Domáce prostriedky na grganie

chrlenie, tiež známy hovorovo ako „grganie“, opisuje vzostup vzduchu z tráviaceho traktu alebo dýchacích orgánov. Je to prírodný proces, ktorý sa po chutnom jedle v stredoveku stále považoval za znak plnosti. V dnešnej spoločnosti však grganie zvyčajne nie je vítané.

Čo pomáha proti grganie?

Najčastejšou príčinou je nadmerné hromadenie vzduchu v žalúdku. Je to spôsobené príliš rýchlym jedením, pričom postihnutá osoba pri každom pohryzení prehĺta veľa vzduchu. V extrémnych prípadoch sa to nazýva vzdušnosť.

Aby sa problémy dostali pod kontrolu, mala by sa venovať osobitná pozornosť jedlu pomaly iba s malými zákusmi. Odporúča sa tiež dobré žuvanie. Jedlá by sa mali brať v pokojnej a uvoľnenej atmosfére, pretože stres je často podceňovaným faktorom. Okrem toho by sa mala úplne znížiť alebo zastaviť spotreba sýtených nápojov a nadúvaných potravín. Patria sem napríklad všetky druhy kapusty, strukoviny, nezrelé ovocie, cesnak a cola.

Bohaté a mastné jedlá vo všeobecnosti podporujú pocit plnosti, a tým podporujú grganie. Malo by sa tiež vyhnúť sladidlám, ako je xylitol alebo sorbitol. Ďalšou možnosťou je obísť bez slamiek na pitie, pretože pohlcujú vzduch akoby akoby sami. Niekedy sa príznaky objavia aj potom, čo postihnutý zmenil svoju stravu. Príliš rýchly prechod na diétu s vysokým obsahom vlákniny môže podnietiť grganie v súvislosti s nafúknutým žalúdkom. Keďže tráviaci systém potrebuje určitý čas, aby si zvykol na zmenené menu, zmena by sa mala vykonať postupne.

Okrem nadmerného hromadenia vzduchu v tráviacom systéme môže byť príčinou zvíjania aj nadmerná žalúdočná kyselina. V tomto prípade príslušná osoba pociťuje kyslú chuť v ústach a pocit pálenia v pažeráku. Používanie domácich prostriedkov nápravy by tu nemalo byť problémom, ale malo by sa vyhľadať lekárske ošetrenie.

Rýchla pomoc

Užívanie harmančekového čaju poskytuje rýchlu úľavu pred grganím. Bilabolol nachádzajúci sa v éterickom oleji harmančeka má upokojujúci účinok na žalúdok.

Ak nemáte radi harmančekový čaj, môžete vyskúšať aj fenikel, aníz alebo rascový čaj. Tieto látky majú rovnaký účinok a môžu byť tiež vo forme semien. Cieľom rozsiahlej rady, ako je zadržanie dychu a rozptyľovanie sa, je zamerať sa na iné veci.

Jemná žalúdočná masáž tiež pomáha odstraňovať prebytočný vzduch z tráviaceho traktu. To isté platí pre pohyb. Prechádzka na čerstvom vzduchu môže viesť k zázrakom, ako aj k jogínskym sedeniam, ktoré sú obzvlášť relaxačné pre žalúdok.

Svoje lieky nájdete tu

Alternatívne prostriedky nápravy

S cieľom bojovať proti príčinám belgovania z dlhodobého hľadiska sú k dispozícii aj alternatívne opatrenia mimo konvenčnej medicíny. Pravidelná konzumácia vyššie uvedených čajových prípravkov môže zmierniť príznaky.

Rasca, fenikel a aníz sú už dlho známe ako fytoterapeutiká pri problémoch so zažívaním. Ďalšou možnosťou je brať teplú vodu s trochou liečivej hliny. Na dosiahnutie ešte lepšieho účinku je možné liečivú zeminu pridať do jedného z uvedených typov čajov (jednu čajovú lyžičku na šálku). Pri liečbe by sa mal používať aj zázvor. Ako stará liečivá rastlina v ázijskej medicíne obsahuje zmes rôznych zložiek posilňujúcu žalúdok a tráviaci trakt.

Patria sem napríklad cineol alebo borneol. Okrem toho sa uvádza, že „zázračná žiarovka“ má ďalšie výhody, napríklad protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Zázvor sa môže používať v rôznych formách: ako korenie v kuchyni, ako čaj alebo dokonca ako nakladaná zelenina (tzv. Zázvorové slivky). Jogurty s probiotickými baktériami, ako sú bifido alebo acidofilné baktérie, majú tiež priaznivý vplyv na zažívací trakt.

V neposlednom rade je možné zvážiť aj homeopatické opatrenia. Proti grganiu sa používajú prostriedky ako Anacardium, Carbo vegetabilis alebo Asa foetida. Ak sa má táto forma liečby používať sama osebe, vyžaduje sa dobrá znalosť. V opačnom prípade sa odporúča vyhľadať vhodne vyškolený odborný personál.