Porucha nastavenia

V Porucha nastavenia Ide o duševné ochorenie, pri ktorom dotknutá osoba reaguje s rôznymi psychologickými príznakmi po rozhodujúcej zmene života, napríklad po zmene zamestnania, presťahovaní, dôchodku atď. Alebo po stresových životných udalostiach, ako je úmrtie, úraz, rozvod alebo podobne.

Čo je porucha úpravy?

Ľudia sa zvyčajne dokážu prispôsobiť meniacim sa situáciám alebo udalostiam. Je to iné s poruchou prispôsobenia, ktorá môže ovplyvniť všetky vekové skupiny.
© olly - stock.adobe.com

Porucha prispôsobenia znamená, že dotknutá osoba reaguje na stresovú životnú udalosť. To sa môže prejaviť negatívnou zmenou jeho stavu mysle alebo narušeným medziľudským správaním. Porucha nastane, keď sa nedokáže prispôsobiť zložitej novej situácii, ktorá nastala po dlhú dobu, pretože ju nedokáže prijať psychologicky alebo fyzicky.

Je charakteristické, že sa cíti subjektívne utláčaný a citovo postihnutý. Sociálne vzťahy a produktivita sú pri poruchách prispôsobovania obmedzené. To môže viesť k vysokej úrovni utrpenia dotknutej osoby.

príčiny

Ľudia sa zvyčajne dokážu prispôsobiť meniacim sa situáciám alebo udalostiam. Je to iné s poruchou prispôsobenia, ktorá môže ovplyvniť všetky vekové skupiny, pretože postihnutá osoba to nemôže urobiť. Vyskytujú sa psychologické príznaky, ktoré sú príčinou rôznych dôvodov, napríklad ak zmeny, ktoré sa vyskytli, sú príliš stresujúce alebo ak sa vyskytne niekoľko zmien súčasne, ktoré vedú k duševnému preťaženiu.

Niekedy pacient nemá adekvátne stratégie zvládania. Spúšťajúcimi stresovými faktormi môžu byť napríklad dlhotrvajúce konflikty v súkromnom alebo profesionálnom prostredí, choroby, úmrtia, finančné problémy, sťahovanie, narodenie dieťaťa a oveľa viac. Môže to byť takmer akákoľvek stresujúca udalosť, ktorá sa môže vyskytnúť v živote. Patria sem negatívne, ale aj pozitívne situácie.

Nezáleží na tom, aká ťažká je udalosť, ale ako subjektívne pociťuje stres, koľko zložitých udalostí mohlo byť v predstihu, ako odolná je dotknutá osoba a ako sa jej dokáže vyrovnať so situáciou. Závisí to od toho, či ide o poruchu prispôsobenia a závažnosť výsledku. Riziko poruchy prispôsobenia môže byť tiež vyššie, ak pacient trpel stresom v ranom detstve. Porucha prispôsobenia zvyčajne trvá najviac šesť mesiacov.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na upokojenie a posilnenie nervov

Príznaky, choroby a príznaky

Symptómy poruchy prispôsobenia sa môžu meniť a prejavujú sa napríklad vo forme depresívnej nálady. Typickými sťažnosťami sú strach, obavy, zlosť, horkosť, nepokoj, smútok, zúfalstvo, emočné zmätenosť, pokles nálady a problémy so spánkom.

Dotknutá osoba má často pocit, že sa už nemôže vyrovnať s okolnosťami každodenného života a nemôže pokračovať, pretože sa domnieva, že už nie je schopná plniť svoje každodenné úlohy. Pocity izolácie a úzkosti môžu tiež vzniknúť pri poruche prispôsobenia. Nedostatok záujmu, problémy s koncentráciou a zvyšujúca sa strata nadšenia na celý život môžu viesť k značnému obmedzeniu sociálneho správania a výkonu dotknutej osoby.

Dôsledky sú často sociálne stiahnutie a dokonca agresivita. Okrem psychologických problémov môže porucha úpravy tiež spôsobiť somatické ťažkosti, ako sú poruchy trávenia a napätie.

Diagnóza a priebeh

Ak existuje podozrenie na poruchu prispôsobenia, psychiater a psychoterapeut sa v prvom rade pýtajú, aké sú príznaky, ako často a aké závažné sa vyskytujú. Potom určí, či je dotknutá osoba schopná vyrovnať sa so svojím každodenným životom, alebo či už porucha nadobudla také rozmery, že už nemôže ďalej vykonávať svoju prácu alebo sa starať napríklad o deti.

