rýchly

Známy z náboženských kruhov po dlhú dobu, to je radosť rýchly medzitým aj ako trend zdravia veľkej popularity. Stručne povedané, pôst znamená čiastočné alebo úplné vzdanie sa potravín a luxusných potravín. V prípade extrémnejších foriem pôstu sa môžu nápoje na obmedzenú dobu zdržať. S dnešným počtom rôznych spôsobov liečby nalačno sa rozlišujú rôzne metódy, pokiaľ ide o príjem potravy a nápojov.

Funkcia, účinok a ciele

Mnoho ľudí, ktorí sa zo zdravotných dôvodov dlhšiu dobu postia, zvyčajne začína úplným pohybom čreva. rýchly Hlavným cieľom je, že telo metabolizuje svoje vlastné rezervy z dôvodu nedostatku absorpcie živín. To má za následok, že telo tiež vylučuje znečisťujúce látky, keď sú vyčerpané rezervy. Telo je počas pôstu detoxikované. Aby sa podporilo detoxikovanie a preplachovanie, pôst sa obvykle vždy kombinuje so zodpovedajúcim vysokým príjmom tekutiny.

Pôst môže mať tiež upokojujúci účinok na určité klinické obrazy alebo môže prispieť k úplnému uzdraveniu.

Zdraví ľudia však tiež rýchlo postupujú a sledujú také dôvody, ako je začatie chudnutia pred úplnou zmenou v strave alebo jednoducho posilnenie imunitného systému. Okrem týchto preukázaných účinkov mnohí ľudia počas pôstu pozorujú pozitívny psychologický účinok. Cítite sa vyváženejší, kreatívnejší a celkovo si zvýšite ochotu a schopnosť hrať.

Vedľajšie účinky

Na rýchly môžu sa však vyskytnúť aj niektoré vedľajšie účinky. Spravidla však tieto zmiznú znova po chvíli, keď sa telo prispôsobí pôstu. Patria sem napríklad zlý dych, zlá nálada, závraty a suchá pokožka. Na začiatku pôstu sa telo snaží získať energiu predovšetkým z bielkovín, ktoré sa ľahšie metabolizujú, skôr ako prejde na zásoby tukov.

To znamená, že svaly sú čiastočne rozložené. Ak sa ľudia vo veľkej miere rýchlo živia normálnou hmotnosťou alebo majú len veľmi malú nadváhu, svalové tkanivo v srdci sa môže rozpadnúť aj v jednotlivých prípadoch, čo môže mať vo veľmi malom a extrémnom prípade fatálne následky. Lieky na dlhší pôst by sa preto mali primárne vykonávať pod lekárskym dohľadom.

Pôst v terapii a liečbe

Naopak, existujú pozitívne účinky, zmiernenie alebo liečenie rôznych chorôb, pri ktorých rýchly môže byť použitý ako terapia. Tieto terapie by sa nikdy nemali vykonávať bez prítomnosti lekára a zvyčajne sa uskutočňujú v určitých pôstnych zariadeniach.

Jednorazové lekárske pôst však nemusí mať nevyhnutne trvalý význam. Zvyčajne ide ruka v ruke s úplnou zmenou stravy, pri ktorej je potrebné vypracovať a dodržiavať individuálne výživové plány. Každý rok sa potom odporúča nový pôst. Dnes sa napríklad nalačno môže predpísať napríklad cukrovke 2. typu. Pri tomto ochorení je hlavným problémom v tele využitie vyprodukovaného inzulínu. Pôst tu môže pomôcť regulovať metabolické procesy.

Pôst má pozitívny vplyv aj na reumatizmus a artritídu. Pri súčasnej stimulácii imunitného systému je potlačená tendencia k zápalu, čo poskytuje úľavu. Odvodnením a odbúravaním tela sa podporuje vstrebávanie výživných látok v kĺbových štruktúrach, ktoré sú už riedko dodávané, čo tiež zmierňuje zápal. Migrény môžu byť okrem iného spôsobené netolerovateľnými potravinami. Pôst možno použiť na určenie, či je táto príčina rozhodujúca. U mnohých pacientov dochádza k okamžitému zníženiu závažnosti a frekvencie záchvatov migrény po začatí pôstu.