujú proti celulitíde a vráskam. Masky na tvár, peelingy a výrobky dennej starostlivosti bojujú proti znečistenej pokožke alebo prinášajú relaxáciu. Pleť môže byť tiež stresovaná z každodenného života.
Každá oblasť tela si vyžaduje vlastný druh starostlivosti. Existujú aj iné prípravky na pokožku hlavy ako na sliznice a oblasť genitálií. S veľkým počtom dostupných produktov starostlivosti je preto vždy užitočné konzultovať s odborníkmi a získať radu. Čo je dobré pre jeden typ pleti, môže spôsobiť ďalšie nepohodlie pre ostatných a zhoršiť problémy. Najmä nadmerne motivovaní ľudia majú navyše tendenciu nadmerne sa starať o svoju pokožku, čo môže byť tiež škodlivé.
Okrem masťov, pleťových vôd, krémov, mydiel a ďalších výrobkov určených na starostlivosť zohrávajú úlohu aj cvičenie, primeraný spánok a zdravá strava. Poškodená pokožka sa často dá sledovať až po príznaky nedostatočnosti a nadmernú konzumáciu rýchleho občerstvenia alebo luxusných potravín. Ľudská pokožka je mimoriadne citlivá na tuky a cukor. Lekári preto odporúčajú konzumáciu čaju a vody namiesto kávy a nealkoholických nápojov. Pozitívne pôsobenie na pokožku môže mať aj redukcia stresu a vedomé zavedené pokojové fázy.
zvláštnosti
Správna úroveň určuje, ako účinná môže byť starostlivosť o pleť. Nesprávna starostlivosť alebo nadmerné používanie produktov starostlivosti môžu spôsobiť príznaky, ako je šupinatá alebo mastná pokožka. To platí najmä v oblasti pokožky hlavy. Zlé šampóny, prostriedky na denné umývanie vlasov a stylingové výrobky poškodzujú pokožku hlavy viac než dobre. Ostré mydlá alebo sprchové gély majú podobné negatívne účinky. Príliš časté umývanie poškodzuje ochranný kyslý plášť pokožky a napadá kožné baktérie. Zohrávajú dôležitú úlohu pre zdravú flóru pokožky.
Ak boli baktérie zničené, škodlivé organizmy prenikajú rýchlejšie do kože a vyvolávajú choroby, ako je ekzém alebo psoriáza. Plesňové infekcie tiež nie sú zriedka príčinou nadmerného užívania pokožky. Preto je dôležité sa bližšie pozrieť na výrobky určené na starostlivosť. V zásade by mali mať hodnotu pH neutrálnu pre pokožku, aby nenarušili ochranný kyslý plášť. Pranie príliš často dráždi pokožku, rovnako ako produkty nesprávnej starostlivosti.
Je to podobné u mastí, ktoré sú predpísané proti kožným chorobám. Vždy by ste mali konať v súlade s príbalovým letákom alebo lekárskym predpisom, aby ste zbytočne nedráždili pokožku. Okrem toho by sa ochranný faktor mal zohľadniť aj pri výrobkoch na ochranu pred slnkom. Napríklad pri veľmi plných typoch pleti bude nízka ochrana pred slnkom nízka ochrana.
.jpg)
.jpg)