Lekár používa výsledok rozhovoru ako základ na overenie, či je to normálna reakcia na stresovú udalosť alebo porucha prispôsobenia, ktorá si vyžaduje liečbu. To tiež poskytuje výsledky, pokiaľ ide o zdroje, ktoré sú k dispozícii na zvládanie stresu, to znamená poruchy prispôsobenia, u postihnutej osoby.

komplikácie

Porucha prispôsobenia sa zvyčajne lieči psychológom alebo psychiatrom a nejde o fyzické ochorenie. Pri poruche prispôsobenia sa dotknutá osoba často cíti osamotená a neistá, čo často vedie k pocitu úzkosti. Dotknutí ľudia často tento pocit cítia u svojich priateľov a príbuzných.

To má za následok zmenené sociálne správanie a sociálne stiahnutie. Ľudia s poruchami prispôsobenia sa často trápi pocit prázdnoty alebo zvýšeného záujmu o konkrétny minulý alebo budúci problém. Bežnými komplikáciami poruchy prispôsobenia sú aj bezradnosť, smútok a strach. Znaky sa veľmi líšia a väčšina z nich má za následok depresívnu náladu, úzkosť a obavy.

Liečba prebieha buď prostredníctvom rozhovorov v terapii alebo pomocou drogy. Terapia sa zvyčajne neprejaví okamžite, trvá to dlho, kým sa dá liečiť porucha prispôsobenia. Dotknutá osoba sa sťažuje na pocity strachu a už sa nedokáže vyrovnať s každodenným životom. To ovplyvňuje sociálne správanie, najmä medzi mladými ľuďmi.

V niekoľkých prípadoch postihnuté osoby stratia zamestnanie, dostanú sa do ťažkej depresie a začnú mať aj samovražedné myšlienky. Priatelia a príbuzní by určite mali stáť pri svojom boku, ak majú poruchu prispôsobovania a tiež o tom informovať lekára.

Kedy by ste mali ísť k lekárovi?

Mnoho ľudí trpí poruchami prispôsobenia sa v priebehu života - spôsobenými stresujúcimi životnými podmienkami a vážnymi zmenami v živote. Ak sú príznaky poruchy prispôsobenia také závažné, že bežný každodenný život už nie je možný, mali by sa tí, ktorých sa to týka, okamžite vyhľadať lekára.

Ak už nemôžete nájsť cestu v súčasnom živote a príznaky, ako sú nepokoj, nervozita, abstinenčné príznaky, depresia a poruchy spánku významne znižujú kvalitu vášho života, odporúča sa navštíviť rodinného lekára.

Rodinný lekár ako dôveryhodný lekár môže získať počiatočný obraz o jednotlivých sťažnostiach a potom napísať odporúčanie špecialistovi. Špecialista v psychiatrii môže liečiť stresujúce príznaky pomocou liekov alebo môže odporučiť psychoterapiu. Vo väčšine prípadov sa porucha prispôsobenia dá liečiť psychoterapiou.

Emocionálnu úľavu možno dosiahnuť diskusiou o súčasných problémoch a myšlienkach. Psychoterapia by vám mala pomôcť lepšie sa vyrovnať s novými okolnosťami a nájsť individuálne riešenia vašich problémov. Podporné diskusie môžu mať pozitívny vplyv na myseľ pacienta a môžu mať zmierňujúci účinok. Psychoterapia môže byť tiež použitá na nájdenie a precvičenie nových spôsobov, ako lepšie zvládať stresujúce životné podmienky v budúcnosti.

Lekári a terapeuti vo vašej oblasti

Liečba a terapia

Najdôležitejšou možnosťou liečby poruchy prispôsobenia je psychoterapia, ktorá tiež pôsobí ako poradenstvo. Terapia môže poskytnúť emocionálnu podporu a pomôcť priviesť človeka späť k normálnej rutine. Táto liečba tiež ponúka dobrú šancu pochopiť, prečo došlo k poruche prispôsobenia.

Pochopenie príčin sa môže naučiť rozvíjať zdravé stratégie zvládania, ktoré lepšie zvládnu iné stresové udalosti, ktoré sa môžu objaviť neskôr v živote. Vždy je dôležité, aby sa to uznalo v správnom čase a aby sa im zabránilo.

V niektorých prípadoch, keď rozhovory nestačia, sa lieky používajú na pomoc s príznakmi, ako sú depresia, úzkosť alebo dokonca samovražedné myšlienky. Antidepresíva a lieky proti úzkosti sa ukázali ako účinné pri poruche prispôsobenia.

Výhľad a predpoveď

Porucha prispôsobenia môže trvať niekoľko týždňov až mnoho rokov. Niektorí lekári a psychológovia majú tendenciu vnímať poruchu prispôsobovania ako „benígnu“, pretože v mnohých prípadoch úplne ustupuje alebo sa dá úspešne liečiť. Väčšina porúch prispôsobenia sa zlepší alebo úplne zmizne do šiestich mesiacov.

Psychológovia a lekári však už viac nehovoria o poruche prispôsobenia, ak príznaky pretrvávajú dlhšie ako šesť mesiacov. Pri reaktívnej depresii sa táto lehota predlžuje na dva roky. Toto diagnostické usmernenie môže skresliť skutočnú prognózu porúch prispôsobenia.

Doteraz existuje len niekoľko štúdií, ktoré sa špecificky zaoberajú poruchou prispôsobenia. To je ďalší dôvod, prečo je prognóza často nejasná. Poruchy prispôsobenia sú navyše veľmi rôznorodé. Pretože poruchy prispôsobenia pokrývajú široké spektrum a môžu mať mnoho rôznych spúšťačov, prognóza do veľkej miery závisí od konkrétneho prípadu a od jeho príslušných podmienok. Čím viac zdrojov postihnutá osoba má a používa, tým pravdepodobnejšie sa stav zlepší.

Psychologické ťažkosti, ktoré tvoria poruchu prispôsobenia, sa môžu stať chronickými, a tak pretrvávajú niekoľko rokov. Príkladom takéhoto procesu je chronický zármutok. Poruchy prispôsobenia sa spôsobené migráciou a súvisiaci „kultúrny šok“ sa často zlepšujú, keď sa osoba usadila v novom prostredí a je dobre integrovaná.

Svoje lieky nájdete tu

➔ Lieky na upokojenie a posilnenie nervov

prevencia

Neexistuje spôsob, ako definitívne zabrániť poruche prispôsobenia, ale existuje možnosť vyvinúť zdravé stratégie zvládania, napríklad na zvládnutie tejto situácie v období vysokého stresu. Je tiež užitočné mať zdravý životný štýl s dostatočnými fázami zotavenia, aby sa vytvorila zdravá rovnováha.

Cvičenie, joga a meditácia sú tiež veľmi dobré na to, aby boli vyvážené, primerane reagovali v ťažkých situáciách a tak zabránili poruche prispôsobenia. Dôležitú úlohu hrá veľa faktorov.

domáce ošetrovanie

Osoby postihnuté poruchou prispôsobenia spravidla nemajú k dispozícii žiadne špeciálne možnosti následného sledovania. Nie sú však vždy potrebné, pretože poruchu úpravy by mal primárne liečiť lekár. Po úspešnej liečbe je potrebné dbať na to, aby sa tieto poruchy neobnovili a aby sa im zabránilo.

Vo väčšine prípadov je táto porucha liečená psychológom. Predovšetkým by sa mala začať včasná liečba, aby sa zabránilo ďalším príznakom a komplikáciám. Priatelia a rodina by mali ľudí informovať o príznakoch poruchy prispôsobenia a vyhľadať liečbu u lekára.

V niektorých prípadoch je choroba podporovaná aj pomocou liekov, takže je dôležité pravidelne ju užívať. Môžu sa vyskytnúť aj možné interakcie s inými liekmi. Podpora rodiny a priateľov má často veľmi pozitívny vplyv na ďalší priebeh choroby a môže zabrániť ďalším komplikáciám a sťažnostiam. Porucha prispôsobenia neznižuje priemernú dĺžku života postihnutej osoby.

Môžete to urobiť sami

Stále viac ľudí musí v každodennom živote čeliť vážnym stresom, ktoré môžu mať vážne následky na telo a myseľ ľudí. Pretože porucha prispôsobovania sa často prejavuje v negatívnych náladách a medziľudských poruchách sociálneho správania, je ťažké ich skryť v spoločenskom živote.

Pretože porucha nastavenia je často výsledkom stresujúcich období, je možné ju najlepšie zmierniť s dostatočným odpočinkom na regeneráciu. Dotknuté osoby by si mali naplánovať dostatok času v každodennom živote. Pretože porucha prispôsobenia je zvyčajne časovo obmedzená, priatelia a rodina môžu počas tejto ťažkej doby poskytnúť podporu a pomôcť postihnutej osobe. Ďalšou svojpomocnou metódou pri poruchách prispôsobenia sú takzvané relaxačné cvičenia a meditácie, pri ktorých sa postihnutá osoba môže cítiť dobre a zbaviť sa stresu zo života.

Na druhej strane niektorí ľudia potrebujú intenzívnu fyzickú aktivitu, aby zmiernili stres a znovu získali pocit pohody. Pretože každý človek je jednotlivec, každý by mal sám skúmať, čo je pre neho dobré. Pri športových jednotkách, relaxačných cvičeniach, obdobiach odpočinku atď. Sa môžu zmierniť príznaky poruchy prispôsobenia, takže postihnutá osoba získa späť svoju silu a môže sa aktívne podieľať na živote.